我來薦方

蜜制桑菊茶清肝明目

干品白菊花（或杭菊）、冬桑葉各10克，開水沖泡幾分鐘后，將菊桑茶水先濾出，后兌入蜂蜜20克飲服，每日可代茶頻飲服。本品具有清肝明目、降壓調脂作用。

四川成都 李偉

成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：

桑菊茶有觀之碧綠，聞之清香撲鼻，飲之沁人心脾之特點。飲品中之菊花、桑葉，都有清熱涼血、清肝明目功效。研究證明，菊花不僅能抗菌，還有降壓、擴張冠狀動脈等作用，對血脂異常、高血壓及動脈硬化都有良好的防治效果。桑葉祛風清熱、清肝明目、養陰潤燥，是治外感風熱、目赤、頭痛等的良藥。蜂蜜有潤肺、益胃、潤腸功效。三物合用，有清肝明目、益肺健脾、解毒通便之效，既能增強體質、預防感冒，還對高血壓、血脂異常、便秘等癥有一定防治效果。本飲品也可桑、菊用煎煮后，取藥液300毫升，調適量蜂蜜，分2次服完。如咽干口渴明顯者，本茶可加麥冬6克（切碎）一同煎（泡）服。

另外，桑菊茶煎煮后，趁熱熏蒸雙眼（需防燙傷），還可緩解眼目干澀、目痛，并對結膜炎、過敏性眼炎、眼瞼濕疹等也有一定療效。

提示：來源于民間的驗方、偏方數不勝數，很多人自行應用，有用對了的，也有用錯了的。“我來薦方”就是本刊為讀者搭建的這樣一個溝通交流的平臺，并請專家評點指導。由于每個人的體質各不相同，不同的人患上同一種疾病，用藥也可能差異很大。因此，我們不主張讀者自行用藥，最好在醫生的指導下對證、安全地應用。

白鴨湯粥促肺炎康復

取白鴨1只（約1500克），粳米50克。鴨子宰殺，去毛及內臟，洗凈，加水適量，用慢火熬燉至熟（鴨肉可適當食用），留湯、去油待用。每次取1升左右鴨湯放入鍋內，再入粳米，煮開后以小火煮熟（粥未熟可適量加水）即可食用。每日1次，連吃5～7天。

四川達州 楊靜

成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：

中醫認為，肺炎會使肺、脾、腎等臟腑功能受損，尤其傷肺氣、耗津液。康復期對癥選擇食療，緩慢調補肺氣、滋養陰液，可增強體質和免疫力。

本食療方，白鴨肉性味甘、寒，擅長“滋五臟之陰，清虛勞之熱”，它既能清熱解毒、滋陰降火，又可化虛痰、止咳嗽。古代醫家認為，白鴨燉食，主療水氣、脹滿浮腫、小便澀少等疾。研究發現，白鴨藥用價值較高，食用對身體虛弱、病后體虛、水腫等，都有較好的調理和治療效果。粳米有補中益氣、健脾養胃功效。白鴨湯煮粥食用，可以起到益氣補虛、滋陰養胃的作用，肺炎康復期或久病體虛患者，如果屬脾腎陰虛導致的虛勞骨蒸、咳嗽，或咯血等，服用上方最為合適。另外，本方對營養不良性水腫、不明原因低熱、煩躁失眠，以及由于陰虛引起的發熱、咳嗽少痰（或帶血絲）、口干咽燥、盜汗者，也有不錯的療效。

芷草肉桂茶治虛寒胃痛

白芷10克，甘草15克，肉桂5克。上藥一同放入保溫杯中，沖入沸水150毫升，燜泡20分鐘，每劑浸泡2次，早晚各服1次，每日1劑，一般連服3劑。對虛寒胃痛，進食生冷則疼痛加劇患者有效。

四川彭州 胡佑志

成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：

虛寒胃痛是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷或寒邪引起陰寒凝滯胃腑的證候，主要表現為：胃脘隱痛，遇寒加重，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲等。中藥治療重在溫陽暖胃。

肉桂性大熱，具有溫腎助陽、引火歸原、散寒止痛等功效，主治陽痿、宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉等。研究表明，肉桂提取物能抑制胃酸的分泌，滋養胃黏膜，促進炎癥愈合。白芷味辛性溫，主要有發表祛風、消腫止痛等功效，主治外感頭痛、牙痛、鼻淵等。《滇南本草》曾載：白芷能“止胃冷腹痛寒痛”。臨床應用發現，白芷芳香通竅，能溫中化濁，既可治消化性潰瘍、胃炎之胃痛，又能止急慢性腸炎、盆腔炎、闌尾炎所致的腹痛。甘草補脾益氣、緩急止痛，治脾胃虛弱、乏力、脘腹急疼痛等。三味合用，可起到溫陽祛寒、抗炎止痛之效，本方用于虛寒胃痛（常見于慢性胃炎、胃潰瘍等），當有較佳效果。不過，上方中白芷劑量宜大（可用30克或以上），其效果方能顯著。