青少年田徑運動的科學選材與早期訓練研究

楊 靜

（德陽市奧林匹克后備人才學校，四川 德陽 618000）

1 青少年田徑運動訓練存在的問題

1.1 訓練量與難度把控失衡

青少年田徑運動是我國田徑項目中的一個重要組成部分，進行青少年田徑運動訓練和人才的培養對我國田徑體育事業發展具有重要意義。近年來，隨著國家和教育界對體育教育的重視程度不斷提高，體育專業訓練學校的數量也在增加，訓練模式和訓練思想都較以前發生了重大的轉變。這雖然為我國田徑運動事業帶來了良好的基礎，但同時也為田徑運動員的就業和體育生涯規劃帶來了巨大的競爭與挑戰。因此，有不少體育專業訓練學校為了提高青少年田徑運動員的訓練成績，開始不斷增加訓練難度與訓練量，從而導致青少年田徑運動員的身體發育程度和體能無法及時跟上進度，心理上也漸漸產生不適和抗拒，這不僅沒有提高青少年田徑運動員的運動水平，反而影響了青少年田徑運動員的訓練的質量與效果。

1.2 訓練方法、手段過于單一

田徑運動相比較于其他體育運動具有相對簡單的形式和比賽規則，但是這同時也為田徑運動訓練帶來了困難。由于田徑運動訓練對器材和場地要求并不高，依賴性不強，導致多數體育專業訓練學校在青少年田徑運動訓練的方法和手段上投入的關注不多，訓練的方式方法也大多沿用傳統的體能訓練和重復練習的模式，具有較強的機械性和重復性。例如，在長短跑運動訓練時一般只采用分組比賽，通過每次模擬計時成績的好壞來判斷運動員訓練的成果，對于可能會對比賽結果造成影響的動作與環節進行單純的重復，使青少年田徑運動員養成肌肉記憶。雖然這種訓練方式較為高效，但對于當代青少年田徑運動員來說，已經逐漸失去吸引力和調動性，從而導致其在田徑運動訓練過程中松懈、不認真，最終直接影響田徑運動訓練的結果。

1.3 訓練目標不科學

青少年運動員在年齡上正處于人生發展的重要階段，身體發育處于最為快速的節點，所以無論是心理認知價值判斷還是身體機能運動能力都發生著快速的變化和提升，因此在進行田徑運動訓練和相關人才培養時，需要充分考慮青少年田徑運動員當前狀態與未來發展潛力。但是，由于體育行業競爭壓力的不斷增加，致使一些學校在訓練理念上逐漸發生偏移，急于求成，將人才培養的目光僅局限于當下，從而忽視了未來可能會發生的變化，因此在制定訓練目標時缺乏科學性。制訂出來的計劃和目標對于年齡較小的青少年來說過于困難，但對于較為成熟的青少年來說則過于簡單，因此當前的田徑運動訓練理念并不完全適合青少年田徑運動員的情況，無法充分發揮訓練的成效。

1.4 訓練內容缺乏實踐價值

雖然許多地區對青少年田徑運動訓練的力度和覆蓋范圍都在不斷增加，但是由于許多地區在經濟水平和教育實力上依舊比較落后，專業型的體育人才和專家較少，不能提供及時和有效的指導，所以開展青少年田徑運動訓練的工作難免會出現盲目性和形式化。例如，部分地區可能只是為了迎合國家對田徑體育事業發展的要求而創辦青少年田徑訓練機構和單位，實質上并沒有充分理解和熟悉國內體育發展的目標與定位，導致這些青少年田徑訓練機構和單位空有發展的勁頭卻沒有訓練的實質性成果產生，因此參與田徑運動訓練的青少年也無法正規和系統地進行學習，對于青少年田徑運動員自身的潛能發掘與未來規劃缺乏有效的指導和意義。

2 青少年田徑運動科學選材的重要意義

2.1 充分發掘發揮青少年體育潛能

隨著我國二孩政策的開放，我國青少年的數量將會不斷增加，因此青少年教育就成為我國人才培養和輸送的重中之重的環節。在網絡信息工程與計算機技術快速發展的背景下，互聯網已經覆蓋和應用到了人們生產生活的各個領域中，不斷為人們帶來便利。但是同時由于智能化設備和信息手段的過分普及，互聯網也逐漸成了當代青少年正常學習和作息的最大誘惑，影響著傳統學校課堂教育的質量和效果，許多青少年日常休閑放松的途徑已經不再集中于外出活動，而是選擇宅在家中玩網絡游戲，導致大多數青少年的體育成績和運動能力都遠不達標，這不僅不利于青少年健康體魄的養成，也容易導致其心理障礙和疾病。而青少年田徑運動訓練的開展，能夠在一種半強迫式的引導下，開發和激活青少年對運動的興趣，從而發掘青少年的體育潛能，同時也幫助真正有天分的青少年及時得到正確和專業的指導，使其發揮田徑運動方面的特長，幫助國家挖掘田徑運動人才。

2.2 有效促進我國體育事業年輕化

目前，越來越多的新設備和新生活方式在逐漸對我國體育事業產生著影響。人們休閑娛樂的方式越來越多樣化，原本體育運動和比賽所具有的魅力與趣味對于當代人來說已經逐漸喪失吸引力，體育事業的發展和進步正遭受著巨大的挑戰。其中，最明顯的就是青少年已經漸漸不再愿意主動參與到我國田徑運動事業發展中，在舒適的生活中養成了懶惰的心理。這就導致我國田徑運動事業嚴重缺乏新鮮血液的補充，田徑運動事業的運動員組成偏向老齡化，許多已經接近退役年齡的運動員依舊奮斗在最前線。青少年的理解能力和身體素質都比較優秀，所以推廣青少年田徑訓練也同時擔負著振興我國田徑運動事業、推動田徑項目年輕化和現代化的重要使命。

2.3 合理分配田徑運動對人才需求

田徑運動包含許多子項目，基于各種項目的特點對于運動員能力分布的要求也不盡相同。大多數青少年田徑運動員在接受訓練前都沒有經過專業系統的學習，因此在個人體育能力和認知上相對空白，這雖然會為教學帶來困難，但是同時也給了人才培養更多的選擇和機會。相較于入行較早、訓練多年的老牌運動員來說，青少年運動員更容易在困境中轉型脫困，具有更高的適應性和靈活性。因此，廣泛和大力地開展青少年田徑運動的另一個重要目的就在于通過對青少年的身體潛能進行挖掘，合理地對運動員的項目類型進行劃分，平衡不同項目之間的人才組成差異，推動田徑運動事業的均衡平穩發展。

2.4 積極推動田徑運動事業的改革創新

所有的行業想要發展和進步都離不開創新，創新是一切新事物的源泉和動力。對于我國田徑運動事業來說，傳統的田徑運動訓練模式和訓練方法在新時代的背景下漸漸顯露出落后的一面，尤其是對比國外的現代體育訓練手段來看，我國在田徑運動基礎教育和訓練上有著明顯的不足。從這個角度出發也能夠顯現出開展青少年田徑運動的重要價值。通過培養和增加年輕力量，將更多先進的思想和開放的態度引入田徑運動發展中，從當代青少年的視角出發審視當前田徑運動存在的問題和困境，同時青少年所具備的獨特創新探索精神能夠為技術管理層面的革新提供源源不斷的動力和能量，維持一種穩定和長期的態勢，推動田徑運動事業改革。

3 影響青少年田徑運動人才發掘的因素

3.1 年齡因素

目前雖然青少年田徑運動發展狀態并不突出，但是對于各個地區和階段的田徑運動來說，應保持清醒的認知，堅持人才發掘和培養的原則，不能因為需求緊迫就放松對青少年田徑訓練的要求。青少年種子選手的挑選，也就是選材，非常重要。選材的質量很大程度上決定了最終訓練出的專業人才的能力水平。選材結果受到許多因素的影響，尤其是年齡。對于青少年田徑運動員來說，雖然在年齡上相較成年人更占優勢，但是具體年齡段的劃分還是有很大差異的，如果在年齡上劃分不合理，就會對訓練成果產生影響。

3.2 身體因素

青少年個人身體機能和運動能力也是選材過程需要重點考慮的因素。當代多數青少年從小生活和成長在一個學習壓力較大的氛圍中，對體育運動和鍛煉的投入并不多，導致大部分青少年的運動能力都較弱。這就為青少年田徑運動員選材帶來了困難，教練如果不能準確判斷青少年未來可實現的運動能力和可發掘的運動潛能，就很有可能做出不科學的決定，影響最終的選材結果。

3.3 項目因素

田徑運動雖然對場地和器械的依賴性較低，具有較廣的適用性和推廣性，但是一旦將田徑運動作為一種專業來對待，就需要更加嚴謹和周密的考量與訓練。這就使不同田徑項目之間產生了差異，不同的田徑項目意味著比賽時需要應用不同的規則，需要針對和圍繞不同的重點與關注點進行訓練。教練在進行青少年選材時，可能會為了擴大招生人數而忽視項目要求，只關注于青少年的數量和個人能力，最后出現不同項目之間的運動員分配不均等問題。

3.4 經驗因素

經驗因素是指青少年在正式加入專業田徑訓練之前所具有的相關學習經歷，學習和練習經歷不僅是青少年個人能力的表現，更能從側面體現出青少年對田徑運動的喜愛和興趣程度。興趣是最好的老師，青少年只有自身充分熱愛，才能全身心地投入訓練。但是由于目前青少年田徑運動員較為缺乏，國家有意提倡對田徑種子選手與后備人才的培養，所以一些地區為了完成任務和指標，不考慮青少年個人意愿，擅自在學校中進行選拔，強制要求青少年參與田徑訓練。

4 青少年田徑運動科學選材的依據和標準

4.1 基于項目特點進行分指標篩選

為了提高青少年田徑運動選材的科學性，應依據不同的項目類別和項目特點對參與選拔的青少年進行考核與篩選，可由現場行業專家進行項目劃分，以青少年個人意愿為第一志愿進行分組考核，對青少年的基本運動能力與硬性身體素質進行評估，根據評估結果對青少年進行招錄或調整，這樣能夠首先保證選材的合理性，也能夠充分照顧到每個青少年的個人愛好和興趣。

4.2 基于年齡階段進行適齡化測試

年齡是青少年田徑運動選材過程中必須考慮的重要因素。由于人體的身體機能發育規律具有較強的一致性和穩定性，所以對于青少年來說，雖然同處于快速發育期，但是每個年齡階層的身體狀況依舊存在較大的差異。當前田徑行業使用最多的年齡劃分規范為：第一階段是10～11歲，此階段青少年機能穩定，需要著重挑選爆發力強的選手；第二階段是12～15歲，選材主要考慮耐力性和靈活性；第三階段是15～17歲，此年齡段運動員整體都較為成熟，選材主要考慮心理抗壓能力等軟實力。

4.3 基于身體結構進行成長度預測

雖然年齡在一定程度上能夠代表青少年在田徑運動訓練中的能力，但是其代表性并不具有持久性和不變性，需要通過長期的觀察和考核才能夠逐漸發掘其是否適合田徑運動項目。這就為教練進行田徑運動選材帶來了另一個困難——較強的不確定性和機動性，因此教練對青少年身體成長度的預測和預估就顯得尤為重要。教練不僅要關注當下，更要放眼未來，利用全局觀進行選材。

4.4 基于行業需求進行標準化調整

許多人對于青少年田徑運動選材工作存在誤解，其中較多的一個就是以為選材初期所指定的田徑項目將會伴隨運動員一生，其實不然，在選材時如果只關注某一個項目，忽略青少年在其他方面的優勢，就會很容易喪失青少年個人的綜合性特征。所以科學選材也要求教練基于當前行業內對人才需求的指示，有所拓展和多元地進行人才選拔。

5 優化青少年田徑運動早期訓練的舉措

5.1 制定科學合理的訓練規劃

早期訓練是專門針對無田徑運動基礎或者基礎薄弱的青少年運動員所開展的基本訓練工作。其主要目的是引領青少年逐漸了解田徑運動的機制和魅力，鍛煉和培養青少年良好的運動習慣與體育精神，為以后參與更加專業與困難的訓練作準備。因此，一個科學合理的訓練計劃必不可少，它能夠幫助青少年理清思想上的困惑和障礙，明確自己的任務，進行規范和規律的訓練。

5.2 改革傳統落后的訓練模式

隨著教育理念的不斷更新與發展，現代教育理念逐漸從西方國家引進國內，成為當前我國開展體育活動和競賽的主要參考和原則，但在訓練模式上卻沒有及時掌握國際體育先進的手段。因此，青少年田徑運動員早期訓練可以適當引用多元化的訓練方法，豐富訓練過程，讓青少年田徑運動員能夠感受到更多的趣味性，從而提高訓練熱情與積極性。

5.3 樹立客觀準確的訓練目標

訓練目標是指引青少年田徑運動員早期訓練的明燈，不僅能幫助其規劃訓練的方向，更能作為一種激勵推動訓練的進行。所以，教練應該充分結合青少年的運動能力和訓練進度及時調整訓練目標，既要源于實際又要高于實際。

5.4 開展體教結合的訓練指導

在開展青少年田徑運動早期訓練的時，要時刻注意體育鍛煉與文化學習之間的平衡和協調。國家對于人才的要求越來越綜合化，只關注體育成績而忽視文化學習的田徑人才并不能得到長遠和穩定的發展，因此在早期訓練過程中，可以適當開展體教結合的訓練指導，安排文化課教師進行跟班教學，保證青少年田徑運動員的學習成績。

6 結 語

加強青少年田徑運動訓練工作的開展和改革，不僅是推進我國田徑運動事業進步的有力保障也是其發展的必要基礎，通過有效的選拔和培養青少年田徑人才，能夠不斷為我國田徑運動輸送優秀的后備人才，充分保持田徑運動的年輕活力。 針對青少年田徑運動科學選材，我們應從多角度、多因素出發，在配合高效、先進、多元化的訓練手段下，制訂更加優化的方案，實現青少年田徑運動員培養的價值。