六盤水師范學院近7年新生常見心理困擾分析

王玉嬌 李海君 于 格

六盤水師范學院教育科學學院

經過初步整理，六盤水師范學院2013-2019級大一新生在心理健康調查表（也稱UPI或大學生人格問卷）中“想要咨詢的問題”中進行回答的有541條，對這些回答進行分類分析，可以得出我校新生常見的心理困擾主要有以下幾種：

一、自卑

這是大學生主動提到的心理困擾中出現最多的詞匯，有70條之多，有以下幾種表述：缺乏自信、如何才能不自卑、過度在乎別人對你的看法怎么辦，時常不自信怎么辦、感覺自己很容易自卑，所以每天心情都會起伏很大、自卑，害怕別人瞧不起自己等。

二、人際關系

人際交往中的困擾尤其是宿舍之間同學的相處也給很多同學造成較大壓力，此類問題有59條，如“和室友的相處感覺不行”“為什么老是和朋友鬧矛盾”“別人在聊天時總插不上話，感覺被忽略了”“不太懂得交友”“總想和室友搞好關系，但覺得有些好像不太喜歡我”“怎樣做才能受大家歡迎？”“怎樣處理好人際關系”“剛進入大學，感到心里孤獨，與室友沒有達到所預想的那種關系，似乎性格不太一樣，我不知道該怎么辦，與她們的感情不深。”“和寢室有個女生有點合不來，有時候人多放不開”“人際關系怎么處理好，感覺每個人的生活習慣不一樣，有些人不太理解自己”“寢室的一個小伙伴控制欲很強，做什么都要一起，我該怎么辦？”

三、異性交往

進入大學，很多同學會與異性建立戀愛關系，戀愛關系中的矛盾沖突會給他們造成一定困擾，大約有40多條涉及此類問題。例如“討厭男朋友在公共場合對自己做親密的動作”“分手了，難過，我該咋辦”“知道自己配不上一個女孩，還要不要繼續追她。”“對于異性我總是觀望不確定ta是不是合適我”“異地戀好嗎？異地戀要不要堅持？”“我喜歡的人跟別人好上了，我覺得自己好難過，我想忘記這段不愉快，但是卻老是做不到”“心里還有個沒有完全放下的人，該不該接受另一個人？”“太缺乏安全感，然后擔心自己的男朋友會離開我。”“太缺乏安全感，然后擔心自己的男朋友會離開我。”“如果已經有男朋友，如何對待前男友才好”“男女之間有純潔的友誼嗎？”等等。

四、身體情況

進入大學，很多學生對自己的身體狀況開始關注，此類困擾有大約40條，主要有失眠、頭暈、胸悶、疲憊、身體酸痛等，如“睡眠淺，入睡時間長，會失眠怎么調節”“突然站起來的時候會頭暈，有時心跳也會加快，這是為什么”“前幾個月一直一站起來就頭暈，會不會有什么心理問題?”“常常感到胸悶心悸”“為什么總是容易疲勞，頭痛，且頭痛時心跳加快，清醒的時候就像沒事”“為什么有時感到全身乏力很累的樣子”“肩酸，腰痛”“經常頭疼會不會有腦瘤，經常睡不著有什么辦法安眠，經常發呆”等。

五、心理衛生的疑問

還有一些同學比較關注自己是否心理健康，有的懷疑自己是不是有心理疾病，也有一些同學提出心理咨詢的期望，這類情況大約有36條，如“怎么樣才算是心理健康”“想知道我是不是心理有點問題”“有時候有些黑暗的想法的自己正常嗎”“心理健康等于心理正常嗎？”“心理健康有沒有標準”“想要進行心理咨詢”“過于敏感是不是心理有疾病？”“想要進行一次心理疏導”“老是悲觀，對一切都感到不滿，是不是心理問題”等。

六、焦慮擔憂

即使沒有什么特別的事情發生，還是會覺得有些焦慮不安，對于未來有擔憂，這類情況大約有35條，如“怎樣改變自己的焦躁、憂慮、杞人憂天的情緒”“對未來過于擔心怎么辦？”“心里時常會有恐懼感，覺得不安”“總是會未來擔心，但自己又不做出什么行動”“有點患得患失，心神不定，對未來發展有緊迫感”“最近總是心神不寧的，腦子很亂”

七、生活迷茫

迷茫也是大學生心理困擾中提的較多的詞語，從高中的高壓狀態下進入大學，很多學生會暫時出現一段迷茫的時期，此情況大約有34條，如“對未來感到迷茫，經常會在睡夢中驚醒”“我很累，很迷茫，我不知道我能做什么，擔心的很多”“對大學生活感到迷茫，不知如何適應，也在尋找解決的辦法，想要在大學提升自己，卻還沒有辦法”“比較迷茫，目標不明確”“為什么每個人都想讀大學？剛進大學，感到非常迷茫，找不到方向，目標！”

八、自我認知

大學期間很多同學開始探索自我，對自我的認知逐漸深入，但也會碰到很多疑惑，此類疑惑有30條左右，如“怎樣看待自己最好”“自己到底是什么性格的人，自己有時不懂自己，遇事優柔寡斷，感覺自己是個很矛盾的人”“如何找到自我”“性格比較外向好嗎”“感覺自己有雙重人格”“覺得自己性情轉變快，像個奇葩”“我想知道如何才能把自己的性格變得開朗？”“我總是很急躁和沖動，如何改變這樣的自己”等。

九、情緒調控

大學期間很多學生會碰到與情緒相關的心理困擾，情緒起伏大，難以控制自己的情緒，這些困擾有30條左右，如“怎樣控制自己的脾氣？”“有時突然就會因為某些事情感到悲傷，想哭”“到底該不該勇敢地表達自己的情緒”“情緒容易煩躁”“情緒容易受波動，控制不了自己的情緒，應該怎么辦”“容易動怒，太在意別人的想法”“莫名其妙的悲傷是為什么？”

十、學習問題

很多同學在高中時期受到周圍人的誤導，以為上了大學就不用學習，沒有任何學習壓力了，進入大學以后面對學習壓力如果難以適應就容易出現心理困擾，大約有26條，分為以下幾種：“怎樣集中注意力？”“記憶力為什么下降”“如何控制自己，提升學習興趣”“感到學習有壓力，睡眠不好，請問一下有什么方法可緩解？”“總是記不住老師所講內容”。

十一、強迫傾向

由于在于他人看法、追求完美等，很多學生也會出現強迫傾向，大約有22條，還有一些雖然沒有出現強迫字眼，但也屬于此類，例如“做事情喜歡重復，覺得沒做好，比如在家關水關燈那些確認好幾遍，記憶力也下降了，認知能力也沒有以前強，老是懷疑自己”“對許多事情不反復確認就不放心，害怕丟東西”“為什么我會過于在意別人的看法？”“對一些事反復觀察，檢查，確認，總是不放心，是什么心理疾病啊？”“懷疑自己患上強迫癥”等。

十二、缺乏意志力

大學時期處于青春期與青年期的過渡，有很多矛盾心理，有時候意志堅定，有時又會缺乏意志力，此類問題大約有14條，如“做事總是畏首畏尾”“有想法但不努力”“怎樣使自己意志更堅定”“判斷力差，做事猶豫不決”“做事情不夠果斷應該怎么克服？”等。

十三、激情喪失

與迷茫類似，很多同學經歷了壓力較大的高中時期，剛進入大學時由于缺乏他人的監督會覺得自己沒有以往有斗志，缺少激情與活力，如“感覺很多時候對生活提不起熱情，不知道是怎么了”“感覺自己沒有做任何事的動力”“為什么我對什么事情都提不起興趣？”“如何提高對事物的積極性和熱情”“總是嘆氣，感受不到生活的美好”。

當然，除了這些問題，還有一些因為家庭問題、壓力過大、缺乏安全感等心理困擾，思考這些困擾的內容以及頻率可以為心理咨詢師和教育工作者有針對性地解決問題提供參考依據。