全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的作用

李夢(mèng)媛 鄭州商學(xué)院 體育部

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，國(guó)家綜合實(shí)力日益提高，國(guó)家對(duì)于人民群眾的身體健康給予了高度重視，大力推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，借助于全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，旨在使人民群眾的身體素質(zhì)得到提高，尤其是提高廣大青少年兒童的身體素質(zhì)。全民健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)施激發(fā)了人民群眾參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。大眾藝術(shù)體操具有健身、娛樂(lè)等功能，不受場(chǎng)地、器材等的限制，動(dòng)作內(nèi)容豐富并且簡(jiǎn)單，適合不同人群的鍛煉。在全民健身運(yùn)動(dòng)背景下，推動(dòng)大眾藝術(shù)體操的開(kāi)展，不但有助于提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)，同時(shí)對(duì)于我國(guó)精神文明有著重要意義。

一、大眾藝術(shù)體操的特征

第一，大眾藝術(shù)體操具有內(nèi)容豐富，適應(yīng)人群廣泛的特征。大眾藝術(shù)體操融健身、娛樂(lè)、休閑等功能于一體。大眾藝術(shù)體操的動(dòng)作內(nèi)容非常豐富，比如徒手對(duì)不同的擺動(dòng)、走、跑等動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，或者是借助于輕器械，扇子、繩、紗巾等，與身體相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。此外，大眾藝術(shù)體操對(duì)環(huán)境的要求不高，不需要專門(mén)的場(chǎng)地，在室內(nèi)外空地不影響他人的環(huán)境下都可以開(kāi)展。大眾藝術(shù)體操的動(dòng)作有不同形式、不同節(jié)奏等的組合，變化多樣，節(jié)奏自然，適合不同人群的練習(xí)。比如少兒可以選擇動(dòng)作活潑的大眾藝術(shù)體操；青少年可以選擇具有較強(qiáng)節(jié)奏感的大眾藝術(shù)體操；中老年人則可以選擇有助于健身的大眾藝術(shù)體操。大眾藝術(shù)體操具有豐富的內(nèi)容，能夠滿足不同人群的需求，日益受到人們的歡迎。

第二，大眾藝術(shù)體操呈現(xiàn)出較高的藝術(shù)性特征。在音樂(lè)的伴奏下開(kāi)展大眾藝術(shù)體操，人們通過(guò)肢體動(dòng)作的變化、不同的動(dòng)作幅度與力度等，或者結(jié)合輕器械，對(duì)人體美與物體運(yùn)動(dòng)自然美進(jìn)行展示。通過(guò)大眾藝術(shù)體操能夠展示出人體運(yùn)動(dòng)的自然、優(yōu)雅的外在美。大眾藝術(shù)體操的動(dòng)作連貫、優(yōu)美、舒展，其表現(xiàn)力非常強(qiáng)，能夠帶給人們美的享受。人們?cè)趨⒓哟蟊娝囆g(shù)體操的過(guò)程中，不但增強(qiáng)了身體素質(zhì)，同時(shí)也使自身審美水平得到提高。

二、全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的作用

第一，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有健身的作用。一是大眾藝術(shù)體操的動(dòng)作具有自然而協(xié)調(diào)的特征。人們通過(guò)大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)能夠使身體的韌帶彈性增強(qiáng)，同時(shí)，人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍能夠得到提高，人體的新陳代謝加快，由此脂肪的堆積減少，使人體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。二是通過(guò)大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)可以使人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，人們參加大眾藝術(shù)體操練習(xí)后，思維更加敏捷；三是通過(guò)大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)能夠推動(dòng)青少年的發(fā)育，使青少年的運(yùn)動(dòng)能力得到增強(qiáng)；四是通過(guò)大眾藝術(shù)體操可以提升人體心臟、肺部等器官的機(jī)能，對(duì)于疾病的預(yù)防具有重要意義。

第二，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有健美的作用。一是大眾藝術(shù)體操能夠塑造人體的形體美。借助于后天參加體育運(yùn)動(dòng)能夠使先天形體存在的不足得到一定程度的彌補(bǔ)。在本質(zhì)上，塑造人體的形體美是基于人體已有的生理結(jié)構(gòu)，對(duì)脂肪和肌肉的對(duì)比關(guān)系進(jìn)行改善。大眾藝術(shù)體操塑造人體形體美不同于其他體育項(xiàng)目，是通過(guò)不同的用力方式與動(dòng)作形式使人體得到鍛煉。二是大眾藝術(shù)體操能夠培養(yǎng)人體姿態(tài)美。人們?cè)趨⒓哟蟊娝囆g(shù)體操過(guò)程中，需要做到手和眼睛緊跟著步法一起運(yùn)動(dòng)，特別是需要人的頭、胸、眼神以及四肢等要相互配合，從而能夠體現(xiàn)出大眾藝術(shù)體操的美。人們?cè)趨⒓哟蟊娝囆g(shù)體操過(guò)程中，基于音樂(lè)的伴奏，借助于自身的動(dòng)作、姿態(tài)、速度等的改變或者是結(jié)合輕器械，對(duì)于人體運(yùn)動(dòng)美進(jìn)行展示，從而能夠培養(yǎng)良好的姿態(tài)。

第三，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有緩解人們心理壓力的作用。大眾藝術(shù)體操融體育、舞蹈以及音樂(lè)等于一體，其動(dòng)作協(xié)調(diào)，音樂(lè)歡快，現(xiàn)代氣息濃厚，可以對(duì)人的情感進(jìn)行陶冶，使人們的心靈得到凈化?，F(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏非?？?，面臨著巨大的生活壓力。在參加大眾藝術(shù)體操時(shí)，在節(jié)奏歡快的音樂(lè)下，人們能夠放松心情，有效緩解了壓力，使人們心理獲得滿足。

第四，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有推動(dòng)人們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性的作用。現(xiàn)階段社會(huì)發(fā)展迅猛，國(guó)家出臺(tái)了包括“全民健身運(yùn)動(dòng)”在內(nèi)的一系列措施，推動(dòng)人民群眾積極參與到體育鍛煉中來(lái)。大眾藝術(shù)體操為人們參加體育運(yùn)動(dòng)提供了一種有效形式。進(jìn)入新世紀(jì)，我國(guó)社會(huì)發(fā)展迅猛，人民生活水平日益提高，人們的觀念發(fā)生了改變，在物質(zhì)生活滿足的基礎(chǔ)上，對(duì)于精神生活、健康等給予高度重視。基于此，廣大人民群眾對(duì)于豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)充滿興趣。人們?cè)跇I(yè)余生活中對(duì)于休閑娛樂(lè)的需求增加，越來(lái)越多的人希望參加體育鍛煉。但是，整體而言，我國(guó)體育設(shè)施還不完善，這就一定程度上限制了廣大人民群眾參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。大眾藝術(shù)體操不但對(duì)于場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材等的要求不高，同時(shí)，對(duì)于人們的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)要求不高，大眾藝術(shù)體操的動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，有助于在不同人群中的開(kāi)展。盡管參加大眾藝術(shù)體操的要求不高，但是大眾藝術(shù)體操蘊(yùn)含的健身價(jià)值、美的價(jià)值等對(duì)于人們有著積極的影響。由此可見(jiàn)，大眾藝術(shù)體操能夠極大的推動(dòng)在全民健身背景下人們參與體育鍛煉的熱情，促進(jìn)了全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

第五，大眾藝術(shù)體操具有促進(jìn)增強(qiáng)人們感情的作用。進(jìn)入新時(shí)代，社會(huì)發(fā)展迅猛，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)推動(dòng)了生活節(jié)奏的加快。人們的時(shí)空距離在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段的影響下被縮短，與此同時(shí)也拉長(zhǎng)了人們之間的情感距離，人們之間的交流越來(lái)越簡(jiǎn)單。智能手機(jī)、微信等已經(jīng)成為人們交流的重要手段。大眾藝術(shù)體操的開(kāi)展通常是基于非功利的氛圍，人們?cè)趨⑴c大眾藝術(shù)體操的過(guò)程中，能夠放松身心，通過(guò)參加大眾藝術(shù)體操人們之間加強(qiáng)了交流，同時(shí)也能夠更加深刻的認(rèn)識(shí)自己，對(duì)生活、對(duì)生命有全新的感受。大眾藝術(shù)體操為人們提供了豐富業(yè)余生活、調(diào)節(jié)身心的重要方式。大眾藝術(shù)體操融體育、音樂(lè)、舞蹈于一體，不但能夠強(qiáng)身健體，還具有美學(xué)特征，人們通過(guò)大眾藝術(shù)體操的鍛煉，能夠?qū)€(gè)性進(jìn)行完善，使人們之間的關(guān)系得到調(diào)節(jié)，在鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，也和其他人加強(qiáng)了交流，使人們之間的關(guān)系更加的和諧。

三、全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操的路徑

第一，加大對(duì)大眾藝術(shù)體操的宣傳，充分發(fā)揮大眾藝術(shù)體操在全民健身中的作用。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，大眾藝術(shù)體操已經(jīng)成為人們健身的一種有效手段。基于此，對(duì)大眾藝術(shù)體操的宣傳要加強(qiáng)，使廣大人民群眾能夠?qū)Υ蟊娝囆g(shù)體操在全民健身運(yùn)動(dòng)中的作用有深入的認(rèn)識(shí)。伴隨著我國(guó)“健康中國(guó)”與“全民健身”戰(zhàn)略的實(shí)施，通過(guò)對(duì)大眾藝術(shù)體操多元化功能的挖掘，使其在提高人民群眾身心健康中的價(jià)值得到凸顯。樹(shù)立全民體操的理念，對(duì)不同年齡、不同性別的人群參與大眾藝術(shù)體操給予鼓勵(lì)和支持，尤其是鼓勵(lì)青少年參加大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)。推動(dòng)高校大眾藝術(shù)體操課程的開(kāi)展，通過(guò)大眾藝術(shù)體操教學(xué)對(duì)廣大青少年參加大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的興趣與自主性進(jìn)行激發(fā)，有助于大眾藝術(shù)體操的推廣。

第二，全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操需要落實(shí)“健康第一”的理念。為了切實(shí)發(fā)揮大眾藝術(shù)體操在全民健身中的作用，推動(dòng)大眾藝術(shù)體操的發(fā)展，需要從實(shí)際出發(fā)，樹(shù)立“健康第一”的理念。身體健康是工作、學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)。我國(guó)政府之所以實(shí)施全民健身運(yùn)動(dòng)，其根本目的就是要提高全體國(guó)人的身體素質(zhì)。作為一種有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大眾藝術(shù)體操具有健身價(jià)值。比如人們?cè)诰毩?xí)大眾藝術(shù)體操過(guò)程中，能夠使自身系統(tǒng)機(jī)能與器官功能得到改善，人體的運(yùn)動(dòng)能力得到提高，使人體對(duì)于疾病的抵抗能力和對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力等都得到提高，同時(shí)能夠?qū)θ藗冃睦磉M(jìn)行調(diào)節(jié)，使人們精神面貌得到改善。大眾藝術(shù)體操的推廣以“健康第一”為目標(biāo)，使人們能夠通過(guò)參加大眾藝術(shù)體操促進(jìn)自身的身心健康發(fā)展。

第三，全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操需要?jiǎng)?chuàng)新宣傳形式。大眾藝術(shù)體操有著多元化的形式與豐富的內(nèi)容，其蘊(yùn)含的價(jià)值巨大?；诖?，為了使大眾藝術(shù)體操在全民健身背景下得到大力推廣，必須要通過(guò)宣傳使人們對(duì)于其價(jià)值有深入的認(rèn)識(shí)，才能積極主動(dòng)的參與大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)。一方面借助于媒體對(duì)大眾藝術(shù)體操的形式、內(nèi)容、功能等進(jìn)行宣傳?，F(xiàn)階段科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅猛，在進(jìn)行宣傳過(guò)程中，可以在傳統(tǒng)媒體，比如電視、廣播、雜志等進(jìn)行宣傳，同時(shí)也要借助于新媒體技術(shù)，通過(guò)微信公眾號(hào)、短視頻等人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式進(jìn)行宣傳，增強(qiáng)對(duì)大眾藝術(shù)體操的宣傳效果。另一方面，對(duì)大眾藝術(shù)體操信息化建設(shè)給予重視。當(dāng)今時(shí)代已經(jīng)進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代。人們通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)能夠及時(shí)的獲取各種信息。因此，全民健身背景下推動(dòng)大眾藝術(shù)體操的發(fā)展，必然需要對(duì)大眾藝術(shù)體操的網(wǎng)絡(luò)信息化建設(shè)給予高度重視。政府部門(mén)出臺(tái)有關(guān)政策，整合各種大眾藝術(shù)體操信息，對(duì)大眾藝術(shù)體操信息網(wǎng)站進(jìn)行建設(shè)，使人們能夠通過(guò)網(wǎng)站獲取有關(guān)大眾藝術(shù)體操的全面而權(quán)威的各種信息，從而使人們都能夠積極的參與大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的推廣與普及。

四、結(jié)束語(yǔ)

進(jìn)入新世紀(jì)，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)健發(fā)展，國(guó)家對(duì)提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)給予了高度重視，推出了全面建設(shè)戰(zhàn)略。與此同時(shí)，伴隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對(duì)于健康有了更高的要求。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)提高健康已經(jīng)成為人們的共識(shí)。大眾藝術(shù)體操具有健身、健美、放松心情，促進(jìn)人們交流等作用，與此同時(shí)，大眾藝術(shù)體操，動(dòng)作簡(jiǎn)單，能夠滿足不同人群的需求，與全民健身的要求相吻合。基于此，全民健身背景下，要深入挖掘大眾藝術(shù)體操的價(jià)值，加強(qiáng)對(duì)大眾藝術(shù)體操的宣傳，推動(dòng)大眾藝術(shù)體操的開(kāi)展。