“互聯網+”時代基于微信平臺的大學生體重管理小程序的設計①

王瑩瑩 劉海燕 張勇智

(1.沈陽工程學院體育教學部 遼寧沈陽 110136;2.沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034;3.沈陽化工大學體育部 遼寧沈陽 110000)

肥胖是慢病之源，身體的各種疾患與疾病，大多數與肥胖有關。隨著當今社會的發展，以及大學生膳食結構的改變，大學生的肥胖率逐年遞增。美國的最新研究表明，10個成年人中就有3人已經超重，4人達到肥胖標準。韓國相關學者研究發現飲食結構的紊亂與大學女生的超重有一定關系。相關研究結果顯示，我國大學生肥胖發生率為0.21%～4.55%，超重發生率為1.97%～7.72%，而且超重和肥胖呈現持續增長的趨勢。肥胖不僅對大學生身體健康有害，而且還嚴重影響學生的心理健康。假使能對大學生進行早期體重干預，幫助其建立合理的膳食結構，養成科學的飲食習慣，對大學生未來提高生命質量和生活質量將產生積極的作用。

1 大學生體重管理小程序的設計思路

體重管理是指在調查和體檢的基礎上，運用科學手段對人體進行分析評估，全面評價肥胖的等級及形成原因，并通過飲食調控、運動指導、心理干預等手段和方法，對肥胖相關危險因素（飲食方式）進行早期發現、早期干預和早期控制，科學地管理人體體重，降低肥胖風險，避免或預防相關并發癥的發生，從而實現維護身體健康的目的。

微信小程序是運行于微信內部的應用程序，相對于手機APP而言，微信公眾號平臺小程序的開發周期更短、難度更低，更受到開發者和用戶的追捧，短短幾年時間里，開發數量呈爆發式增長。基于微信平臺的體重管理小程序能實現對大學生體重參數與膳食習慣進行科學和有效的監測、評估與分析，并且能讓注冊用戶隨時隨地查看自己體重的階段性變化。

微時代，打卡是一種習慣，把平凡的小事反復去做，形成習慣，反思習慣，記錄習慣，最終即使不能獲得成功，也會終生受益。隨著手機在人們生活中占領了無可取代的地位以來，手機APP及微信小程序相繼開發，“打卡”這種潮流瞬間引爆，作為潮流群體的大學生，更是這種新鮮事物的“嘗鮮者”。通過體重與飲食打卡，會讓大學生經常關注自己的體重變化，并根據自己的體重狀況在專業人士的指導下合理調整膳食結構，將自己的體重維持在合理范圍內，并形成一種習慣。

2 基于微信平臺的大學生體重管理小程序的構建

大學生體重管理系統，可以通過有效的方法科學地管理用戶的體重，隨時監控每一天的變化。在數據的督促下通過適量的運動和合理的營養搭配來形成良好的生活習慣與飲食平衡。可以幫助用戶避免由于體重管理錯誤而導致的常見疾病發生。大學生體重管理系統，后端使用PHP+Mysql，采用Thinkphp 5.0的MVC架構開發，前段支持手機端，是快速搭建系統的基礎框架。體重管理系統，主要包括總覽、客戶中心、飲食記錄、體重記錄、歷史記錄搜索、報表統計等模塊。

體重管理小程序是以微信平臺為基礎開發的小程序，該系統能滿足大學生隨時隨地打卡上傳體重，記錄自己的每日三餐及三餐以外的飲食。并通過小程序監測和判斷自己的體重狀況。高校體育教師、健康管理師、營養師等專業人士可以通過該小程序后臺操作與學生用戶互動，及時反饋意見并督促學生調整飲食、運動和作息習慣，從而實現健康體重管理的目的。

2.1 個人數據模塊

（1）體脂信息：進入小程序，顯示小程序首頁，用戶登錄后可通過體重曲線以及目前的BMI指數，直觀的查看自身體重變化，并可根據時間段查看歷史體重變化。

（2）個人中心：顯示個人信息，若未登錄可點擊授權登錄按鈕進行登錄操作，待登錄后可進行修改個人信息，設置身高和目標體重等操作，首次登錄后會提示用戶填寫個人信息。

（3）個人信息：此模塊會顯示個人信息，若未登錄可點擊授權登錄按鈕進行登錄操作，待登錄后可進行修改個人信息，設置身高和目標體重等操作，首次登錄后會提示用戶填寫個人信息。用戶登錄后，可隨時在個人中心修改目標體重，可通過設置的目標的體重，計算出當前距離目標還差多少，督促管理自己的體重。另外，可在個人中心中點擊系統設置，設置是否需要每日提醒推送，若打開則根據用戶選擇的推送時間，系統會自動推送提醒用戶填寫體重信息。也可以通過設置體重單位來改變整個小程序中單位的顯示，系統會根據用戶選擇的單位顯示相應的體重信息。

（4）設置身高和目標體重：用戶登錄后，可隨時在個人中心修改目標體重，可通過設置的目標的體重，計算出當前距離目標還差多少，督促管理自己的體重。

（5）分享：用戶登錄后，可在個人中心中點擊分享海報圖，小程序會自動根據您當前體重信息生成海報圖，可供用戶分享給朋友或是分享到朋友圈中。

（6）系統設置：用戶登錄后，可在個人中心中點擊系統設置，設置是否需要每日提醒推送，若打開則根據用戶選擇的推送時間，系統會自動推送提醒用戶填寫體重信息。也可以通過設置體重單位來改變整個小程序中單位的顯示，系統會根據用戶選擇的單位顯示相應的體重信息。

（7）反饋意見：用戶登錄后，可在個人中心中點擊反饋建議跳轉反饋建議頁面，可填寫用戶要反饋的信息或是修改建議，用戶提交后，工作人員會在后臺查看到提交的建議。

2.2 飲食管理模塊

（1）添加飲食：用戶登錄后，點擊添加體重跳轉添加飲食記錄頁面，默認時間為當天日期，可自行選擇日期。若有需要備注信息可在下方輸入備注。并可上傳圖片更好的記錄飲食信息。圖片最多可上傳6張，點擊提交按鈕提交已填寫信息。

（2）飲食記錄：用戶登錄后，點擊飲食記錄跳轉飲食記錄頁面，默認顯示當月飲食記錄，可通過選擇不同時間段查看歷史飲食記錄。主要顯示填寫信息時的日期，以及填寫的飲食信息，包括飲食類型，并顯示用戶填寫的備注信息及上傳的圖片。

2.3 體重管理模塊

（1）添加體重：用戶登錄后，點擊添加體重跳轉添加體重頁面，默認時間為當天日期時間，可自行選擇日期時間。根據設置的單位輸入當天體重，若有需要備注信息可在下方輸入備注。并可上傳圖片更好的記錄體重信息。圖片最多可上傳6張，點擊提交按鈕提交已填寫信息。

（2）體重記錄：用戶登錄后，點擊體重記錄跳轉體重記錄頁面，默認顯示當月體重記錄，可通過選擇不同時間段查看歷史體重記錄。主要顯示填寫信息時的日期時間，以及填寫的體重信息，系統會根據上次填寫的體重記錄計算出環比上次記錄的體重變化，并顯示用戶填寫的備注信息及上傳的圖片。

3 結語

大學生是社會的重要組成部分，他們的身體健康關系到國家的發展。對大學生體重和膳食數據進行收集，對他們的體重進行科學評估和管理，并給予科學的膳食指導，能夠提高大學生對健康體重的認識，幫助其樹立健康的膳食習慣，進而提高他們的健康意識及健康狀況。高校要真正貫徹“健康第一”的指導思想，加快大學生體重與膳食管理系統和軟件的開發和應用，普及健康體重管理知識，讓每一位即將步入社會的年輕人擁有健康的體重、健康的身體，為國家、社會貢獻自己的力量。