最便宜的長壽藥

許文飛

很多人一生的最后十年是在病痛的折磨中度過的。

科技雖然在進步，疾病卻越來越多，越來越難治，而且越來越年輕化。

每個人都應該認識到，“壽命”和“健康壽命”不是一個概念。

人生有度，過猶不及。若要福壽綿長，務必謹記一個字：“節”。

食飲有節

《黃帝內經》上說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，故能形與神俱，盡終其天年。”

暴飲暴食傷害脾胃，不吃不喝也傷害脾胃。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。

傷了脾胃，氣血就容易虧虛，疾病自然會乘虛而入。

筆者的一個朋友為了減肥過分控制飲食，在家里午餐和晚餐只吃一點水果。可是推不掉的一頓暴飲暴食就把幾天的努力白白浪費。

中醫認為，甘脆肥濃，腐腸之藥。

很多人的富貴病都是因為吃得太精細和油膩。

物無美惡，過則為災。

控制好飲食，才能保護好自己的消化系統，也才能氣血充足，長久地享受生活。

情志有節

中醫認為，百病生于氣：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂悲傷肺，驚恐傷腎。”

當前困擾人們的很多疾病都是由不良情緒引起的，而這些病的病因恰恰是現代高科技的儀器無法化驗檢測的。

諸葛亮說：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”

人生不如意，十之八九。佛家講，看破放下，清凈自在。

工作和生活中不可避免的煩心事只不過是人生的一次次小考，誰能成為情緒的主人，誰就是最終的勝者。

勞逸有節

一張一弛是文武之道。

所以人們常說“不會休息就不會工作”。

一個人太忙和太閑都不好。

太忙了，身體勞累，沒有時間放松娛樂，享受生活，不快樂;太閑了，無聊難受，體現不出人生的價值，也不快樂。

拼命賺錢的目的是花掉它，滿足自己大大小小的愿望，讓自己活得開心并有尊嚴。而不是為了數字的積累不停地透支精氣神。

錢明明應該是為人服務的，可是多少人成了它的奴隸。

留得青山在不怕沒柴燒，生命畢竟很脆弱，這個皮囊還要用幾十年呢。唯有勞逸結合，長保健康，才是王道。

處世有節

“君子之交淡如水”，與人交往更要注意節制，發乎情止乎禮，正如俗話說的“距離產生美”。

從最親密的朋友發展成冷漠的路人甚至仇人，往往只是因為沒有把握好分寸。

孔子說：“來而不往非禮也。”

無論跟誰打交道，一味地付出和一味地索取都會給對方造成壓力，時間長了，結果一定是絕交。

“水至清則無魚，人至察則無徒。”

故而鄭板橋主張“難得糊涂”。

謙虛過分未免虛偽，自信過頭容易狂妄。無底線的寬容就是縱容，太苛刻的管理必遭反抗。

《黃帝內經》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”

一個為人處世都懂得節奏和節制的人，他必定也是一個惜福之人。

雖然每個人的福報和壽命不盡相同，但是只要張弛有度，進退自如，再加上滿滿的正能量和力所能及的善舉，就一定會福壽綿長。