核心力量訓練對大學生慢投壘球打擊技術的影響

周彬 湖北職業技術學院

隨著人們對于高校教育教學工作的高度重視，對大學生的體育教學工作提出了高度要求。在進行大學生體育教學工作開展的過程中，進行慢投壘球教學能夠有效提高學生的體育能力，滿足學生的發展需求。通過在高校體育教學的過程中對學生進行核心力量的訓練，能夠有效促進學生慢投壘球打擊技術的提升，促進學生身心健康發展。通過對學生進行核心力量的有效訓練，能夠促進學生體育能力的全面提升，為學生的體育能力培養奠定良好基礎前提。

一、提高穩定性

在進行高校大學生慢投壘球教學的過程中，對學生進行核心力量教學能夠有效提高學生的肢體穩定性。在進行這一體育運動開展的過程中，對學生的肢體穩定性具有高度的要求。因此，在進行體育能力教學前，應該對學生進行核心力量訓練，使學生能夠通過這一訓練得到穩定性的有效培養提升，為學生的體育能力培養奠定良好的穩定性基礎[1]。在傳統的高校大學生慢投壘球教學中，由于教師不能夠重視對學生進行核心力量的有效訓練，導致學生的學習效率低下，不能夠滿足這一運動的高度要求。因此，在當下的教學工作開展前，教師應該進行核心力量穩定性訓練，從而為學生的后期實戰奠定良好的基礎前提。

二、提升協調性

對于核心力量的訓練，還能讓學生的肢體協調性得到提升。對于慢投壘球這一訓練來說，對于學生的四肢協調性具有高度要求。因此，在進行教學前，教師應該重視這一要求，能夠對學生進行充分的核心力量訓練，使學生能夠得到充分的四肢協調性培養提升，有效滿足學生的運動需求，最終則能夠促進這一教學的高效開展。但是，往往由于教師忽略了這一點，在教學的過程中過于重視對學生進行實戰能力的訓練，不能夠對學生進行協調性的高效培養，使學生在參與運動的過程中不能夠得到充分的協調性保障，嚴重影響了學生體育能力的培養與提升，不利于這一體育運動的高效性發展。教師在教學的過程中應該明確這一教學對學生身體協調性的高度要求，能夠通過核心力量訓練進行協調性的培養提升，最終促進學生體育能力的高效發展。

三、提升運動速度

慢投壘球對于學生的運動速度也具有高度要求，通過學生在運動的過程中充分發揮運動速度，才能夠保證擊打的精準性。因此，在進行教學的過程中，教師應該明確這一點要求，能夠在日常的教學過程中對學生進行運動速度的訓練，通過核心力量訓練的方法達到這一目的，為學生的慢投壘球擊打奠定良好的速度基礎。在進行教學工作開展的過程中，教師應該明確運動速度對于學生體育能力的重要影響，從而能夠在教學的過程中對學生進行核心力量的有效訓練，滿足學生對于運動速度的需求，最終應用在實戰打擊中則能夠保證精準性，提高學生的體育運動能力。通過這一訓練能夠使學生通過腰腹力量鍛煉等形式得到速度的充分提升，促進學生體育能力的培養。

四、提高擊打力度

滿頭壘球這一項教學內容要求學生有較強的力量，這樣一來才能提升擊打力度，而核心力量的訓練便可以很好的讓這一目標實現。在教學的過程中，教師應該不斷的給學生灌輸核心力量的重要性，讓他們能充分意識到，從而可以更自主的在日常生活中也對自己的核心力 量進行鍛煉。要鍛煉核心力量可以采用的方法有很多，比如仰臥舉腿，身體拉鋸，側支撐抬腿等方法，這些都可以非常好的鍛煉核心力量。在教學的過程中，教師可以將這些動作滲透在實際課程內容中，從而讓學生掌握相應的鍛煉方法，如此便可以給慢投壘球打擊技術提供幫助，讓學生能提高擊打力度，保證高度的體育表現[2]。

五、訓練學生耐力

慢投壘球是一項對運動員耐力要求較高的運動。在進行高校大學生這一項體育運動學習的過程中，往往會由于學生的耐力不足不能夠在實戰全程以高度的耐力參與其中，嚴重影響了學生擊打技術的培養提升。因此，在這一發展背景下，對學生進行核心力量訓練，使學生能夠在訓練的過程中逐漸得到耐力的培養提升，最終則能夠在實戰的過程中全程保持高度的運動能力，提高學生競技水平。

六、結束語

隨著人們對于高校大學生教育教學工作的高度重視，對體育教學工作提出了高度要求。教師應該在教學的過程中重視核心力量訓練對學生體育能力培養提升的積極性作用，從而能夠以落實這一訓練，提高學生的體育能力，促進學生的身心健康發展。