“型男”與“胖短男”差別有多大

周輝良

小張跟小麗新婚燕爾那會兒，小張顏值、身材均在線，不抽煙不喝酒不熬夜，平常還主動鍛煉身體，“家庭作業”也完成得棒棒的，一副有為青年的模樣。這一切都讓小麗覺得美滿的婚姻就是如此，她對小張非常滿意。可惜好景不長，隨著小張工作日益繁忙、應酬日漸增多，他開始抽煙減壓、喝酒應酬，也沒時間運動了，身材嚴重走形，變成了油膩的中年大叔，下班回家就癱在沙發上摳著腳、玩著手機，甚至連“丁丁”也不中用了。這讓小麗崩潰：怎么自己的老公沾染了這么多壞習慣，變成這副讓人討厭的模樣？

人都是社會人，需要社交。身為成年男性，要想事業有成，離不開良好的人際關系。要擁有優秀的社交能力，首先得具備讓他人認可的品行和外形。因此，一名事業有成的男性，絕對不是一名讓人厭煩的男性。同樣的，一名十分惹人討厭的男性，他能婚姻幸福、家庭美滿、事業有成嗎？

那么，生活中什么樣的男性最惹人討厭？

老煙槍

當今社會，“吸煙有害健康”已經是一種常識。一些流行病學研究提示，吸煙是高血壓、血脂異常、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性病的危險因素，而且也是動脈性男性勃起障礙的獨立危險因素，且可能協同或增強其他危險因子的作用。但仍有很多男性朋友身上常備煙草。有的人是為應酬，有的人是為緩解壓力，有的人則是真有煙癮。吸煙不僅危害自身健康，也會對周邊被煙霧籠罩的親人、同事、朋友產生不良影響。所以，為了樹立良好的男性形象，請放下手中的煙，做一個“清新有型”的男人！

嗜酒如命

“酒桌即中國”“酒桌文化”從中國古代延續至今，是中國的特色文化之一。酒作為一種交際媒介，迎賓送客，聚朋會友，傳遞友情，發揮著難以替代的作用。酒雖然重要，但長期過量飲酒，甚至酗酒成性，則萬萬不可，惹人生厭。長期過量飲酒，會導致肥胖、酒精性脂肪肝、血脂異常、糖尿病、心血管疾病等，對身體健康有極大危害。甚至有研究表明，乙醇是影響睪丸和性功能的獨立因素。在乙醇依賴性肝病患者中，減少乙醇攝入可以改善性功能。所以，為了自身健康及“丁丁”的能力著想，酒杯也要拿得起、放得下，萬萬不能嗜酒如命。

熬夜

熬夜恐怕是每個成年人甚至青少年學生都有過的經歷。有的是熬夜加班，有的人上夜班，有的是熬夜備考學習，但有的人熬夜僅僅是為了玩游戲！長期熬夜者，多白天補覺，戶外運動少，身體免疫機能下降。而且，熬夜使人的生理處于應激狀態，容易導致高血壓、內分泌紊亂，出現高泌乳素血癥，男性朋友可能出現睪酮下降、性欲下降，甚至勃起功能障礙。已經有研究表明，經常熬夜是中國男性雄激素性脫發的可能危險因素。另外，熬夜的男性朋友經常會來一支神仙煙或是一杯濃咖啡提神。這樣的做法就是“疲馬加鞭”，會讓身體受損雪上加霜。還有研究指出，大學生熬夜與焦慮存在一定的相關性。這也提示我們，長期熬夜，會導致精神不集中、情緒消沉、焦慮狀態等，不利于男性朋友的社會交際。

缺乏運動

相信很多已婚女性都會遇到這種情況：丈夫下班回家，直接把自己扔在沙發上，看電視或玩手機，懶得動彈。周末也是窩在家里，不去戶外活動，最終身材日益走形，體型日漸油膩。世界衛生組織早在2013年就發布簡報：缺乏鍛煉已經成為全球第四大死亡風險因素。該簡報指出，每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數高達320萬，近10年增長迅速。

最新的研究也證實，運動情況與性健康相關。美國一項研究證明，在中年期開始鍛煉的男性與靜坐男性相比，其勃起功能障礙的風險降低70%。雖然警鐘尚在耳邊，但很多人都脫離不了自己的“安逸圈”，不愿意去鍛煉。在此，我們呼吁廣大男性同胞，每天抽點時間，走出家門，跑動起來，鍛煉起來，不要讓懶惰侵蝕你的身體健康，做一名人人夸贊的“陽光運動型男”。

過度肥胖

如今仍有部分人認為“白白胖胖”的男性隨和、有福氣。但過度肥胖實在是跟“有福”搭不上邊，而且肥胖與高血壓、脂肪肝、心臟病、糖尿病等常見病都有一定的因果關系。而脂肪肝、糖尿病、高血壓等是引起男性勃起功能障礙最常見的原因。同時，過于肥胖常常會發生“埋藏陰莖”，也就是俗話說的“男胖短”。所以，過度肥胖的男性常常合并高血壓、糖尿病、痛風等慢性疾病，同時還可能是“小丁丁”“軟丁丁”。與熱愛運動的“自律陽光型男”相比，哪一種男人更受歡迎？答案不言而喻吧。

沉溺于安逸圈

婚前和新婚期， 很多男人勤奮上進，但隨著工齡的增長，熟悉了公司系統，覺得按部就班，工資就會慢慢長，職位就會慢慢升，一切都進入了軌道。這個時候的男人，開始沉溺于安逸圈，下班回家就窩沙發上，或約三五好友，吹牛打牌，再也不見以前的奮斗激情，墮落于安逸圈內。配上這個時期發福的中年形象，這樣的男人不再是女人內心愛慕的迷人模樣，甚至有點兒令人嫌棄。

所以，安逸圈是個魔咒，讓你沉溺其中而不自覺，悄無聲息地卸下你后背上本能振翅高飛的翅膀。身為男人，請你“輕虐”自己，逃離安逸圈，找回當初富有激情的自己。你自己認真做事的樣子，最迷人！

好吃懶做， 缺乏運動， 老是熬夜，嗜煙酗酒，過度肥胖……上述種種，都是不討喜的男性行為。望能起到警示作用，幫助廣大男性朋友成為受歡迎的型男！