高校體育學院培養(yǎng)學生羽毛球的戰(zhàn)術意識探討

肖歡 渭南師范學院體育學院

羽毛球是一項技術含量高，動作復雜多樣，身體素質要求高的運動。對于剛入校的初學者，采用時間快，課時短，效率高的訓練方法來提高羽毛球成績。因此，本文對羽毛球單打、雙打戰(zhàn)術分析和意識訓練進行了探討。

一、羽毛球項目特點

1.羽毛球是一項全身型隔網運動。無論是常規(guī)的羽毛球比賽還是一般的熱身運動，都能使參加者全身運動起來，流汗促使血液循環(huán)加快、積極地邁開腿能使心血管和呼吸功能加強。

2.羽毛球是可調節(jié)的運動。促進兒童、青少年生長不斷發(fā)育，打羽毛球可以使兒童長高、矯正近視眼，加強肢體協(xié)調性、柔韌性等特點。

3.羽毛球具有娛樂性和觀賞性。通過身體的協(xié)調配合運動，帶著羽毛球步法使打球充滿了樂趣。運動員打羽毛球的爆發(fā)力和肢體美感，讓觀眾觀看時有著一幅賞心悅目的畫面，令人耳目一新，流連忘返。

4.羽毛球是一項激烈、有趣的運動。既可以鍛煉身體，還可以放松心情。是一種全身綜合鍛煉的項目，對運動員的協(xié)調性和身體素質有很高的要求，是檢驗運動綜合素質，增強體質，抗病防衰，調節(jié)精神的工具。

5.羽毛球培養(yǎng)人的意志。羽毛球運動受競爭，對打，強度等多種因素的影響，可以培養(yǎng)遵紀守法的精神、樹立自信心、改變心態(tài)。掌握正確的運動技能，增強團隊意識，培養(yǎng)積極向上的拼搏精神。

二、羽毛球戰(zhàn)術含義

羽毛球戰(zhàn)術是指運動員在比賽場上為了展示球技和羽毛球競技水平，能在比賽場上，以個人球技和打球特點還有出手套路等這些特征，不斷應用羽毛球的戰(zhàn)術意識和個人智慧，發(fā)現(xiàn)對方缺點和技術弱點，公平公正地贏比賽稱為羽毛球戰(zhàn)術。

三、羽毛球戰(zhàn)術

（一）羽毛球單打戰(zhàn)術

發(fā)球進攻戰(zhàn)術：羽毛球比賽從發(fā)球開始計分，首先發(fā)球時球要落點準確、貼網過、在空中球要平而快。其次，看對手站位選擇發(fā)球方式，站位靠前選擇發(fā)平高球或者高遠球至后場；站位靠后選擇發(fā)往前小球。最后，一般發(fā)球時都要不斷變化發(fā)球位置，基本都往對手的反手方向發(fā)球。盡量在發(fā)球時要有銜接下一拍的思路，時刻準備著接下一個球，只有這樣才能保準發(fā)球質量和關鍵時刻的得分。

進攻后場戰(zhàn)術：功后場戰(zhàn)術屬于在比賽中對手后場能力較差、回中意識慢、步法不到位等這些情況下采取的功后場戰(zhàn)術。第一，功打后場兩角底線，第二，重復打后場反手底線，第三，對方站位靠網前時功打后場球。以這幾種情況出球，等對方回球不到位時抓住機會進行進攻。

攻擊前場戰(zhàn)術：在比賽中準備攻擊網前戰(zhàn)術時一定要自信，快速發(fā)現(xiàn)對方上網速度慢、步法不清晰、弓箭步下不去等這種情況，出球時多放網前小球（比如：勾對角、搓球、放網），可以重復一個動作還可以及時發(fā)現(xiàn)對方站位靠后迅速打網前球，這樣才有機會贏漂亮的球。

打四方球戰(zhàn)術：四方球是單打比賽戰(zhàn)術的老套路，一般情況下比賽選手都會選擇打四方球把對手調動開，跑到最后體能跟不上肯定會失誤，反而得分。這種打法適合水平相當?shù)倪x手，一般遇見高手要靈活多變，打完四方球調動對方的注意力，找機會進攻。

殺、吊上網戰(zhàn)術：殺球和吊球都是屬于球托往下走的趨勢這就是屬于主動狀態(tài)下的球，一般在比賽中都想打主動球不想打被動球，所以在處理球的時候一定將球往下走，盡量不要出球慢，反而給對手機會，要加快步法前后場跑起來，尋找機會主動下壓進行殺球或者吊球，完成殺上網戰(zhàn)術。

對角線戰(zhàn)術：這種戰(zhàn)術應用于對手身體不靈活，步法慢，轉身慢的情況下打出對角線的球很容易得分，一般情況下加快自己的步法，回中速度快就能做到打對角線戰(zhàn)術的球路。

防守反擊戰(zhàn)術：在對手的主動進攻中，我們處于被動防守，我們可以高質量地接殺球；或者抓住對方的攻殺力量減弱；或者殺球落點不好的機會，用平抽底線球回到對方場地，扭轉被動局面，進行反擊。

（二）羽毛球雙打戰(zhàn)術

攻人戰(zhàn)術：雙打比賽中最明顯的戰(zhàn)術就是功人戰(zhàn)術，一般兩人配合進行雙打比賽幾乎都是一強一弱配合，所以在比賽中對手會直接攻擊最弱的那個人，也就說盯人打比賽，這樣的話就會失去得分機會，在比分接近時導致兩人緊張、不自信、注意力不集中、兩人失去默契，從而丟分。

攻中路戰(zhàn)術：在比賽中當兩人處于防守站位時可以直接進攻兩人中間位置，這樣造成搶球和漏球。當兩人處于進攻站位時可以將球打到兩人中間最難受的位置，比如前場人后退能接球后場人邁步才能接球，這就是兩人最難受的位置，這樣會造成丟分。

攻后場戰(zhàn)術：一般在比賽中打后場位置是最穩(wěn)定的球路，當對方在后場殺球時可以選擇以平抽球的速度回擊至后場底線，這樣使自己處于主動狀態(tài)，這就是將被動球轉化為主動球。兩人站位太靠前或者對方后場步法移動太慢可以進行后場球壓制對方，迫使對方丟分或回球不到位，反之進攻對方，贏得比分。

后攻前封戰(zhàn)術：雙打比賽中兩人的配合默契很關鍵，一般情況下對方處于被動狀態(tài)下一直起高球，這時我們站位就是一前一后站，一人后場殺球一人網前封網，形成后功前封戰(zhàn)術，兩人抓住機會贏得比分。（有時處于雙方水平相當，殺不死，對面防守很好，那么進攻的兩人需要及時調整位置輪換換位進行進攻，不然體力有限回球不到位造成丟分）。

防守反攻戰(zhàn)術：雙打比賽一般情況都是比較精彩（球路多、多拍、速度快），經常會出現(xiàn)防守反攻現(xiàn)象，當對面兩人進攻時殺球落點不到位或者殺球不夠刁鉆，這時防守者可以應用平抽求或者輕擋網前球逼迫對方起球造成防守反攻戰(zhàn)術的局面。

四、羽毛球戰(zhàn)術意識培養(yǎng)措施

（一）加強學生的基本功

羽毛球比賽中的每一輪都可能是一個長期的運動過程，扎實的基本功，使他們不主動犯錯丟分，也可以通過多拍發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點。在訓練戰(zhàn)術意識的過程中，扎實的基本功是組織戰(zhàn)術的前提。例如：平時訓練加強基本功練習，俗話說：“三分技術，七分步法”，每次訓練時可采取每組20次跑6-8組的全場步法，基礎動作的揮拍練習（高遠球、正反手挑球、反手高遠球等），進行多球的組合練習等，扎實的基本功才是硬功夫。

（二）加強學生的心理素質

羽毛球比賽時學生的心理素質是最關鍵的，一般情況下，兩人比分很接近，兩人都處于緊張狀態(tài)時要看誰在場上的心理素質好，處理球路好或者體能好，這樣很容易贏得比賽。所以羽毛球比賽的心理素質和平時訓練、體能、理論指導、戰(zhàn)術練習有很大關系。以后可以將心理因素作為重點不斷進行刺激，時隔幾日安排一些比較正規(guī)的比賽，既可以鍛煉學生的心理素質，也可以提高比賽成績，俗稱：以賽代練。俗話說：“比賽是最好的老師”，只有不斷參加比賽，不斷鍛煉自己的心理素質，才能形成肌肉記憶和戰(zhàn)術思維。只要思維和記憶清晰在場上就不會失去自信、球路穩(wěn)定、戰(zhàn)術布置完美，這樣才會完美收官。

（三）加強學生的身體素質

身體素質全面，技術動作熟練準確，戰(zhàn)術經驗簡潔有效是羽毛球意識的基礎。沒有良好的身體素質來保證，沒有良好的戰(zhàn)術意識就不能有效地實施。羽毛球是球類運動中最復雜、最精致的項目。羽毛球技術含量高，球速快，球路變化多，技術靈活多變，技術一致性高，假動作多，打一個高質量的球是不容易的。因此，在教學中，要做好學生的體育鍛煉，采用一些激烈的比賽或教學比賽練習。例如：二打一、三打二攻防練習；全場結合兩種或兩種以上單一的基本技術（包括手法和步法）進行練習，通過一定的套路組合，將手法和步法，前后場攻防技巧組合練習，提高學生的基本功和體能。此外，還可以選擇一些短距離快速變化跑，青蛙跳，跳繩來加強學生的腿部力量練習，以便提高身體素質。

（四）加強學生的理論水平

羽毛球專業(yè)理論知識的研究是提高羽毛球意識的理論基礎。理論是行動的指導，豐富的戰(zhàn)術理論知識有助于提高個人戰(zhàn)術意識。學生的專業(yè)理論水平有所提高，對技術和戰(zhàn)術的理解更加徹底，可以在比賽中正確使用。例如：平時正常訓練時可以組織教學比賽和理論知識對講對練模型，每一個學生既要是隊員也要是裁判員還要是觀眾，在比賽中打出自己的水平，在做裁判時眼疾手快判斷準確無誤，觀看比賽時取長補短，利用這三點不斷總結戰(zhàn)術打法與理論知識相結合提高比賽場上隨機應變的能力。

五、結束語

羽毛球比賽不僅是體能和技能的簡單疊加，也是對各種戰(zhàn)術的理解和靈活運用。無論是比賽還是訓練，都要以一種技戰(zhàn)術的意識來理解每一種技術動作和每一場比賽的打法。無論單打還是雙打都以最快的時間適應賽場，了解對手，準確判斷，在賽場上發(fā)揮自己的特點，無論輸贏，都是強者。