老伴買菜“四樂經”

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老伴雖已年屆古稀，但身板硬朗，腿腳矯健，您要問她有啥養生秘訣，很簡單，就兩字：買菜。這不，一晃退休23 年了，她日積月累地總結出了買菜的五種樂趣來。

一樂怡性情。老伴兒自從退休后，每天清晨皆起個大早，背著斜挎包，提個編織袋，精神抖擻，直奔菜市。到了菜市，便不急不忙地轉悠開來。紅的西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜；綠的青菜、韭菜、豆角、黃瓜、秋葵；黃的韭黃、豆芽、黃花菜；白的豆腐、茭白、大白菜；紫的茄子、扁豆、紫菜；鮮嫩嫩、水靈靈的各色蔬菜，盡收眼底，自然的顏色最叫人舒心、怡情。

二樂靈腦筋。為使家庭餐桌營養搭配合理，花樣常新，色香味俱全，老伴每周都制訂菜譜。到菜市后，按照當日的菜譜選購所需，買菜時，不僅挑選最新鮮的，而且討價還價。從策劃食譜，到挑菜付錢，這一連串的腦力勞動，使大腦思維準確敏捷，對健腦養生大有裨益。

三樂廣交友。經常買菜，偶爾與鄰居結伴同行，也會與好友同事相逢，還會與熟知的菜農、菜販們聊上幾句。買菜時可以交到朋友，幾句問候、寒喧，傾訴暢談，可以使一些孤寂、愁悶的情緒不翼而飛，煙消云散，從而調節心情，舒解郁悶，化解煩惱。

四樂健體魄。經常買菜，勢必要動手拎，動腳行，動嘴說，動腦思，且無論晴朗天氣還是刮風下雨，無論炎炎赤夏還是刺骨寒冬，都得“一如既往”。有時為了合適的蔬菜品種或價格，還得趕奔另一個菜市。這也是一種鍛煉方式，有利機體適應各種氣候與環境。