積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育策略

孫晉芳 （山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院）

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，大學(xué)生面臨著就業(yè)、學(xué)業(yè)等多方面的心理壓力，加上生活、情感等方面的問(wèn)題，導(dǎo)致了大學(xué)生心理健康堪憂，各種心理不適問(wèn)題突出，這給心理健康教育帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)。一直以來(lái)，高校大學(xué)生心理健康教育都是以消極心理學(xué)為基礎(chǔ)，關(guān)注的多是大學(xué)生的消極的心理品質(zhì)，從這一心理健康教育模式來(lái)看效果并不理想。針對(duì)這種情況，需要對(duì)于現(xiàn)有的大學(xué)生心理健康教育模式進(jìn)行深入反思，充分利用積極心理學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，來(lái)改變傳統(tǒng)心理健康教育模式，以實(shí)現(xiàn)教育效果的進(jìn)一步提升。目前積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育還處于一個(gè)起步探索階段，相關(guān)研究并不充分，因此需要拓展豐富這一課題的研究，從而給積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐提供新的視角，充分發(fā)揮積極心理學(xué)優(yōu)勢(shì)，全面提升大學(xué)生心理健康水平。

一 積極心理學(xué)的內(nèi)涵及其應(yīng)用價(jià)值

（一）積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，這一學(xué)派產(chǎn)生時(shí)間較晚，直到2000 年美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼發(fā)表積極心理學(xué)導(dǎo)論，才標(biāo)志著積極心理學(xué)派的正式誕生。積極心理學(xué)是相對(duì)消極心理學(xué)而言的，消極心理學(xué)關(guān)注的更多是人們的心理問(wèn)題即各種不健康的心理，而積極心理學(xué)恰恰相反，其關(guān)注的重點(diǎn)是人們積極的、美好的心理。積極心理學(xué)派的核心觀點(diǎn)就是認(rèn)為心理學(xué)的歷史使命以及角色需要改變，要從以往關(guān)注人們的心理疾病向關(guān)注人們美好的、健康的心理品質(zhì)轉(zhuǎn)移。積極心理學(xué)的在心理健康方面的觀念主要包括以下幾個(gè)：一是積極觀念，當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)加大豐富，但是人們的精神文化滿足程度并沒(méi)有與物質(zhì)充足匹配起來(lái)。積極心理學(xué)的任務(wù)就是要引導(dǎo)人們以更加積極證明的觀念重新審視自己的心理健康，獲得更高的幸福感；二是積極心理學(xué)著重探尋人們的幸福感，將幸福感作為衡量人們心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，倡導(dǎo)人們追求幸福；三是積極心理學(xué)不僅是被動(dòng)地解決人們的心理健康問(wèn)題，同時(shí)還著眼于預(yù)防人們產(chǎn)生心理疾病，主張對(duì)人的潛力進(jìn)行挖掘，鼓勵(lì)人們利用自身的力量去預(yù)防心理疾患的產(chǎn)生，面對(duì)各種心理困惑以及問(wèn)題需要以陽(yáng)光證明的態(tài)度加以面對(duì)解決。

（二）積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價(jià)值

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價(jià)值巨大，目前積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育方面得到了越來(lái)越多的關(guān)注以及應(yīng)用，實(shí)踐證明，積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中，有著非常顯著的作用和效果。積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是與消極心理學(xué)總是關(guān)注大學(xué)生消極情緒、心理健康問(wèn)題不同，積極心理學(xué)重點(diǎn)在培養(yǎng)大學(xué)生積極情緒方面，強(qiáng)調(diào)依賴于大學(xué)生自身的能力去解決心理問(wèn)題，大學(xué)生的主體地位得到了充分的尊重，有利于提升大學(xué)生自身心理調(diào)適以及適應(yīng)能力；二是積極心理學(xué)指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育防患于未然，更加強(qiáng)調(diào)通過(guò)預(yù)防來(lái)解決大學(xué)生各類心理問(wèn)題。目前大學(xué)生心理壓力普遍較大，心理問(wèn)題也是防不勝防，與其被動(dòng)地進(jìn)行干預(yù)，倒不如主動(dòng)進(jìn)行預(yù)防，這樣可以促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平；三是大學(xué)生心理健康教育中引入積極心理學(xué)，對(duì)于學(xué)生積極樂(lè)觀心態(tài)的培養(yǎng)具有明顯作用，能夠讓大學(xué)生得到更多的幸福體驗(yàn)，鼓勵(lì)大學(xué)生去探尋生活的真諦和意義。

二 當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

從積極心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，目前大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題很多，這些問(wèn)題的存在嚴(yán)重影響到了心理健康教育的效果，具體闡述如下：

（一）教育目標(biāo)不夠科學(xué)合理

目前大學(xué)生心理健康教育方面的突出問(wèn)題之一就是教育目標(biāo)不夠科學(xué)合理，有什么樣的教學(xué)目標(biāo)就有什么樣的教學(xué)模式，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的目的就是解決大學(xué)生心理問(wèn)題，保證大學(xué)生心理健康。這樣的教育目標(biāo)下，心理健康教育的重要任務(wù)就是去解決學(xué)生的心理問(wèn)題，這樣的教育目標(biāo)很容易導(dǎo)致教育者與大學(xué)生處于一個(gè)對(duì)立位置，有心理問(wèn)題的大學(xué)生會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生抵觸心理，不愿意接受心理健康教育。

（二）教育內(nèi)容存在一定局限

從大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容來(lái)看，基本集中在心理問(wèn)題的矯正方面，心理健康教育某種程度上被等同于醫(yī)療矯正，對(duì)有心理疾病的學(xué)生開(kāi)展矯正咨詢，但是教育內(nèi)容沒(méi)有拓展到如何培養(yǎng)學(xué)生積的心理品質(zhì)，如何讓學(xué)生提升自身幸福感等等。教育內(nèi)容的片面性讓大學(xué)生關(guān)注的更多的就是自己有沒(méi)有心理疾病，如何去規(guī)避心理疾病，不利于學(xué)生心理健康水平的提升。

（三）教育方式方法不夠有效

目前大學(xué)生心理健康教育方式方法比較單一，基本上淪落為道德層面的說(shuō)教，很多大學(xué)生的心理疾病問(wèn)題被簡(jiǎn)單歸類為思想觀念問(wèn)題，在教育方面以理論的道德說(shuō)教為主或者以寬慰學(xué)生為主，實(shí)踐證明，這種教育方式方法效果很差，很難做到真正解決大學(xué)生心理問(wèn)題，增進(jìn)其心理健康水平。目前一些大學(xué)缺少專門(mén)的心理健康教育人員，加上投入資源也比較有限，結(jié)果導(dǎo)致了心理健康教育與思想政治教育合并，所采取的方式方法不夠有效。

（四）教育對(duì)象不夠廣泛

從目前大學(xué)生心理健康教育的對(duì)象來(lái)看，主要就是心里有疾病大學(xué)生，心理健康或者心里有疾病但是沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)的大學(xué)生群體并沒(méi)有成為大學(xué)生心理健康教育對(duì)象，但是并不意味著后者不需要接受心理健康教育。從這一角度來(lái)說(shuō)，目前大學(xué)生心理健康教育的受眾范圍太過(guò)狹窄，有限的教育資源僅僅是用在了少數(shù)有心理疾病的大學(xué)生身上，這不利于提升多數(shù)大學(xué)生的心理健康水平。

三 積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略探討

針對(duì)目前大學(xué)生心理健康教育存在的種種問(wèn)題，本文結(jié)合積極心理學(xué)的具體內(nèi)涵，認(rèn)為需要重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面的工作來(lái)改變大學(xué)生心理健康教育模式，全面提升這一工作效果。

（一）科學(xué)制定教育目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)需要與時(shí)俱進(jìn)地調(diào)整，傳統(tǒng)的基于消極心理學(xué)制定的大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)需要進(jìn)行調(diào)整，即教育目標(biāo)不能僅僅是解決大學(xué)生心理疾病，同時(shí)還要將豐富大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)，增強(qiáng)大學(xué)生心理免疫力以及抵抗力等作為教育目標(biāo)，在這些目標(biāo)的指引下進(jìn)行心理健康教育體系的全面優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)心理健康教育水平更上一個(gè)層次。

（二）教育內(nèi)容需要拓展

大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容需要進(jìn)行拓展，教育不能僅僅局限在矯正大學(xué)生心理問(wèn)題方面，同時(shí)更要拓展到塑造大學(xué)生良好心理素質(zhì)、培養(yǎng)其積極樂(lè)觀心理特質(zhì)、增強(qiáng)其心理抗壓能力等方面，這樣才能使大學(xué)生心理更加健康。大學(xué)生心理健康教育一定要兼顧心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問(wèn)題的化解，尤其是要將前者作為重要的教育內(nèi)容，做好前者要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比做好后者的意義更大。

（三）創(chuàng)新教育方式

在大學(xué)生心理健康教育方式的創(chuàng)新方面，需要改變說(shuō)教式、灌輸式的方式方法，采用更加生動(dòng)有效、喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式方法，全面提升心理健康教育工作實(shí)效性。大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育工作教師需要加深對(duì)于心理健康教育內(nèi)涵的了解，且不可將其等同于思想政治教育，同時(shí)要在教育工作中多多采用正面引導(dǎo)、春風(fēng)化雨、平等信任的方式，尤其是要想方設(shè)法解決好大學(xué)生心理抵觸的問(wèn)題，讓大學(xué)生對(duì)于心理健康教育活動(dòng)的認(rèn)同度得到有效提升。舉例來(lái)說(shuō)，可以開(kāi)展一些心理健康教育方面的觀影活動(dòng)、可以嘗試一些心理健康教育方面的講座等等，豐富心理健康教育活動(dòng)，讓大學(xué)生能夠得到更多的心理健康教育的機(jī)會(huì)。

（四）覆蓋全體學(xué)生

大學(xué)生心理健康教育需要覆蓋全體大學(xué)生，而不是僅僅覆蓋心理有問(wèn)題的大學(xué)生，無(wú)論是大學(xué)生有沒(méi)有心理問(wèn)題，都需要通過(guò)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生更加積極樂(lè)觀的心理特質(zhì)，挖掘提升大學(xué)生心理層面的正面能量以及積極品質(zhì)，讓大學(xué)生以更加自信積極的態(tài)度處理應(yīng)對(duì)各種心理壓力，實(shí)現(xiàn)心理的更加健康。從這一角度來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理的健康教育需要面向所有大學(xué)生，將大學(xué)生都納入健康教育體系之中，通過(guò)有效的健康教育，讓大學(xué)生的心理健康水平得到提升。

總而言之，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育模式體系暴露了一系列的問(wèn)題，需要與時(shí)俱進(jìn)地進(jìn)行調(diào)整，盡快將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行融合，發(fā)揮好積極心理學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)心理健康教育水平的提升。大學(xué)心理健康教育需要作為一項(xiàng)常規(guī)性的工作加以推進(jìn)，定期進(jìn)行這一工作的全面診斷分析，了解把握心理健康教育領(lǐng)域存在的問(wèn)題，繼而有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。相對(duì)于傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育模式來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)下的心理健康教育的改變是全方位的，需要在教育目標(biāo)設(shè)計(jì)、教育內(nèi)容拓展、教育方法創(chuàng)新、教育對(duì)象擴(kuò)展等方面統(tǒng)籌兼顧，從而建立起更加有效的心理健康教育模式。本文所談到的積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育策略僅僅是一家之言，雖然有一定的借鑒價(jià)值，但是考慮到各個(gè)學(xué)校情況不同，并不能夠照搬本文所提出的結(jié)論和建議。大學(xué)需要在參考借鑒本文建議的基礎(chǔ)之上，更多地結(jié)合自身的情況來(lái)探索積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育模式，從而實(shí)現(xiàn)教育水平持續(xù)提升。