淺談時尚健身舞在高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用

■楊 旭/三亞學(xué)院

我國高校教學(xué)課程改革之后，高校各個課程教學(xué)效果有明顯提高。高校體育健康課程改革結(jié)束后，健美操教學(xué)改革也成為高校關(guān)注的重點。目前，高校大學(xué)生更為偏向富有附加價值的時尚體育。時尚健身舞具有動作簡單、動作多樣以及律動感強的優(yōu)勢，同時也具備提高審美能力以及健身的效果，而受到大學(xué)生的普遍喜愛。故而，如何將時尚健身舞同高校健美操教學(xué)相融合，提高健美操教學(xué)效果也受到許多高校體育任課教師的關(guān)注。

一、時尚健身舞的優(yōu)勢

（一）運動時間不受限

時尚健身舞對環(huán)境的要求并不苛刻，在時間方面的限制也較為寬松以及隨意。學(xué)生可以在任何時間、任何地點開展時尚健身舞運動。如茶余飯后、課后或是工作間隙時間，也可選擇在早晨、晚上，運動時長也沒有固定的要求，完全根據(jù)本人個人體力、興趣、忙碌程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。只需要具備堅持健身的精神，人們便可按照自身實際情況以及個人意愿從事開展輕松的健身活動。不僅如此，該活動體能消耗少也是健身舞所獨有的特征。據(jù)有關(guān)運動學(xué)者研究顯示，人類若能每周從事較為輕松的體育活動，則會消耗約1800 卡路里至2200 卡路里的熱量，而運動過程中人體的代謝量則在4.0 梅脫至5.5 梅脫之間，這一運動量對提高人體健康而言是有積極意義的。

（二）技術(shù)要求不高

時尚健身舞在技術(shù)方面對人沒有過高的要求，也沒有明顯規(guī)則限制，即便是沒有運動基礎(chǔ)或是體能素質(zhì)較差的人也能夠參與其中，無需因為個人舞蹈動作僵硬或是笨拙而感到害羞，也無需因為未能達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)而感到沮喪。不僅如此，時尚健身舞無需人們準(zhǔn)備任何器械，所以不需要投入資金購置相應(yīng)的工具、器械等，對學(xué)生而言，也滿足其當(dāng)前經(jīng)濟條件，使得學(xué)生能夠于公園、馬路以及廣場中開展。

二、高校健美操教學(xué)中存在的問題

（一）教學(xué)氛圍枯燥

就目前而言，我國高校健美操教學(xué)氛圍整體較為枯燥，原因在于如下兩個方面：

第一，教學(xué)內(nèi)容較為簡單。許多高校健美操課程所使用的教材普遍是我國《大眾健美操1 至6 級》內(nèi)各個等級的動作。就整體而言，內(nèi)容相對簡單也單一，而教學(xué)內(nèi)容的固定以及反復(fù)練習(xí)，必然會令學(xué)生感到枯燥，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。不僅如此，教材中的部分動作已然與時代脫節(jié)，也難以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，急需要更新穎內(nèi)容以及鍛煉理念作為補充，如此才能令高校健美操朝向更新以及更健康的方向發(fā)展。

第二，健美操動作編排以及音樂簡單。就動作編排角度而言，教師所編排的動作嚴(yán)格依照身體順序進(jìn)行編排，存在明顯重復(fù)對稱的問題，動作重復(fù)便會造成學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降。另外，教師為健美操搭配的音樂以單一迪斯科古典節(jié)奏為主，缺乏主旋律以及明確的個性風(fēng)格。

（二）教師教學(xué)能力有待提高

教學(xué)效果不佳與教師個人教學(xué)能力有待提高之間也有密切的關(guān)系。就目前而言，高校體育教師教學(xué)能力有待提高，其教學(xué)過程中依舊采用傳統(tǒng)教學(xué)方式，即注重以教師傳授技能為主，課堂之中教師更傾向于將各個動作“灌注”給學(xué)生，學(xué)生在課堂之中只能通過機械地模仿學(xué)習(xí)知識，使得學(xué)生作為課堂的主體地位并沒有得到尊重，而其個性也難以得到理想的發(fā)展。且健美操的學(xué)習(xí)一般以個體學(xué)習(xí)為主，學(xué)生之間本身缺乏交流。

三、時尚健身舞在高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用

（一）創(chuàng)建良好的教學(xué)氛圍

如今，我國健美操教學(xué)活動并不理想，教學(xué)氛圍沉悶、枯燥，效果也不能達(dá)到預(yù)期。故而，健美操教學(xué)改革已然是大勢所趨。所以，體育任課教師在進(jìn)行音樂改革過程中，應(yīng)尤其需要注意課堂氛圍調(diào)整，積極為學(xué)生創(chuàng)造富有趣味性且輕松愉悅的學(xué)習(xí)與練習(xí)氛圍。如今，基于時尚健美操的持續(xù)性發(fā)展以及普及，許多高校教師開始將時尚健身舞引入健美操課堂教學(xué)工作之中，以活躍課堂氛圍。教師在引入時尚健身舞之前，應(yīng)充分了解時尚健身舞的意義與價值，明確時尚健身舞所具有的健身、休閑、審美以及娛樂等不同職能，在此基礎(chǔ)之上嘗試實現(xiàn)時尚健身舞與健美操之間的融合。而教師在了解時尚健身舞的基礎(chǔ)內(nèi)容與教學(xué)要求之后，可以針對原本的健美操教材內(nèi)容以及動作技術(shù)要領(lǐng)予以適當(dāng)且合理的更改，從而將時尚健身舞合理地引入高校健美操教學(xué)之中。以動作編排為例，時尚健身舞之中的動作緊跟潮流，包括有氧搏擊、街舞以及拉丁健身操等，將傳統(tǒng)健身操重復(fù)性的動作排朝向不同角度、不同空間以及不同步伐方面轉(zhuǎn)化，且身體動作也朝向多變性、不規(guī)則形以及靈活性方向發(fā)展。而從音樂角度而言，時尚健身舞的引入也改變了傳統(tǒng)以單一古典節(jié)奏為主的音樂方式，引入了更多流行音樂、古典音樂、民族音樂以及西洋音樂，甚至有以上幾種音樂的融合，上述內(nèi)容的引入也使得課堂教學(xué)內(nèi)容更為豐富，隨著課堂內(nèi)容的豐富以及多樣化，課堂教學(xué)氛圍也更為具有趣味性，既彌補了傳統(tǒng)健美操教學(xué)內(nèi)容方面的不足，也活躍了課堂氛圍。

不僅如此，教師在教學(xué)之中也需要積極引入不同類型時尚健身舞教學(xué)相關(guān)設(shè)備，如時尚健身舞音樂播放裝置或是時尚健身舞輔助教具，以便為學(xué)生提供更為良好的練習(xí)環(huán)境。

（二）加強教師能力培養(yǎng)

教師作為除學(xué)生之外課堂教學(xué)的主體，其個人能力與教學(xué)最終效果以及質(zhì)量都有密切的關(guān)系。從教師角度而言，教師應(yīng)提高自身創(chuàng)新能力，針對教學(xué)方式予以創(chuàng)新。高校教育注重的是對學(xué)生素質(zhì)全面健康發(fā)展的培養(yǎng)，在教授學(xué)生理論知識的同時，也需要促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，從而為社會之后發(fā)展提供更為高質(zhì)量的人才。故而，健美操教學(xué)需要具備時尚、新穎且富有個性的特征。如教師可以將分層教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)模式等多種方式運用在教學(xué)活動之中，使得時尚健身舞更為容易被學(xué)生所接受，以合作學(xué)習(xí)為例，教師可以引導(dǎo)學(xué)生合作編排舞蹈動作，并引入時尚健身舞，指導(dǎo)學(xué)生按照自身喜好，不遵照原本的動作編排模式，而是編排更為新穎的舞蹈動作，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，也令時尚健身舞更好地融入課堂教學(xué)之中，保證了課堂教學(xué)效率。

從高校角度而言，應(yīng)更為關(guān)注對體育教師能力的培訓(xùn)，包括教學(xué)理念以及教學(xué)技能，并開展時尚健身舞教學(xué)技能培訓(xùn)，以便令教師對時尚健身舞有更為深入且全面的了解，并能夠擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念與模式的束縛，從而將時尚健身舞更為合理地應(yīng)用在健美操教學(xué)之中，以滿足大學(xué)生心理方面的需要，同時將時尚元素融進(jìn)健美操實際教學(xué)活動之中。不僅如此，教師也需要具備優(yōu)秀的課堂教學(xué)設(shè)計創(chuàng)新能力，合理結(jié)合學(xué)生特征及時改變教學(xué)策略，選擇最為合適的教學(xué)方式開展教學(xué)活動。如教師可以改變傳統(tǒng)個體學(xué)習(xí)的模式，教授學(xué)生雙人舞，甚至是群舞，不僅教授學(xué)生體育技能，同時也可以為學(xué)生提供交流的空間，這也符合時尚健身舞的特點，同時也滿足了青少年學(xué)生針對健美鍛煉休閑、時尚、社交以及趣味性的需要，可以輕松達(dá)到預(yù)期效果。

四、結(jié)語

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，我國社會環(huán)境不斷改善以及人們審美意識的提高，人們針對運動建設(shè)項目提出更為豐富的要求。新時期之下，大學(xué)生希望在開展體育鍛煉的同時，也能夠獲得審美以及休閑體驗。故而，高校體育任職教師在開展健美操教學(xué)的同時，也應(yīng)該有意識地改變傳統(tǒng)教學(xué)方式與教學(xué)氛圍，通過時尚健身舞的引入，優(yōu)化教學(xué)氛圍，并不斷提高個人能力，以達(dá)到提高課堂教學(xué)效果的目的。