曼陀羅繪畫在高校心理健康人才培養中的應用

文/李娟娟

一、大學生心理健康教育現狀

近年來，政府相關政策突出了心理健康教育的重要性，給予心理健康教育應有的重視，并指出大學生心理健康教育的方向。當前，地方高校主要利用心理健康教育課程，心理咨詢和心理知識講座對大學生進行心理健康教育。分析心理學創始人榮格首先發現并發展了曼陀羅繪畫，他認為，曼陀羅繪畫可以調和情緒、轉化心靈、整合自我、完善人格。曼陀羅的創作過程是一種自我治療的表達，個體通過創作曼陀羅可以使心靈保持寧靜并使繪畫者自己得到成長[1]。同時，全國各大專院校積極響應了《提高大學生心理健康質量的計劃》。但是，由于我國大學數量眾多，教育資源分配嚴重分散，目前大學的心理健康教育仍不能滿足大學生的實際需求，存在著教育方法單一、實效性低、教育成果難以量化等問題。因此抓住學生需求，豐富教學形式，探究適用于大學生群體的心理健康教育的有效方法仍然是高校心理健康教育工作者面臨的重要問題。

大學生階段是學生身心迅速發展的時期，所以學生不能很好的察覺、理解情緒的波動和自我意識的變化，不能很好的發揮自身潛能，學生可以借助曼陀羅繪畫認識自我、整合自我，進而提升心理健康水平。

二、曼陀羅繪畫療法簡介

曼陀羅在佛教里面意為“壇城”，最初來源于佛教徒在修行時，為防止魔鬼的進入，在修法的地方修建的一座圓形土臺。榮格將曼陀羅繪畫這一宗教元素引入心理學中，并將其發展為心理分析與治療的有效工具。目前，曼陀羅繪畫已在心理咨詢與治療領域得到了廣泛的認可和應用。

榮格認為曼陀羅繪畫可以幫助個體減少心理紊亂、重建內心的秩序，實現心靈的有序、平衡與完整(Jung，C.G.，1950)[2]。Huyser認為，曼陀羅繪畫可以表達個體潛意識中一直未被表達的渴望，實現了個體內在對完整性與整合的需要。蔡月軍等認為曼陀羅繪畫具有六個功效，分別是促進個人成長、獲得專注放松、宣泄減壓、探索意義、整合意識與潛意識和獲得靈性經驗[3]。Moss認為，只有覺察當下才能體驗到真實的自我，曼陀羅繪畫特有的凝聚性，將繪畫者的意識和注意力從過去、未來拉回并凝聚到當下，從而能夠讓繪畫者敏銳地體悟內心世界。張學英等認為曼陀羅內暖外冷的色調分布特點是其改善情緒功能的基礎，而以內暖外冷結構作為自性發揮整合功能的基礎，提出了曼陀羅繪畫的自性階段理論[4]。

現有研究表明，曼陀羅繪畫作為一種新的心理適應方法，可以緩解焦慮和抑郁等負面情緒，并改善參與者的心理健康。我國對曼陀羅繪畫的相關研究起步較晚，但有關曼陀羅繪畫在各方面的應用均取得了較為良好的效果。然而，國內將曼陀羅繪畫引入大學生心理健康教育中的研究頗少。本文旨在探討曼陀羅繪畫作為一種新的心理健康教學方法在大學生心理健康教學中的應用，進一步豐富大學生心理健康的教學方法和內容。

三、曼陀羅繪畫提升心理健康質量的機制

曼陀羅繪畫是藝術表達治療的主要類別之一，主要運用了投射理論、榮格的自性化理論以及色彩的心理效應理論。

（一）投射理論

投射是一種心理防御機制，這意味著人們在繪畫時會不自覺地展現自己的處境和思想。這是一個無意識的過程，也是藝術治療的重要理論基礎。通過心理投射，人們可以保持穩定的性格，在繪畫過程中不自覺地表達自己的情感和經歷，并且即使在無法與訪客交流時也可以使治療師更好地理解訪客的內心世界繼續進行有效的后續治療。

（二）自性化理論

榮格認為，人有成為一個完整而獨特的人的內在需求，成為一個真實的自我的過程是我們的本性，而有助于一個人的自我發展的內在力量就是自我的原型[5]。因此，自我發展意味著個人的進步與發展，這意味著我們需要適應社會集體，了解自身能力，融合并最終實現我們的獨特性。榮格的本性理論為曼陀羅繪畫提供了重要指導，解釋了治療的步驟和目標，幫助治療師通過繪制曼陀羅來了解愈合過程，并且提供了有效可行的解決方案。

（三）色彩的心理效應

顏色強烈影響人們的情緒。研究表明，對于內部溫暖而外部寒冷的曼荼羅作品，藝術家可以感覺到曼陀羅中間的溫暖色調向外彰顯的格調，而外圍的冷色調向內收縮，從而使曼陀羅內部和外部的能量得以傳遞。這種結構可以體現曼陀羅繪畫的保護，凝聚和整合功能。同時，藝術家可以通過象征主義來協調和整合內部的對立與沖突，從而使情緒穩定與和諧。

四、曼陀羅繪畫對大學生心理育人的意義

首先，曼陀羅繪畫可操作性強，只需要準備彩筆、曼陀羅模板和相對安靜、避免打擾的環境即可，具有良好的實踐價值和意義；其次，作為體驗式活動，可以提高大學生接納自我和他人的能力。體驗式教學注重參與者在整個過程中的實際感受，提升參與者的自我認知、自我接納和自我塑造能力；同時，曼陀羅繪畫效果可持續，實現大學生與老師、同學和家長的互動交流。曼陀羅繪畫的操作原則和方法簡單易學，容易學習，只要掌握了曼陀羅繪畫訓練的核心原則，可以根據實際需求進行個人發揮，不受參與者年齡、認知水平、知識背景等的限制；最后，曼陀羅繪畫課后易練習，可促進大學生心理健康的長期發展。在已有的實踐中發現，學生通過課后練習反饋日常曼陀羅繪畫能夠賦予體驗者對于事件、情緒的一種旁觀能力，促使體驗者以更加客觀、開放的心態來面對問題，尋找解決方案，使得大學生心理健康教育成果具有長期的有效性。

五、曼陀羅繪畫在大學生心理育人中的應用方向

通過將曼陀羅繪畫在大學生心理健康教育中的實際應用，研究人員發現，曼陀羅繪畫可以有效緩解大學生的心理壓力，是大學生課堂教學和心理健康教育的資源。

（一）在心理健康教育教學中的應用

作者所在高校對大學生心理健康教育課程在專業培養中的定位為集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共必修課程，主要采用理論與體驗教學相結合、講授與訓練相結合的教學方法。曼陀羅繪畫用于課堂體驗教學，深受廣大學生喜愛。例如，在“認識你自己”章節中，在講授完自我意識的基本概念后，開展“姓名曼陀羅”課堂體驗，通過這樣的方式帶領學生認識自我，與自我的“內在部分”進行聯結。

（二）在團體輔導中的應用

團體輔導側重于團體成員在整個過程中的參與性和體驗性，深受大學生群體喜愛。作者通過開展主題為“心靈之鏡——曼陀羅繪畫心理成長團體輔導”活動，發現團體成員能夠更好地認識自我，提升識別他人情緒的能力，人際交往能力也得到發展。具體操作方案為：首先，招募參與成員，通過訪談的形式篩選適合參加團體輔導的學生加入團體，大概15人左右；然后，持續開展為期六周的曼陀羅繪畫輔導，每周一次，每次兩小時，每次設置循序漸進的彩繪主題曼陀羅，每次曼陀羅繪畫的過程分為五步（靜—思—畫—寫—悟），在完成以上步驟之后，團體成員進行分享和交流，相互之間對于存在的困惑進行反饋，帶領者最后進行總結、凝練。正如心理分析師Perry根據榮格曼陀羅——自性理論，總結了曼陀羅內容及功能，在其著作《心理發展中的自性》中是這樣描述曼陀羅的整合功能：曼陀羅具有在安全和保護的環境下，繪畫者可以面對自己內心的沖突，并通過象征的方式（如顏色及意象）來整合內心的對立沖突，因此，曼陀羅具有整合沖突的功能，這是人格健康完整的基礎。

（三）在個體心理咨詢中的應用

在心理咨詢過程中，只有當來訪者喜歡繪畫或繪制曼陀羅時，才能將心理能量投入到曼陀羅的創造過程中來，才能激活與修復自性動力從而自愈。在曼陀羅繪畫個體咨詢中應當遵循系統原則、連續原則、深入原則、建構原則和積極原則。咨詢師對曼陀羅作品的分析需要發揮各種心理功能，可以從多維角度評估、開放性提問及使用分析系統進行具體操作。咨詢師要相信來訪者自性原型的自我組織能力，只有耐心陪伴和積極關注，來訪者的自行功能才能呈現出來，來訪者的自我也是在不斷地挫折中逐漸穩固和成長的。

六、結語

目前，曼陀羅繪畫較少應用于大學生心理健康教育課程中。將曼陀羅繪畫納入心理健康教育課程不僅可以豐富課堂活動形式，增加課程趣味性，激發學生的興趣，而且會促使其得到更加完善的發展。還可以發揮學生的自主能動性，以藝術的表達方法、自我成長、自我療愈，最終形成自我實現。因此，有理由相信曼陀羅繪畫會在大學生心理健康教育課程中扮演重要角色。

為進一步探索大學生心理健康教育的新路徑，了解大學生的學生心理，幫助其心理健康發展，文章提出將曼陀羅繪畫運用到大學生心理健康教育教學中。研究可知該方法不僅可以運用到學生團體的輔導中，也可以對學生個體進行指導，可以有效緩解學生的心理壓力。