高職院校體育社團活動對大學生心理健康影響研究

孫春妍 王義偉 劉彥博 胡捷鵬 樊菲

【摘要】現在高校都在關心大學生心理健康教育，通過各項活動提高大學生心理健康，學生有了良好的心理健康內容，這對提高大學生今后的學習與生活都起到重要作用。高職院校是高等教育的重要組成部分，通過學生參加體育鍛煉提高學生的心理健康起到重要作用，高校都通過組織體育社團建設，組織學生參加體育社團活動，全面提高大學生心理健康作用。本論文從不同方面闡述高職院校體育社團活動對大學生心理健康影響研究，希望為研究通過體育活動提高大學生心理健康的專家和學者提供參考依據。

【關鍵詞】高職院校 體育社團活動 大學生心理健康影響

心理健康幾乎是一切職業和事業成功的基礎，近年來有關研究表明大學生的心理健康水平呈逐年下降趨勢。如何改善大學生心理健康水平、提高心理適應能力是我們工作面臨的重要課題。通過體育社團活動提高學生心理健康是必要的，也是具有一定的應用價值，符合現代高職院校發展的需要。

1.研究目的

教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見中明確指出要加強大學生的心理健康教育，大學生應具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，具有較強的心理調適能力。國內外許多研究成果表明體育活動在降低應激、調節情緒、減輕焦慮、緩解抑郁、提高自我理念、增強心理的健康程度等方面具有積極的作用，因而體育運動對心理健康的影響和效果也許是其他許多手段與方法無法替代的。現階段，高校體育社團具有越來越強大的生命力，并在學生中形成較大的影響力?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》鼓勵應充分利用課外時間開發課外體育資源，對大學生進行運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面的培養。而高校體育社團既能在身體健康和發展興趣方面滿足大學生需要也能對不同心理癥狀的人具有干預和改善作用。本研究通過指導一些大學生體育社團活動，對具有心理不良傾向的大學生進行一些心理癥狀干預及改善，對高校學生體育社團的發展具有一定的現實意義，對高校群體活動的開展和豐富校園文化具有相當的參考價值。

2.體育社團活動對大學生心理健康的作用

2.1 消除疲勞，疏導心理。體育社團活動體現了健康性、娛樂性和知識性，但同時又不乏競技性。在社團活動中由于注意的轉移，因而能使部分機體得到調整和休息，從而消除疲勞、陶冶情操、康復機體、減輕心理壓力、消除心理障礙。

2.2 體驗樂趣，緩解壓力。體育社團成員是由于興趣愛好而自覺自愿地來參加體育活動，加上沒有考試等一系列障礙與壓力，因而往往可以獲得很多體育課中所得不到的快樂，學生也更容易體驗到運動的樂趣與快感，從而使自己身心愉悅。從對參加體育社團的學生的隨機抽查，有89.7%的同學表示通過參加體育社團使自己性格更開朗、心態更平和。

2.3 良好的心理素質和個性的發展。體育社團是真正做到學生自己是主人，社團活動內容大多是根據不同的需要而定，因而能引起他們濃厚的興趣，滿足他們的精神需要，有利于個性的形成。在社團活動中，同學之間常常交流技能戰術，有些同學成為了傳授技能的骨干，或者一場比賽的組織者、指揮者，在活動中培養了綜合能力與良好的心理素質。在被調查同學中有77.9%表示自己的身、心、智都得到了良好的發展。

2.4 有助于大學生人際交往能力的培養。大學生在社團中可以接觸到許多專業以外的同學，擴大了視野增加了人生經驗。在社團活動中學會與人各種交往，學會合作創新，學會公平競爭，學會了做人的品質，從而培養了大學生社會適應能力，有利于他們在今后工作崗位上更好地與人相處。

3.通過體育社團提高大學生心理健康有效措施

首先，鼓勵學生開展各種積極向上的體育社團，但要加強社團內部管理制度，使社團健康發展，真正做到學生自發、自由、自主，從而激發參與者的活動熱情，滿足個性發展需要，有利于身心健康。其次，學校應尊重和維護學生體育社團，并給予活動場地、活動經費、師資指導等方面的適當支持，給學生營造一個寬松、愉快的活動氛圍，使學生能主動、積極地參與，從而活躍了校園體育文化，弘揚了體育精神與體育價值觀。最后，學工部、團委和體育部共同扶持，鼓勵學生參與各種體育社團，使體育社團成為培養學生綜合能力的平臺。從技能練習、項目策劃、組織競賽、活動創新等多種活動的實際操作過程中，培養學生在健身之外的人際關系協調、審美情趣的提升，體育綜合能力的提高，從而為社會培養出健康的綜合性人才。高校體育社團的開展，是未來高校課外體育活動和群體活動開展的有效手段。高校體育課可與學生體育社團很好地結合起來，使學生在課堂所學能很好地在體育社團中進行實踐與應用，從而有利于形成真正意義上的高校體育俱樂部制，有利于校園體育文化和精神文明建設。

總之，經常從事體育活動的人對生活節奏的變化有較強的適應能力，經常參加體育鍛煉會使人表現出較強的自制、快樂、超越、堅韌、敏銳、自信、合群和從容不迫的心理調節能力。人們在不間斷的體育鍛煉中可以提高人體對快節奏生活中應變能力和耐挫能力，也可以克服對開節奏生活的抵觸、恐懼、怨煩和焦慮等心理障礙，可以穩定心理情緒，抑制身心緊張。

參考文獻：

[1]聞揚，杜力萍.體育社團在課外體育活動中的作用[J].西南交通大學學報（社會科學版）.2004（02）.

[2]張道榮，趙繼明.校園體育文化對大學生心理健康影響的研究[J].四川體育科學.2003（02）.

[3]陳華東，鈔飛俠，陸光平.論體育社團在高校體育中的地位與作用[J].上海體育學院學報.2002（S1）.

[4]張蘭君，李娜，王穎.大學生強迫癥狀的體育運動干預實驗[J].中國心理衛生雜志.2002（07）

[5]方敏，江波.大學生心理健康與鍛煉強度的關系[J].中國學校衛生。2002（03）

課題來源：黑龍江省教育科學十三五規劃課題。課題名稱：高職院校體育社團建設對大學生心理健康發展影響研究，課題編號：ZJC1318034。