職業亞健康之脊椎病

孫勇

脊椎病受到了很多人的關注，頸椎病是影響人們健康的一類重要疾病。可能很多人對脊椎病，尤其是其發病原因不甚了解。本文將對脊椎病進行簡要介紹，分析脊椎病產生的原因，并提出預防及改善脊椎病的方法。

?脊椎病的簡介

脊椎病是我們在日常生活中比較常見的疾病，在脊椎病中，頸椎病和腰椎病是我們所熟知的。脊椎病是指人體脊椎的椎間盤、骨質、肌肉或者韌帶發生了壞的改變，刺激人體的神經，最終導致人體出現痛覺。患者多表現為頭痛、腰骶部酸痛、眩暈、頸肩酸痛，嚴重者還會引起下肢酸痛，不能夠直立起身，最嚴重的情況就是引起癱瘓，導致患者的生活無法自理。所以，人們必須對脊柱病引起重視。脊椎病患者一般是年輕人，青少年也比較常見，而且男性的患病率要高于女性。

?引起脊椎病的原因

引起脊椎病的原因有很多，但是有的發病原因目前還不清楚。脊椎病可能是基因導致的，當父輩們患有脊椎的遺傳疾病時，那么孩子也可能有患病的風險，這種疾病在家族遺傳中是比較常見的。另外，也有可能是孩子先天發育的問題，先天發育不良也會導致脊椎病的發生，例如先天性骨骼畸形。除此之外，母親在懷孕的時候，可能受到外界因素的影響，比如空氣污染、營養不良，或受到外部的沖擊，最終導致胎兒發生脊椎病。但是先天原因導致脊柱病的發生概率很小，很多脊椎病的病例都是后天引起的。

后天因素引起脊椎病的原因也有很多。第一，當前，人們的工作方式發生了改變，很多人只需要一臺電腦就可以進行工作，工作人員每天從上班開始到下班結束，長時間坐在電腦前，這就導致了工作人員的腰部和頸椎嚴重受損從而引起脊椎病。第二，學生或者經常坐在辦公室的辦公人員經常會出現不正確的坐姿或站姿。這種情況如果維持較短的時間，他們可以通過運動逐漸恢復，但是如果長時間保持同一姿勢伏案工作或進行其他勞動，他們的脊椎就會僵硬，最終引起脊椎病。第三，還有一部分人群采用不合理的就寢工具，比如睡覺的枕頭比較堅硬，睡覺的床板比較硬或者睡覺的地方陰涼。這會影響人體的局部血液循環，最終導致人體的韌帶發生損傷，肌肉張力過大引起損傷，或者引起腰椎間盤突出，關節功能的紊亂。第四，當人體由于某些撞擊引起外傷時，尤其是腰部的損傷，當外傷的病情發生一定惡化時，腰部的慢性損傷就會逐漸引起病癥的加重。第五，患有慢性的腰肌勞損，或者經常不運動，都會加重或引起脊椎病。

?如何預防或改善脊椎病

現如今，治療脊椎病的方法也有很多。第一，藥物治療。當患有脊椎病時，患者要及時就醫，通過拍攝脊椎的CT片、X光片或核磁共振片，從而確定脊椎病的類型以及病情的輕重程度。對于病情較輕的患者，醫生會建議患者吃一些特效藥或者外敷一些膏藥緩解疼痛。第二，手術治療和西醫理療。主要針對病情嚴重的患者所采取的手段，當患者的脊椎嚴重變形或者發生病變時，醫生會建議患者及時手術。

脊柱病對人們的危害較大，會嚴重影響人們的生活和工作。因此，人們一定要做好預防措施，做到防患于未然。第一，做好脊椎的保暖。寒冷會引起肌肉收縮，誘發脊椎病。第二，合理安排自己的工作和休息時間。人們可選擇合適的時間做保養操，每天保證適量的運動。學生和辦公人員等伏案工作不要太長時間，伏案工作超過兩個小時就會使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得不到有效緩解，對脊椎和頸椎非常有害。第三，人體在提重物時，應該注意保護好脊椎，防止其發生損傷。人們要避免提比較重的物體，上肢提重物時，重物的重量會從肌肉傳到頸椎或脊椎，從而引起頸椎或脊椎受到拉扯，增加了脊椎的壓力，這樣過度的勞動會增加脊椎的損傷。第四，選擇合適的寢具是健康睡眠的基礎，人們在睡覺時，應選擇一個合適的枕頭，保證枕頭高度的適宜性，枕頭不宜過軟也不宜過硬，對于人體的睡姿，無論是側睡還是仰睡，枕頭都要貼合人體的頸椎部位，確保人體的脊椎不會發生改變。

了解了關于人體脊椎病的相關常識，想必大家已經清楚脊椎對我們的重要性，了解了脊椎病的治療和預防措施。人們應做好脊椎病預防，當患有脊椎病時，應高度重視，盡快就醫，早發現，早治療，早康復。