體育暑假作業有效實施的研究①

(江蘇省淮陰中學 江蘇淮安 223001)

教育教學要想取得好的效果，必須社會、家庭、學校三者有效結合、多管齊下，筆者非常贊同這個觀點，實踐也證明了這個觀點是有道理的。對于體育學科來說，這個觀點不能只停留在口頭上，更應該付諸于實際行動中。布置體育家庭作業、寒暑假期作業就是一個很好的方式。《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》里，強調“中小學校要合理安排家庭體育作業”。從小學到高中，人們對家庭作業很熟悉，但是對體育家庭作業卻很陌生。其實，體育家庭作業的內容和形式有很多，體育教師可以根據不同年齡學生的特點、健康狀況、素質水平、興趣愛好等實際情況，有目的、有計劃地制訂適合學生的作業內容和形式。例如，小學生可以安排一些趣味性的娛樂休閑活動和親子類的活動；中學生可以安排綜合性的身體素質訓練、興趣社團類的活動等。不管是哪種形式，它們都有一個共同點，就是利用課余時間以個人或家庭為單位，可以居家，也可以到公共場所等地點進行活動。人們常說:“家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。”在青少年的成長過程中，家庭教育也確實起到了不同于學校和社會教育的獨特作用。只有通過學校、教師、家長和學生的通力合作，才能保證學生體育家庭作業的合理制定、高效完成并最終養成體育的終身良好習慣。它可以讓家長也參與到孩子的體育鍛煉中來，成為體育教學過程中的一份子。但在實際操作中，可以發現體育家庭作業的完成情況遠遠達不到教師預想的效果，也沒有起到實質性的影響力。

怎樣解決這個問題？體育老師進行了研究、嘗試、跟蹤、歸納等，終于找到了一些解決方法，讓體育家庭作業落到實處，讓體育家庭作業完成效果盡可能達到預期效果。2019年暑假，為了充分調動家長的能動性與學生的訓練積極性，假期本校體育老師實行了打卡制度，即要求學生每天上傳訓練視頻進行打卡，老師對視頻進行批閱，并適時作出科學的指導。暑假在家長、老師的協調配合下，經過學生的刻苦努力，每一位學生都取得了一定的進步。通過分析2019年體育暑假作業的完成情況，筆者認為布置體育暑假作業的確能有效提高學生的身體素質、體育成績、提升教學質量，意義深遠，原因有如下幾點。

1 訓練時間得到保障

暑假前在和學生一起制訂訓練計劃時，共同對比了一下課堂內外訓練時間的區別。一個暑假2個月將近60d的時間，一個同學在家練習的時間一般為1～2h。以一個學期20周計算，每周3節體育課，一學期大概上60節體育課（不考慮節假日）。每節課45min，上課到操場下課到班級來回路上花費的時間，加上班級課堂常規教學準備活動部分的教學時間，每節課學生真正訓練的時間大約在30～35min，而一個班級以45人計算，根據體育課的組織訓練和練習形式的轉換，其實每位同學每節課甚至每周的訓練量很少，并不能滿足一個青少年每周的訓練要求。暑假則不同，雖然同樣是60d，對于每位學生來說，這個60d的每一個1～2h都是實打實的訓練，強度和訓練量明顯要大很多，一個暑假相當于高質量地上完了一學期的體育課，這個時間是相當可觀的。

2 有利于整體身體素質的提高

日常體育課在有限的教學時間內，學生是主體，老師的主導作用主要是傳授學生每個動作的動作技能和訓練技巧，老師主要“授人以漁”，幫助學生形成正確的動作概念。雖然課上教師也通過準備活動、課課練的形式，甚至采用補償性訓練的形式，力求讓學生身體素質得到全面鍛煉，但由于時間有限，想面面俱到則每個練習只能蜻蜓點水，雖然內容較為全面，但其實際練習效果大打折扣。而暑假則不同，每天的訓練時間很充裕，學生可以進行長跑訓練，可以進行核心力量訓練，可以提高平時在校沒有細化的動作技能等，只要每天堅持不懈鍛煉，效果會很顯著，學生身體素質提高了，體育成績自然提升得快。

3 有利于增進親子感情

為了保證暑假作業順利地完成，達到預期的效果，2020年的體育暑假作業筆者所在學校采用了每天打卡的方式，其目的有以下3點。（1）可以適時掌握學生暑假訓練的情況。每天家長把學生訓練的視頻或練習情況上傳到班級群里，老師每天晚上進行打卡統計，并進行點評。為了調動所有人的積極性，每周會在群里公布一擊訓練情況和打卡結果。（2）可以不斷鼓勵、督促學生堅持不懈地鍛煉。體育鍛煉要想取得良好的鍛煉效果，重在科學地長期鍛煉。但人往往都有惰性，當學生遇到困難想退縮不前時，這時候就需要我們老師不斷地對他們進行鼓勵，激勵他們不放棄堅持下去。（3）有利于老師對學生進行跟蹤指導。在觀看視頻打卡的過程中，當教師發現學生的動作存在問題的時候，會立即進行通過文字、圖片和視頻的形式進行在線指導。學生根據老師的動作指導進行再練習，進步效果明顯。

暑假期間，為了完成打卡任務，父母每天會抽出時間陪伴孩子一起鍛煉，拍攝圖片和視頻。為了激勵孩子的訓練積極性，家長可以身體力行，和孩子一起比學比拼，有了父母的陪伴，學生訓練熱情洋溢。身教重于言教，父母榜樣的力量在暑假訓練中發揮了巨大的能量。父母和學生的身體素質得到大幅度提升的同時，也增進了親子感情，緩解了青春期親子間的不和諧現象。

4 有利于促進同伴間的友誼

暑假中，有一定基礎的學生往往選擇結伴進行鍛煉。他們不需要父母的陪伴，三個一群兩個一伙，一起到公共健身田徑場互幫互學，相互取長補短。他們在相互幫助學習的同時，又相互競爭，共同進步。訓練過程中，學生主動學習、主動探索知識的能力與人際交往能力都得到了提高。

5 有利于新學期教學內容的開展

經過一暑期的訓練，學生身體素質提高了，基礎更加扎實了，以前由于身體弱無法正常開設的項目，現在可以進行教學了。新學期老師可以根據暑期訓練的效果，先對學生進行摸底檢測，再根據檢測的結果合理制訂新學期的教學計劃和安排教學內容。

6 有利于終身體育鍛煉習慣的養成

暑假中，有一些同學由最初以完成打卡任務為目的鍛煉，到最后越來越感興趣，慢慢形成了體育鍛煉習慣。他們60d如一日，堅持鍛煉了整個暑假，不僅提高了體育成績，更鍛煉了堅忍不拔的意志力。

7 推動整個社區服務，乃至整個城市體育鍛煉的氛圍

在全國全民健身的浪潮下，每天早晚公共社區的健身場地都有大量的市民健身。暑假中，學生的加入為健身場地注入了新的活力，市民們的體育鍛煉熱情被點燃了，全市的體育鍛煉氛圍更加濃厚。

縱觀整個暑假訓練，老師主要起到了引領、穿針引線的作用。初期，老師根據學生的具體情況為學生量身制定計劃；中期，老師通過觀看視頻，點評學生每天訓練的情況，適時進行指導，引導學生更科學地鍛煉；后期，老師根據學生訓練的情況，組織檢測統計，幫助學生分析訓練的情況，找出成功與失敗的原因，擬訂下一步的訓練計劃。老師的作用是統籌全局、是點燃激情、是關注、是關愛、是促進，更是引路人。

8 有利于體育的傳承

暑假訓練中還出現了一些有趣的事，由于二胎政策的放開，現在的初中學生基本上都有弟弟、妹妹，上傳的視頻中好多學生在訓練的時候，弟弟、妹妹陪伴在旁邊，有時為哥哥姐姐加油，有時充當小幫手，有時和哥哥姐姐一起鍛煉。他們看向哥哥姐姐的眼神里充滿了崇拜，從小就在心中埋下了體育鍛煉的種子。

參與文獻

[1] 國務院《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》[Z].2016.

[2] 王永發.合理設置家庭“體育作業”五要素[J].中國學校體育,2019(4):78.

[3] 王付玲.布置體育作業要“因人因地、量身定做”[J].田徑,2017(1):54.

[4] 魏宇.小學生體育家庭作業布置存在問題及對策研究[D].南京體育學院,2019.

[5] 王志偉.淺析體育家庭作業對小學生身心健康發展的促進作用[J].科技資訊,2019,17(20):119,121.

[6] 王貴平.三重因素共同促進體育家庭作業的落實[J].新課程研究,2017(9):125-126.

[7] 江濤.家校合力下家庭體育作業在小學的落實[J].新課程:教研版,2019(2):213.