鋼琴演奏中緊張情緒的克服措施

馬千里

摘要：有效克服演奏中的緊張情緒，是提升鋼琴演奏效果的關鍵。本文首先從演奏技巧不嫻熟和表演注意力過度集中兩方面闡述了鋼琴演奏中產生緊張情緒的原因，最后提出了針對性的克服措施，包括：鞏固記憶性演奏技巧、適度分配演奏注意力和建立良好的演奏心態，以期為鋼琴初學者培養良好的演奏情緒提供借鑒。

關鍵詞：鋼琴演奏;緊張情緒;克服措施

中圖分類號：J624.1 文獻標識碼：A? 文章編號：1005-5312（2020）26-0084-01? DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.26.059

一、引言

鋼琴曲演奏的效果與演奏者的技巧和心理情緒密切相關，而影響演奏者演奏時心理情緒因素亦是多方面的，通常情況下演奏者的演奏技巧是否嫻熟、演奏表演時的注意力是否集中、演奏的心態素養是最能夠影響演奏效果的情緒因素，尤其對于鋼琴初學者來說，如何平衡和調整演奏中的上述情緒因素，將直接影響到演奏的效果。那么，如何克服鋼琴演奏中的緊張情緒，不斷提升自我的鋼琴研究記憶和心理素養呢？本文將就鋼琴研究中產生緊張情緒的原因及具體的克服措施進行論述。

二、鋼琴演奏中產生緊張情緒的原因

（一）演奏技巧不嫻熟

演奏技巧不嫻熟是造成鋼琴初學者演奏緊張情緒的主要因素之一。俗話說“：讀書破萬卷，下筆如有神”，其內涵實質即是說明只有專研某一領域達到一定程度，才能夠在該領域做到應對自如，甚至是出彩有神。對于鋼琴演奏者來說亦是同理也，演奏技巧不嫻熟可表現在多個方面，例如：對演奏指法不嫻熟、對演奏情緒控制能力不嫻熟、對演奏曲譜不嫻熟等，上述不嫻熟的表現歸根結底，可以總結為“演奏記憶技巧不嫻熟”，即：演奏者沒有形成指法、曲譜、情緒控制等方面的習慣性記憶意識。

（二）表演注意力過度集中

進行鋼琴曲演奏時，演奏者應將注意力重點放在對演奏技巧的把握和現場氛圍的營造上，但注意力的分配應是均衡且寬松的，倘若表演注意力過度集中，反而會適得其反。尤其對于一些本身就沒有多少登臺演奏經驗的初學者來說，往往會在演奏前做足功課，思前想后，登臺之后反而容易引發注意力過度集中的問題，由此造成精神過度緊張，再加上演奏技巧并不嫻熟，無法合理地調配演奏的緊張情緒，隨之引發一系列“演奏事故”。因此，學會合理地分配注意力亦是鋼琴演奏情緒控制的關鍵技巧。

三、鋼琴演奏緊張情緒的克服

（一）鞏固記憶性演奏技巧

鞏固記憶性演奏技巧是克服鋼琴演奏緊張情緒的關鍵，我國著名鋼琴家郎朗曾說過“：鋼琴藝術需要理性分析，細節和宏觀上的記憶都會影響鋼琴藝術的表達效果”。對于鋼琴演奏者來說，應學會通過強化記憶性演奏技巧克服演奏緊張情緒的問題，具體來說，一方面，根據個體差異選擇擅長的演奏記憶方式，將指法應用、曲譜識別和情緒控制等技巧，以自己最容易接受的方式轉變成碎片性記憶片段并融入頭腦，形成一種記憶意識;另一方面，通過經年累月的反復練習鞏固自己的記憶意識，將演奏動作記憶、曲譜識別記憶、情緒控制記憶深深印入腦中，同時集中精力解決自己不熟悉的演奏難點，每日保持高效的練琴習慣，不斷提升記憶性演奏技巧。

（二）適度分配演奏注意力

適度分配演奏的注意力，對于克服鋼琴演奏中的緊張情緒能夠起到積極的作用。具體來說，一方面，演奏者可在演奏前提前熟悉場地，在條件允許的情況下進行走臺、預演等活動，盡量使自己適應演奏環境布局，緩解由于不熟悉演奏環境產生的緊張情緒。此外，演奏當天的服飾、打扮盡可能做到與平時練習一樣，營造熟悉的儀式感，緩解自己的現場演奏情緒。另一方面，當演奏者即將表演時，應快速地將注意力投入到演奏細節中，并充分調動起自己的演奏意識，想象自己處于一種愉悅的演奏氛圍，是在享受演奏的過程，將更多的注意力集中在愉快地體驗演奏過程中，慢慢平復緊張的情緒。

（三）建立良好的演奏心態

建立良好的演奏心態也是克服演奏緊張情緒的有效措施。具體來說，一方面，演奏者應在演奏前就刻意地營造積極的心理情緒，通過深呼吸、大口吐氣和吸氣等方法，對自己進行適度的減壓，或與自己的老師、同學去探討關于演奏之外的話題，重點選擇輕松愉悅的話題進行討論，為接下來的舞臺表演營造一個積極樂觀的心理狀態。另一方面，演奏者還應學會調配過程化的積極心理情緒，運用自己的理智保持平和的心態，保持清醒的頭腦，盡量讓自己的身心集中在對歌曲演奏的享受和體驗上，倘若出現演奏上的失誤動作時，也不要過度的緊張，如果失誤不能解決，就直接跳過，以保證整首樂曲演奏的平穩。

四、結語

總而言之，克服鋼琴演奏中的緊張情緒對于鋼琴初學者來說至關重要，對于初學者來說應學會找出印象自己演奏情緒的不利因素，客觀地面對這些因素，并從鞏固記憶性演奏技巧、適度分配演奏注意力和建立良好的演奏心態等方面進行有效地克服，此外還應在平日強化自己鋼琴演奏指法、識譜記憶和情緒控制等方面的練習，逐漸養成良好穩定的演奏心態。

參考文獻：

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