高校體育教學過程中有效提升大學生體質的多元路徑之研究

陶月?劉欣

摘 要：在數學教育理念的倡導下，高校教育越來越重視體育教學，以學生的德智體美全面發展作為教學的根本任務。特別是直接面向社會的大學生，他們更需要強健的體魄和更好的身體素質，便于他們更好地進入社會接觸工作崗位，能夠在工作生活中不斷提升自己的專業技能、工作能力和社會適應能力。身體是工作和學習開展的根本保障，大學生已經擁有比較成熟的人格和思想特征，本文立足于目前高校體育的教學過程，簡要探討了有效提升大學生體質的多元化教學路徑。

關鍵詞：體育教學;體質提升;多元化路徑

現代教育越來越重視學生的體育教學，重視學生身體基本素質和良好的運動習慣的養成。但是體育教學不僅僅是單一的身體訓練，還需要教師向學生們灌輸更多的體育文化精神，培養學生形成終身運動的習慣，從而成為推動社會發展的有力支撐。因此，在高校開展體育教學一定要注意多元化、趣味化和全面化，要能夠促進全學生綜合素質的全面發展，讓大學生能以更高的身體素質去面對學習和就業。

1 高校體育教學提升大學生體質的重要意義

1）是提升國民身體素質水平的必要過程。中國的強國之路也是國民身體素質整體提升的道路。曾幾何時，中國因為國民沉迷鴉片，氣質頹喪、病痛纏身、弱不禁風，面對帝國主義的搶掠我們只能節節敗退、喪權辱國。大學生是即將踏入社會的新一代，是我國社會經濟發展的新生力量，他們身體素質的提升，對國民整體身體素質水平的發展有著至關重要的作用。通過高校體育教學提升大學生的身體素質，能為社會帶來一股全面健身鍛煉的風潮，能引領新時代的人們積極開展健身鍛煉，形成良好的身體素養。

2）是貫徹落實新課改教育理念的必要手段。素質教育改革將教學內容和教學任務從傳統的理論教學中剝離出來，立足于社會的穩定發展與學生的個人發展需求，將德智體美等作為新時代的教學目標和方向。體育是其中的重要內容，利用體育教學提升大學生的體質，是素質教育的基本要求，也是時代發展的必然趨勢。

3）是提升學生社會適應能力的必要需求。少年強則國強，大學生代表了祖國的未來和希望。社會主義在發展過程中，需要一代代人付出自己的心血和汗水，需要無數年輕一代為之奮斗，時至今日，我國的發展形勢依舊嚴峻，我們面臨著新時代新的挑戰和機遇，在發展前進之路上一刻都不能松懈。所以，新時代的社會主義接班人必須要擁有良好的身體素質，能夠為國家的發展建設貢獻出自己的一份力量，能夠盡快地適應社會發展的速度和崗位的工作要求，能夠適應高強度的工作和心理壓力，保證身心的健康平衡發展。身體是革命的本錢，只有擁有良好的體質，走向社會的大學生才能在自己的崗位上發光發熱，為社會事業添磚加瓦。

2 高校體育教學及大學生體質現狀

1）高校體育教學現狀。按照素質教育全面發展的基本需求，高校體育教學不僅僅是體能鍛煉，還需要融合智育、德育、美育的相關內容，讓學生形成正確的健康意識，指導學生體育訓練活動的有效開展。可是目前的高校體育教學，沒有重視其本身的重要性，沒有重視學生心理和思想方面的教育，故而出現了一些不可忽視的問題。

首先是沒有明確的指導思想，高校體育教學依舊是以基礎運動訓練為本，教師不重視教學過程，認為只要完成教學任務就可以了，學生自然也就不會在意學習的內容、方法和效果。其次目前高校體育教學的指導方式趨向單一化，沒有科學設置教學目標和教學結構，教學內容和教學形式不夠新穎，甚至與教學理念不匹配，往往以競技體育為核心而忽略了體育精神和體育素養的培養。最后，目前高校體育教學的指導體系范圍過于狹窄，在現行的教學維度建立構建過程中，教師過于重視運動訓練而忽略了課程教育，以統一化、一體化的標準進行體育訓練和測試，忽略了學生體質的差異性[1]。

2）大學生體質現狀。隨著社會發展和教育事業改革的深入，大學生的身體素質越來越受到社會各界的熱切關注。大學生的身體素質是其綜合能力的主要內容之一，從近些年對高校大學生的體質情況調查研究發現，目前素質教育體育教學的效率尚未得到全面發展，當代大學生的身體素質提升培養仍舊存在一些問題：比如沒有較強的耐力和體能，無法按照規定完成體育教學目標;出現肥胖、貧血等亞健康狀態等等。造成這些不健康體質的原因包括兩點，其一是不健康的生活作息和飲食習慣，其二是沒有進行良好的體育鍛煉。當代大學生過早受到外界社會信息的干擾，大學相對開放的教學環境需要學生通過自己的自覺性和自控能力來提升自己的身體素質，但是高中到大學教學模式的快速轉換使得很多學生尚未形成樹立自主意識習慣，在健康管理上難免會出現一些問題。

3 高校體育教學提升大學生體質的多元化路徑

1）重視素養，通過適當強制教學幫助學生克服惰性。高校體育教學的部分內容是基于新課標指導要求進行設置開展的，對于提升學生的體質有著一定的作用和意義。很多大學生因為傳統的教學模式影響，對教師有著較強的依賴性，自控能力和自覺性較差，有著明顯的惰性思想，如果沒有強力的監督管理，很多學生不會自主開展體育運動。因此體育教學的時間、地點和內容都應該合理進行強制性安排，適當結合多元化的練習內容，引導學生持續、正確地進行體育鍛煉，以保證學生的體質能得到有效提升。

2）終身運動，利用多元化的教學內容培養運動習慣。長短跑、跳遠、球類運動依然在目前的高校體育教學中占據主流，但是大學生經歷了十二年的系統化學習，這些體育運動已經司空見慣，無法激發他們對運動的興趣，在訓練時就會偷工減料、敷衍了事，完全無法達到提升體質的效果。故而，大學體育教師應該以科學、多樣、靈活、有趣為原則，結合大學生的興趣愛好，以教學目標為依據設置多種教學游戲，激發學生的運動鍛煉興趣和積極性，讓學生能保持對運動的熱情，養成終身運動的好習慣，從而真正實現大學生體質的持續提升[2]。

3）身心平衡，以科學測評和教學評價體現個體發展。生理和心理的健康是相互的，只有保證身心的平衡才能保證學生擁有健康的體質。高校體育教學多元化發展的核心就在于學生在強化身體素質的同時是否也完成了心理健康的訓練。要促進高校體育教學多元化發展，提升學生的身體素質，保證學生的身心平衡，科學的測評和教學評價體系必不可少，體育教師需要通過對學生基本身體素質和心理健康狀況進行全面詳細的調查，以學生的體質差異性為依據，合理設計教學過程。比如耐力較好的學生可以開展長跑、途中跑等運動;而體質稍差的學生可以適量降低運動和測評標準。結合多元化、有針對性的教學評價，以保證所有學生都能正確開展體育運動，達到綜合體質的全面發展和提升。

4）精神教育，結合多媒體等多元教學方式強化體質。高校體育教學的意義并不只存在于課堂中，大學生的體質提升也是一個持續性的、漫長的過程，支持學生開展自主鍛煉的動力就是體育文化和體育精神。教師應該優化和整合體育教學的基本形式，除了簡單的運動之外，還需要開展體育文化精神教育。比如，教師可以利用多媒體向大家播放一些關于體育文化精神的電影和紀錄片，類似于《追夢赤子心》《卡特教練》之類的體育電影和奧運會紀錄片等，讓學生通過這些影響作品了解體育精神，重視體育鍛煉，延續課堂教學內容，形成支撐自己開展體育運動的內在動力。

4 結束語

總而言之，促進教學過程的多元化發展，是目前大學體育教學的重要方向之一。要培養學生的綜合素質和體育精神以及良好的體魄，必須要結合現代化的教學方式和教學理念，保證課堂教學的多元化發展，激發學生的主觀能動性，讓學生自發自主的開展體育訓練，強健自己的體魄，養成終身運動的好習慣。

參考文獻

[1]王偉強.新時代高校體育教學改革的現實及思考[J].當代體育科技，2018，8（29）：17-18.

[2]戚世媛.基于促進學生體質健康的高校體育教學改革探討[J].當代體育科技，2019，9（10）：130-131.