腰椎不好，也會引起尿頻尿急

臨床上，有一些癥狀，比如尿頻、尿急，乍一聽，好像跟脊柱八竿子也打不著邊，但其實還是跟脊柱有莫大的關系，這是因為控制排尿的神經主要是從腰椎和骶椎發出的。一旦這些地方發生偏歪，就會壓迫到穿出的神經，從而產生異常反應。

因此，要想預防腰痛、尿頻、尿急的癥狀，就要在生活中時刻加強對脊柱的保養。要做到在工作生活中不要長時間地彎腰，也盡量避免長時間保持一個姿勢不動，對于平時工作需要長時間彎腰用力的，可以在工作途中適當休息，以減緩腰椎老化的速度。

另外，搬抬重物或者進行運動時，切勿突然用力，宜逐漸加力。睡覺的時候，如果是腰部有疾患的人，不要睡軟床，應該選擇合適的床墊，以適應人體腰椎的生理曲度。另外，在確保安全的前提下，我們平時可適當地向后倒著走，可簡單、有效地增加腰肌的力量。

（摘自《羊城晚報》）