幼兒園如何開展戶外體能大循環(huán)活動

皋蘭縣兩廠幼兒園

《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出：“幼兒園要開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環(huán)境的適應能力。”幼兒戶外體能大循環(huán)活動是戶外體育活動的一種形式，是根據(jù)幼兒的年齡特點和本園實際，利用幼兒園的體育活動器械（如，平衡木、蹺蹺板、籃球、彩虹傘、奶粉罐、紙箱等），設置走、跑、跳、推、拉、投擲、攀登、平衡、鉆爬、翻滾等活動區(qū)域，讓幼兒循環(huán)運動，從而使幼兒的力量、速度、平衡、靈活、協(xié)調等方面得到充分鍛煉與發(fā)展。下面，筆者結合工作實踐就如何開展戶外體能大循環(huán)活動談幾點自己的看法。

一、合理規(guī)劃活動區(qū)域

1.水泥地面。水泥地面適合球類、沙包、皮筋、跳繩等運動的開展，可以在此區(qū)域內開展拍球、運球、投擲、拋接、跳皮筋、跳繩等活動，也可以臨時布置為滾鐵環(huán)的跑道、跳飛機房的場地等，還可以讓幼兒進行騎車、推車、拉車等活動。

2.塑膠草坪地面。塑膠草坪相對比較柔軟，對幼兒的活動能起到保護作用，為此，可以把一些危險的、有挑戰(zhàn)性的活動設置在這個區(qū)域，如，走平衡、跨跳、跑步、翻滾等。

3.固定的活動場地。幼兒園里戶外的大型玩具區(qū)、沙池、花園等，都可以成為幼兒活動的場地，如，在花園的小路中練習側身走；利用沙池邊緣的輪胎，進行走輪胎的多樣玩法；在幾棵大樹之間懸掛小球成為縱跳觸物區(qū)。

二、科學設計活動項目

1.體能大循環(huán)活動的流程。戶外體育活動對幼兒運動量的要求最高心率需達到140-160/分鐘，并保持10分鐘，整個活動過程的運動量分布應呈拋物線走勢，即從低到高，再由高到低。因此，體能大循環(huán)的活動流程包括熱身活動、第一次循環(huán)活動、放松活動、第二次循環(huán)活動和放松活動。

2.體能大循環(huán)活動的時間。幼兒園的孩子一般是3～6歲的幼兒，每個年齡段活動的時間不同，小班20分鐘，中班25分鐘，大班30分鐘，這些時間都要有合理的分配，即3分鐘熱身活動→8～10分鐘循環(huán)活動→2～3分鐘放松活動→8～10分鐘循環(huán)活動→3-5分鐘放松活動。此外，這個時間在春冬季比較適宜，到了夏秋季節(jié)，戶外氣溫比較高，幼兒戶外活動的時間就應適當?shù)臏p少。

3.體能大循環(huán)活動的項目設計。體能大循環(huán)活動的目的是促進幼兒身體動作的發(fā)展，如，走、跑、跳、投擲、爬、鉆、平衡等動作，這些基本動作又可以有進一步的細化：“走”——有持物走、半蹲走、腳跟走、高抬腿走、背物走、跨越低障礙物走、后退走等，“跑”——有四散追逐跑、高抬腿跑、往返跑、圓圈跑、短距離快速跑等，“跳躍”——有單腳跳、雙腳跳、助跑跨跳、彈力跳、縱跳觸物、夾包跳等，“投擲”——有雙手上方投擲、遠處揮臂投擲、單手肩上投擲、雙人相互投擲等，“鉆爬”——有手膝著地爬、匍匐爬、屈膝爬、正面鉆、側身鉆等，“平衡”——有直行平衡走、S形平衡走、晃動中的平衡走等。每一個基本動作，都可以根據(jù)場地與器械的種類、特點，設置為適宜幼兒的動作來呈現(xiàn)，如，跨跳區(qū)→大型玩具綜合活動→投擲區(qū)→走跑區(qū)→鉆爬區(qū)→平衡區(qū)→球類區(qū)，然后循環(huán)活動。

三、提供豐富的運動器械，關注幼兒個體差異

體育器械是支撐幼兒發(fā)展基本運動的載體。每個孩子都有個體差異，因此，在戶外體能大循環(huán)活動中投放材料時，既要有層次性，又要有挑戰(zhàn)性；既要有幼兒園購買的器械，也要有自制的器械。如，在跳躍區(qū)的游戲中，針對小班幼兒可以設置擺放在地面上的障礙物，中班設置距離地面30厘米的障礙物，大班設置距離地面40厘米的障礙物。在平衡游戲區(qū)，小班用高矮、寬窄不同的直條平衡木器材，以小動物“過小橋”的情境開展游戲，讓幼兒自然地投入到游戲中；在中班可以用輪胎、竹梯、弧形平衡木進行組合，如，將輪胎和梯子配合使用變成練習懸空平衡走的器材，增加難度，提高幼兒平衡能力的發(fā)展；大班可增添提水罐、挑水瓶等游戲，通過運送物體等體驗平衡活動的挑戰(zhàn)性和趣味性。

此外，在同年齡段幼兒的活動中，也要關注孩子們的個體差異，為他們提供有層次的器械，供幼兒自主選擇。以大班的平衡區(qū)為例，設置三個層次：一是輪胎與竹梯形成平、斜坡形式的不同組合；二是提供了直行平衡木、S型平衡木，油瓶內灌裝1公斤、2公斤、3公斤等不同重量不同顏色的水負重走平衡；三是提供奶粉罐、易拉罐綁成的大小不一的梅花樁。幼兒在活動中根據(jù)自己的發(fā)展情況，不斷嘗試，在完成低一層次的動作后，再向高一層次的器械發(fā)起挑戰(zhàn)。