淺析武術(shù)散打運動進校園對青少年的積極影響及推動效果

房立中 王曉雯 張 勇

1.成都體育學(xué)院，四川 成都 610041

2.北京體育大學(xué)，北京 100084

3.成都體育學(xué)院搏擊系教研室，四川 成都 610041

青少年的心理發(fā)展不平衡性被視為正常現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)校在青少年學(xué)生就讀期間會開展樹立青少年正確價值觀取向，促進青少年心理正向發(fā)展等一系列講座、課題。[1]處于中學(xué)階段且恰逢青春期的青少年，由于學(xué)業(yè)壓力過重，父母長輩期望過大。心理壓力如果得不到合理而有效的宣泄，心理上十分容易出現(xiàn)問題。[2]校園暴力事件中的施暴者多數(shù)是心理壓力無人傾訴又得不到合理宣泄，暴躁情緒自然而然牽及至班級或校內(nèi)行為能力較弱、性格內(nèi)向的同學(xué)。[3]行為能力較弱、性格內(nèi)向的同學(xué)面臨校園暴力事件的處理方式大多是一味的忍受，如果學(xué)生本身有武術(shù)散打技能的基礎(chǔ)，則會在自我保護中起至關(guān)重要作用。青少年身體素質(zhì)的退步是目前我國中小學(xué)生身體機能的整體發(fā)展趨勢，身體素質(zhì)是非智力因素導(dǎo)致學(xué)習(xí)差、生活質(zhì)量不良的殺手锏。[4]作為擁有千年傳統(tǒng)文化的武術(shù)，無論是在自我保護、提高身體素質(zhì)上，還是在培養(yǎng)優(yōu)秀品格、促進社會道德與責(zé)任感上，都起到不可磨滅的效果和影響。[5]

1 武術(shù)散打運動

1.1 武術(shù)散打運動概述

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制勝對方的、徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。目前，武術(shù)散打運動在歷經(jīng)三次的重大改革后，已經(jīng)從新生項目逐漸走向老成，武術(shù)散打運動中的攻防技擊動作是將武術(shù)中便于實戰(zhàn)、對攻防技擊起促進作用的招式結(jié)合在一起，并制定相關(guān)規(guī)則。[6]不僅可以達到健體防身的作用，還可以培養(yǎng)自身競爭意識、鍛煉自我意識、發(fā)展自我心智。

1.2 武術(shù)散打的表現(xiàn)形式

1.2.1 武術(shù)散打的外在表現(xiàn)形式

攻防技擊是武術(shù)的主要內(nèi)容，其主要運動形式有武術(shù)套路和武術(shù)散打兩種。武術(shù)散打因其內(nèi)在的獨特性與外在的競技表現(xiàn)形式深受社會的認可。[7]武術(shù)的外在表現(xiàn)形式主要是格斗中所使用的各種攻防招數(shù)，從實戰(zhàn)對抗的實用性以及技術(shù)的運用上，武術(shù)散打的外在表現(xiàn)形式又可分為踢、打、摔。踢的主要運動表現(xiàn)形式有：鞭腿，側(cè)踹腿，正蹬腿與后蹬腿等，打的主要運動表現(xiàn)形式有：左右直拳、左右擺拳、貫拳、抄拳等，摔法的主要運動表現(xiàn)形式有：貼身摔、下潛摔、別腿摔、過肩摔等。根據(jù)實戰(zhàn)對抗的需要與技術(shù)風(fēng)格能夠更好的發(fā)揮，武術(shù)散打的實用效果被總結(jié)為遠踢近打貼身摔，技術(shù)的核心是競賽和運用中的風(fēng)格打法以及實戰(zhàn)對抗中的應(yīng)對能力。

1.2.2 武術(shù)散打的內(nèi)在表現(xiàn)形式

散打運動具有對抗性、體育性、民族性的特點。武術(shù)散打的對抗性已經(jīng)成為了武術(shù)散打運動靚麗的新名片，自1979年武術(shù)散打運動的萌芽以來，對抗性一直是武術(shù)散打運動的基本特征。無論是兩人配合練習(xí)還是實戰(zhàn)對抗，都是在尋找對手的弱點來取長補短。[8]規(guī)則的制約將武術(shù)散打運動的體育性體現(xiàn)的淋漓盡致，盡管武術(shù)散打運動是競爭十分激烈且練習(xí)過程較為殘酷的，武術(shù)散打運動的規(guī)則將人體薄弱部位列為禁擊部位，將打擊程度較為嚴重的提膝、扳肘、反關(guān)節(jié)技術(shù)動作作為禁用方法。由此，武術(shù)散打運動在運動員對抗中做到了更好的保護，也正是因為武術(shù)散打規(guī)則的制約并逐漸事實，武術(shù)散打運動也正朝著更加科學(xué)化的方向發(fā)展。武術(shù)散打運動沿用中國古代的擂臺賽的擂臺，比武的風(fēng)俗習(xí)慣是對民族性最好的詮釋。武術(shù)散打運動的本質(zhì)特點是技擊性，無論是從培養(yǎng)合格的、優(yōu)秀的武術(shù)散打運動員的角度還是從武術(shù)散打運動本身出發(fā)，打擊對手和自我保護始終是武術(shù)散打的終極目標。[9]打擊對手是實戰(zhàn)對抗中戰(zhàn)勝對手的合理手段，是面對民族危難之際及時伸出援手，更是遇見強者欺凌弱者時的拔刀相助。但絕不是有武術(shù)散打的一技之長在社會中胡作非為。武術(shù)中武德正是由此體現(xiàn)，斗智、斗勇、培養(yǎng)自身競爭意識、發(fā)展自我心智、鍛煉意志等都是武術(shù)散打運動的內(nèi)在表現(xiàn)形式。[10]

2 青少年時期及其身心發(fā)展特點

2.1 青少年概述

青少年時期是人類從嬰兒時期發(fā)展至老年時期的重要時期，青少年時期是由兒童期發(fā)展到成年人的過渡階段。古代青少年年齡的界定大約在十至二十歲之間，隨著時間的推移，現(xiàn)代青少年年齡更加規(guī)范的界定在十三至十九歲。在青少年階段，會經(jīng)歷一段青春期，身體各器官逐漸成人化，也是性成熟的過程。青少年時期是人一生發(fā)展的關(guān)鍵期，在文化學(xué)習(xí)中，青少年階段是學(xué)習(xí)的高速發(fā)展期，接受知識的廣度與深度較大、較深。樹立人生觀、價值觀、世界觀的關(guān)鍵期也是在青少年時期。正確引導(dǎo)青少年的價值趨向可為社會發(fā)展起積極作用，錯誤的價值觀對青少年的影響是不可估量的，價值觀扭曲的青少年不僅僅會給一個家庭帶來危害，甚至?xí)ι鐣斐奢^大的損失。

2.2 青少年的身心發(fā)展特點

一般來講，青少年心理發(fā)展特點主要具有個體差異性和發(fā)展不平衡性，“聰明早慧”與“大器晚成”便是個體發(fā)展不平衡性的主要特點，個體發(fā)展的不平衡性是導(dǎo)致校園暴力事件的部分原因。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，班級通常分為三個圈子，成績優(yōu)異的學(xué)生占據(jù)一個，人緣較好的學(xué)生是三個圈子之一，學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生是三個圈子中的最后一個。學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生通常不會跟學(xué)習(xí)較差的學(xué)生走的太近，這樣就會導(dǎo)致成績較差的學(xué)生認為自身是拉低班級成績的罪魁禍首。因此，成績較差的學(xué)生可能會對學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生產(chǎn)生嫉妒的心理。一旦學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生侵犯他們的權(quán)益或是自認為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生對自己由敵對心理，就會導(dǎo)致校園暴力事件的發(fā)生。[11]由于學(xué)生本身具有差異性，可能班級中由聾啞或殘疾學(xué)生，處于青春期的同學(xué)由于激素生長過剩。為了彰顯自身能力，本應(yīng)該互幫互助，卻成了“幫助過度”。被欺凌者無效地反抗會導(dǎo)致施暴者的施暴程度越來越重，不反抗會增長施暴者的氣焰，導(dǎo)致自身陷入無人救贖的境地。

3 武術(shù)散打進校園對青少年的積極影響

3.1 武術(shù)散打預(yù)防校園暴力事件

武術(shù)散打相較于其他競技體育項目來講，既克服了個別項目的花拳繡腿和不實用性，又避免了危險動作出現(xiàn)時無法合理應(yīng)對的困難局面。武術(shù)散打運動的基礎(chǔ)動作可有效保護學(xué)生自身不受其他同學(xué)侵害，難度動作可幫助學(xué)生在面對伙伴被欺凌時給予幫助，避免面對危險情況不敢?guī)停粫偷睦щy局面。[12]其中武術(shù)散打運動中的拳法可幫助青少年在面對險情時及時出手。武術(shù)散打運動中遠距離攻擊動作中的側(cè)踹腿動作，青少年可在判定對方早有預(yù)謀的想對自己進行攻擊時，及時使用側(cè)踹腿動作，將自己與對方的距離拉開，以求有更多的時間和機會向他人尋求幫助。

3.2 武術(shù)散打運動促進身體素質(zhì)的積極影響

單純的跑步、跳繩并不能滿足改善青少年對提升身體素質(zhì)的運動負荷要求，且運動過程重復(fù)，較為單一。武術(shù)散打運動在人體的力量、身體柔韌度、耐力、身體的敏捷性等方面都可以達到較高的運動價值；作為對抗性較強的武術(shù)散打運動項目，既可以發(fā)展青少年的心智，又可以使青少年的身心得到全面的鍛煉。[13]以武術(shù)散打運動中的前后直拳動作以及鞭腿動作為例，該動作的重點是右腳微蹬地面，重心微向前腳移動，上體微轉(zhuǎn)。左臂由屈到伸并內(nèi)旋90度，直線向前沖出，發(fā)力于腰，力達拳面。前后直拳動作練習(xí)時對力量與靈敏度要求較高，長時間的練習(xí)，血液循環(huán)加快，心率加快，平均每分心率160次左右，心臟的泵血能力增強，運動密度約40%，能夠很好的將氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)礁鞔竽I臟器官，又能將組織代謝的廢物運送到排泄器官。[14]鞭腿動作的重點是右腿微屈支撐，上體稍向右側(cè)傾；左腿屈膝向左側(cè)擺起，扣膝，繃腳背，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達腳背至小腿前下端。[15]鞭腿動作練習(xí)時，步驟環(huán)環(huán)相扣，可在運動中增強心血管系統(tǒng)的同時鍛煉運動者的心智。練習(xí)該組合動作時，心血管系統(tǒng)不斷接受大負荷強度的運動節(jié)奏的刺激，進而不斷提升青少年身體素質(zhì)，前后直拳接鞭腿動作在防身自衛(wèi)中也起到至關(guān)重要的效果。[16]

4 武術(shù)散打運動如何能夠在校園中充分發(fā)揮以及合理開展

4.1 教師結(jié)構(gòu)

習(xí)近平主席在黨的十九大報告中說過：打鐵還需自身硬。武術(shù)散打運動能否在校園中得以發(fā)展與充分發(fā)揮，教師是整個過程中的決定性因素。教師對武術(shù)散打運動進校園的理解力與贊同性是決定性因素中的關(guān)鍵。[17]在武術(shù)散打運動方向，無論是理論知識還是運動技術(shù)，都是一名合格的體育教師的專業(yè)性體現(xiàn)，是武術(shù)散打運動在校園中賴以生存的重要力量。體育教師自身專業(yè)性不夠強，動作理解不到位，講授環(huán)節(jié)不明確，都將成為武術(shù)散打運動在校園中發(fā)展水平的體現(xiàn)。教師的教與學(xué)生的學(xué)是整個教育體系的完整構(gòu)建，學(xué)生掌握技術(shù)知識是教師的教法合理性的重要體現(xiàn)。[18]在武術(shù)散打運動在預(yù)防校園暴力事件和促進青少年身體素質(zhì)上，教師應(yīng)多采用示范法，講解法，糾錯法。教師應(yīng)在教學(xué)的各項環(huán)節(jié)中盡可能穿插武術(shù)散打運動隊對預(yù)防校園暴力事件以及提升青少年身體綜合素質(zhì)的理論知識，體育技能課中，教師應(yīng)加大力度在對學(xué)生武術(shù)散打運動技術(shù)的規(guī)格行進行完善的同時，增加娛樂性環(huán)節(jié)。[19]促進學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相對減少枯燥的可能性，寓游戲于教學(xué)之中。

4.2 學(xué)生結(jié)構(gòu)

學(xué)生是武術(shù)散打運動在校園中發(fā)展的主體，學(xué)生的積極性是武術(shù)散打運動在校園中充分發(fā)揮以及合理開展的首要條件。與此同時，學(xué)生對武術(shù)散打運動對預(yù)防校園暴力事件和提升學(xué)生身體素質(zhì)起到的積極影響和推動效果的影響力認識，是武術(shù)散打運動能否在校園中合理開展和長期發(fā)展的先決條件。在技術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)生應(yīng)投入更多的注意力，尤其是行為能力較弱，性格較為內(nèi)向的同學(xué)。[20]以保證武術(shù)散打運動技術(shù)動作規(guī)格的準確性和合理運用有效性。活動宣傳與知識講座中，青少年學(xué)生應(yīng)積極參加并思考專家對各個方面的性分析。只有學(xué)生能夠在武術(shù)散打運動中不斷汲取可充分提高自身技術(shù)與身體素質(zhì)的條件下，武術(shù)散打運動才能夠朝正確的康莊大道越走越遠。

4.3 學(xué)校結(jié)構(gòu)

學(xué)校作為教育教學(xué)的保障力量，在教學(xué)過程中應(yīng)不斷提升教輔材料及器械，及時督促體育教師參加專業(yè)進修，組建武術(shù)散打運動教育教學(xué)團隊，指定責(zé)任人并建立健全考核制度，制定課程計劃及目標。旨在于充分發(fā)揮學(xué)校作用，充分發(fā)揮武術(shù)散打運動能夠在中小學(xué)中合理開展的作用。[21]與此同時，在有條件的情況下，可聘請專業(yè)的武術(shù)散打方向的專家，在校園內(nèi)看展專題講座，使學(xué)生進一步了解武術(shù)散打運動在預(yù)防校園暴力事件的有效性。