咖啡因飲品對健康有益

好消息

咖啡因飲品對健康有益

《新英格蘭醫學雜志》發表的一項新研究聚焦于含咖啡因飲品對人體健康的積極影響。在有利于健康的用途中，該研究強調了咖啡因可用于減輕疲勞、緩解疼痛等。通常來說，咖啡、能量飲料和咖啡因片劑中的咖啡因含量較高，茶中的含量居中，其他提神飲品的含量較低。就咖啡而言，其所含的數百種具有生物活性的成分可以減少氧化應激，改善腸道微生物群，并調節葡萄糖和脂肪的代謝。（參考消息網）

唱歌劇可助新冠病人康復

英國帝國學院正在和英國國家歌劇院合作，開設歌劇課程幫助新冠肺炎患者加速康復。該項目名為“ENO呼吸”，最初將在倫敦進行試驗，計劃將其推廣到全國。該學院呼吸醫學顧問兼綜合護理臨床主任Sarah Elkin表示，當新冠肺炎患者主要癥狀消失后，呼吸困難等其他癥狀還會持續一段時間，導致患者焦慮，加劇呼吸急促感。此前這種演唱呼吸訓練被用于輔助呼吸系統疾病患者的康復，比如哮喘病人。（搜狐健康）

皮膚“吃藥”技術被開發

日前，來自新加坡的一支科研團隊開發了一種新的技術，可以通過皮膚來“吃藥”。而他們的技術看起來無比簡單——用兩塊磁鐵做成的夾子就可以了。科學家發現，當皮膚被兩塊磁鐵夾住的時候，只要短短幾分鐘，就會發生形變。原本看似“鐵板一塊”的皮膚，也會出現“漏洞”。經過觀察，皮膚上的這些“漏洞”大約3平方微米。雖然很迷你，卻足以讓藥物分子穿過這些小洞，在身體內進行擴散。（學術經緯）

癡呆癥患者在逐漸減少

哈佛大學的研究人員對來自7項大型研究的數據進行了分析，研究對象共有49202人。研究人員對65歲及以上的男性和女性進行了至少15年的跟蹤調查。研究發現，一個人在一生中患癡呆癥的風險，現在比2010年降低了13%。在過去的1/4個世紀里，每個年齡段的發病率都在穩步下降。如果這種趨勢繼續下去，那么歐洲國家和美國的癡呆癥患者將比現在減少1500萬人。（參考消息網）

壞消息

年輕“胖子”更易患老年癡呆

美國哥倫比亞大學研究者報告的一項研究提示，不論男士還是女士，如果青年時期超重或肥胖，中老年時期癡呆風險明顯增加。與20歲～49歲時體重正常的女士相比，超重或肥胖的女士70歲以后出現癡呆的風險分別增加82%和1.45倍。對于男士來說，20歲～49歲時肥胖、50歲～69歲超重或肥胖者，70歲以后出現癡呆的風險分別增加1.47倍、51%、100%。而70歲以后才超重或肥胖的人，發生癡呆的風險明顯降低，說明老年后超重或肥胖有保護作用。（《中國循環雜志》）

過度用消毒凝膠增加曬傷風險

為了防止新冠病毒傳播，人們常常會使用少量水醇凝膠給雙手消毒。但是，一些專家表示，這種衛生措施可能會讓人們在曬太陽時面臨一種潛在的風險——曬傷。西班牙皮膚科醫生羅德里格斯·希門尼斯指出，和過度洗手一樣，用凝膠不斷摩擦雙手在清除污垢和病毒的同時，還磨損了起保護作用的皮脂膜。解決辦法是在使用凝膠或洗手之后涂上潤膚霜，如果是防曬霜的話就更好了。（參考消息網）

抑郁又焦慮可改變大腦體積

澳大利亞一項研究通過觀察1萬多人的大腦發現，抑郁與焦慮同時出現可讓大腦某區域變得“明顯”更大。研究者介紹，腦內有一個結構被稱為海馬體，它與大腦的記憶和學習能力相關，抑郁可導致大腦海馬體縮小。與此同時，如果抑郁和焦慮同時出現，掌管與情緒相關的杏仁核部分則體積增大。（搜狐健康）

新冠肺炎或導致脫發

美國CDC只發布了新冠肺炎的17種癥狀。然而，美國印第安納大學醫學院專家和一個新冠肺炎幸存者團體合作，在Facebook上做了一項投票調查，結果在1500名康復者中，共收集到98種與新冠肺炎有關的癥狀。包括嚴重神經疼痛、注意力難以集中、睡眠困難、視力模糊，還有脫發等。26.5%的癥狀是很痛苦的癥狀，包括CDC上述報告中的，以及胃灼熱、背痛、胸痛等。其他癥狀是無痛的，比如記憶下降、焦慮、頭暈、視力模糊，還有1/3的人報告脫發。（搜狐健康）

新發現

高個子新冠病毒感染風險更大

對美國和英國2000人進行的一項新調查結果顯示，身高超過6英尺（約1.83米）的人感染新冠病毒的風險，比身材較矮的人高出一倍。曼徹斯特大學的埃文·孔托潘泰利斯教授說：“調查結果顯示，飛沫向下傳播不是唯一的傳播機制，氣溶膠傳播是可能的。因此保持社交距離仍然很重要，因為飛沫傳播的可能性仍然很大。這的確表明沒有比戴口罩更最有效的預防措施了。”（參考消息網）

二甲雙胍又有新作用

汕頭大學等機構的研究人員發現二甲雙胍可能通過改善腫瘤病灶內的免疫微環境而使食管鱗狀細胞癌患者獲益。實驗結果顯示，低劑量二甲雙胍不影響食管鱗狀細胞癌的增殖與凋亡，但腫瘤部位的B細胞和T細胞明顯增多，腫瘤抑制性和巨噬細胞明顯增加，而促腫瘤的巨噬細胞明顯減少。二甲雙胍在體外增強了巨噬細胞介導的細胞吞噬作用。研究人員利用實驗證明，低劑量的二甲雙胍有利于免疫微環境改善，表現了其在食管鱗狀細胞癌中的應用前景。（新浪健康）

結腸癌發生與腸道菌群相關

以色列耶路撒冷希伯來大學的研究人員發現，消化道的癌癥2%發生在小腸，98%出現在結腸。科學家最后發現，腸道細菌對突變的p53蛋白具有“雙重人格”效應：讓它們在結腸中促進癌癥生長，在小腸中完全改變方向并攻擊癌細胞。與此同時，腸道菌群與人們攝入某些食物有關。因此科學家們建議，在未來，那些患結腸癌高風險人群可能需要更頻繁地篩查腸道菌群，并考慮如何調整他們的食物、攝入抗氧化劑及其他。（《科技日報》）

孩子停學不停課媽媽更累

倫敦大學學院的一項研究顯示，在實行封鎖措施期間，父母的平均工作時間減少了40%左右，但是，在家中有幼童的情況下，母親停止工作的可能性明顯高于父親。調查發現，在有學齡兒童的家庭中，64%的母親表示，自己在家給孩子上課。相比之下，只有49%的父親這樣做。研究還發現，家有小學生的母親平均每天花5個小時給孩子上課。相比之下，父親平均每天教孩子的時間僅有2個小時。（《每日電訊報》）

專家說

說法：多吃果蔬可預防糖尿病。

解析：與8個歐洲國家的40多位營養學家經過5年團隊合作，我們發現多攝入水果蔬菜有利于預防2型糖尿病。我們檢測分析了來自10000多個新發糖尿病病例和13000多個健康對照的血液樣本，從血液營養標記物的角度，推論出每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風險會降低25%。此外，該項研究結果強調，無論民眾目前水果蔬菜的攝入量高還是低，增加一定量的攝入都有助于后續的糖尿病預防。（西湖大學生命科學學院 鄭鉅圣）

說法： 溺水急救時心肺復蘇比控水重要。

解析：兒童溺水后的現場急救非常重要，也對預后起著關鍵性作用。一般認為，機體缺氧4分鐘～6分鐘可導致腦神經元發生不可逆的病理改變，缺氧12分鐘后機體存活的概率很小。落水者被救出后，施救者應將其放在平坦的地面上，等待急救人員的同時，可迅速清除溺水者口腔、鼻咽部的異物，如淤泥、雜草等。將溺水者的頭偏向一側，便于將進入體內的水從口鼻流出，再將頭轉向正面。然后迅速判斷溺水者的意識反應和呼吸，如無意識或沒有呼吸，則立即開始心肺復蘇，而不要急于控水。（北京兒童醫院順義婦兒醫院綜合外科 朱林生）

說法：超重女性更易出現更年期癥狀。

解析：澳大利亞昆士蘭大學的一項新研究表明，一些女性更易出現盜汗等更年期癥狀，這與月經初潮時間較早、體重超標等風險因素相關。研究人員對超過1.8萬名英國、美國、澳大利亞的中年女性健康數據進行了分析，結果顯示，月經初潮在11歲或更早時間的女性，與在14歲及以后的女性相比，進入更年期后出現潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀的風險要高50%;超重或肥胖會進一步加劇這種風險。

（昆士蘭大學醫學院博士 鐘欣芳）

說法：改變生活方式可防失智。

解析：失智癥是可以預防的——無論你處于哪個人生階段，都可以做一些事情來降低罹患失智癥的風險。專家們在一份報告中說，過量飲酒、接觸污染空氣和頭部受傷都增加了罹患失智癥的風險。全世界約有5000萬人患有失智癥，目前沒有治愈方法。雖然有些失智癥的危險因素無法改變，比如特定基因或民族，但更多的因素屬于生活方式問題，通過改變聽力喪失、抑郁、童年受教育較少和吸煙等12種生活方式因素，40%的失智癥病例是可以預防的。（倫敦大學學院老年精神病學教授 吉爾·利文斯頓）