把握體育教學關鍵 克服學生心理障礙

黃治梅

（甘肅省高臺縣城關初級中學，甘肅 張掖 734300）

常規體育課教學中，由于受場地環境、設備設施、活動項目、人格能力、運動心理、體育基礎知識等因素的影響，一些學生在體育課教學中產生各種心理矛盾，特別是初中學生（尤其是女生）心理矛盾特別突出，表現出對體育課不喜歡或怕上體育課等現象，給學生體育學習帶來明顯的壓抑感、焦慮感等心理障礙。在常規體育課教學中，如果能及時地幫助學生戰勝這些心理障礙，就可以使他們在體育學習過程中產生穩定的、積極的、健康向上的良好情緒，進而更好地駕馭體育運動基礎知識、基本技術和體育技能，不斷提升自己的體育學科核心素養，順利完成體育教育教學目標。

1 重視思想教育，樹立學習信心

學生層次不同，原因各異。由于意志品質和身體素質較弱等因素，有些學生缺乏勇敢、頑強的鍛煉精神，雖然在課堂上可以掌握相應的運動能力和運動技巧，但在課余時間他們依然不敢練習，即便參加了練習，也會出現猶豫、膽怯或動作不協調等現象。不能很好地完成每個動作。這樣在常規的運動練習中就會帶來一定的學習難度，從而產生恐懼心理。對這類學生，首先，教師要對他們進行思想教育，多談心、多交流，并在學生的學習的目的和意志品質方面做工作。其次，教師通過講解自身的鍛煉經歷來幫助學生消除顧慮，或者講述一些優秀運動員的故事，來激發他們的學習動力，使其樹立自信。同時，在學生練習的過程中教師要及時給予學生鼓勵和肯定，以克服學生練習時的恐懼心理。

2 客觀研判實際，遵循漸進原則

2.1 設置教學目標時要適當，學生能夠接受

對學生的要求，既要略高于學生現有的身體素質和技術能力，又要讓學生通過努力可以達到。教師一定要把握好度，否則，對學生要求太高，雖經學生過刻苦努力，但始終掌握不好動作，這樣勢必會給學生帶來信心不足的心理障礙。所以，在布置體育教學任務時一定要從現實情況出發，根據學生的個別差異，細致研判，精準制定不同的教學目標。只有這樣，學生才會肯定教師的講授和指導內容的真實性、正確性，也會將教師的要求轉化為他們的需求，從心里產生想學、樂學的念頭，讓學習變成自然、輕松、愉快的事情，掌握技術技能、提高課堂效果的目標也就能實現。

2.2 遵循循序漸進原則，切忌急于求成

例如，學習跳高動作時，剛學會基本動作就大幅度地升高橫竿；或在跳臺階練習中，直接讓學生跳三級或四級臺階等。學生看到器械高度太高或練習難度太大，怕碰傷，怕摔跤，便會產生膽怯不安、猶豫不決等恐懼心理。針對這一現象，在學習新、難動作時，首先，要讓學生從各自最低標準開始練習，循序漸進，逐步提高。也可先采取一些鋪墊性練習，讓學生先體會動作要領，或者改變練習條件，降低練習的高度和難度，讓學生先體驗成功的喜悅，進而增進學習的信心。其次，教師的示范一定要準確、完整、連貫，動作優美，干凈利索。通過教師的展示，讓學生有輕松安全的感覺，以激發他們學習的積極性及完成動作的信心和勇氣。最后，加強學生示范。在初學動作時，可以讓身體條件和體育基礎好、勇敢膽大的學生帶頭示范練習，大部分學生看到其他同學都能做到，從心里也會產生躍躍欲試的沖動，自然也可以消除恐懼感和陌生感。因為在新授課中，學生剛開始練習某些動作時有一定的難度，但通過自己的努力嘗試后，也可以完成，這就增強了學生完成其他動作的自信心。

3 豐富活動形式，提升教學藝術

現階段，大部分學生缺乏勞動鍛煉和體育運動鍛煉，或者鍛煉時間少，身體機能差，在參加一些負荷量較大的運動項目時，會產生明顯的身體不適應的情形。比如，中長跑等一些耐力練習，體力要通過長時間方可恢復，這樣會使學生產生厭煩和恐懼的心理，甚至一聽到這些項目就會害怕，這就需要教師教學的藝術性和多樣性。教師要積極嘗試變換運動形式，豐富活動內容，遵循和貫徹動作從易到難、運動量從小到大，逐漸過渡、逐步增加的原則。首先，教師要從簡單動作的練習做起。如果學生的身體素質差，不具備完成動作的能力，此時學生就會缺乏完成動作的信心和勇氣，所以教師要有針對性地指導學生學習。其次，加強學生身體素質的練習。當學生具備了良好的身體素質，能夠完成簡單動作時，再增加動作的難度和運動量，循序漸進，逐步提高。例如，在長跑教學中，大部分學生一聽長跑都不是很樂意，更談不上積極。教師可以把常用的教學方法（如間歇跑、重復跑、節奏跑等）進行改變或創新，如采用快速走、跳繩跑、傳遞器械跑、3min 臺階走等形式，當學生身體達到一定能力時再對學生進行常規項目的訓練（如全程跑等）。同時，教師也可以同學生一起練習，如在學生練習時，教師可跟在隊列后面隨跑，必要時給予學生一些語言上的提示和鼓勵，來增強學生練習的信心和毅力。隨著課時的增加，也可以逐步增加練習的時間和距離，久而久之，學生克服了消極的情緒后身體素質會不斷提升，教學效果也會大幅度提升。

4 安保措施到位，構建平安課堂

4.1 要檢查運動場地和器械是否存在安全隱患

檢修要做到開學初大檢、上課前小檢。由于場地、設備等客觀條件，會直接影響學生的心理狀態。例如，跑道不平整、有雜物等，學生在活動中就會提防謹慎，影響課堂效果。球場上如果到處是砂粒，學生擔心速度快時會滑倒；練習雙杠支撐擺動時，雙杠松動不穩固，學生怕跌傷，而不敢練習或影響練習的質量。這些情況都會導致學生出現心理障礙，為此教師應養成上課必檢的好習慣，及時檢查運動場地和器材，排除障礙，讓學生在一個比較安全的環境中學習，增加學生的安全感。

4.2 注重學生活動中的保護和幫助

根據學生年齡、性別、身體素質、運動技術、水平等個體差異，教師應做好學生的安全保護與幫助。對一些心理素質較差的學生，教師必須親自保護和幫助。例如，在跳臺階教學活動中，有些學生心存恐懼就是不敢跳，教師要在旁邊輕輕拉一下，學生就可以完成動作。有時即便教師站在旁邊不做保護動作，學生也會存在安全感。所以，在授課過程中，教師一定要多觀察、多發現、多行動，讓學生能夠大膽地練習。此外，教師要教會學生自我保護的方法，嚴防傷害事故的發生。例如，跌倒時身體要團緊并順勢滾動，通過舉例圓形和不規則物體的運動軌跡，讓學生了解其中的道理等。

5 尊重、愛護學生，和諧師生關系

在體育教學中，教師對一些特殊學生要倍加關注，精心呵護，把握好說教的分寸。當他們一時無法完成或完成效果不好時，教師應主動幫他們分析原因并找出改進、提升的方法，堅決不能對他們進行諷刺挖苦，甚至斥責、體罰。否則，就會讓這些學生喪失學習的信心，嚴重時會產生不良情緒和逆反心理，不但會影響學生的心理發展，更會影響學生的身心健康。作為一名體育教師要懂得：自尊心是一個人積極向上、努力克服自身缺點的內部動力。當教師用什么樣的態度和方式對待學生時，學生也會用相同的態度和方式對待教師。如果教師看到學生完不成動作時，主動幫助學生分析原因并找出改進的方法，這樣就會使師生關系更加融洽和諧，不僅有利于學生體育素養的提升，也會讓學生在平等、自由的氛圍中形成健康向上的心理品質。

6 結 語

體育課中如何培養和激發學生的學習興趣是關鍵。體育教師上課要講究教學的藝術性，應對學生不同的個性，精準制定教學策略和培養目標，使教學內容達到預期的效果。要重視學生的思想教育，對體育課中表現差的學生更應注意正面引導，多加鼓勵，切不可隨意指責，應讓學生感受體育教師的關心和鼓勵，使學生產生輕松、愉悅的心情。同時，教師要豐富課堂教學的形式，幫助學生克服體育學習上的心理障礙，形成學生愛學、樂學、善學的良好局面，不斷促進學生的全面發展。