提高高職院校學生健身意識的策略研究

劉晨宇

【摘 要】隨著新課程教學改革的不斷深入發展，提高高職院校學生健身意識成為教師教學工作的重點。教師在高職院校體育教學過程中，要著重對高職院校學生健身意識進行積極有效的引導，促進學生積極提高健身意識，進而有效提高自身的綜合素質，滿足當前社會高速發展的需要。本文首先針對高職院校學生健身意識現狀進行分析，進而提出提高高職院校學生健身意識的策略，希望對促進學生體育綜合素養的提高做出積極貢獻。

【關鍵詞】高職院校;提高;方法;健身意識

引言

高職院校學生由于課業負擔較大，在體育健身中還沒有形成自己的學習方法和策略，因此教師要根據這個時期學生的具體特點開展有針對性的教學，提高學生健身意識，實現學生體育綜合素養的提升，達到素質教育的要求。同時教師要在提高學生健身意識中給與學生情感方面的關懷，讓學生熱愛健身，促進自身身體素質的提升。學生也要積極從自身出發，尋找提高健身意識的方法，努力改變目前的局面，從而實現自身綜合素質的提升。

一、高職院校學生健身意識現狀的分析

目前在高職院校體育教學中，部分學生還沒有形成良好的健身意識，究其根本一是由于學生自身方面的因素，二是由于教師教學方法的因素。具體如下：

1.學生自身的因素

目前部分學生還沒有形成良好的健身意識，這個問題有身體素質因素和性格因素，這些都是導致健身意識難以提高的直接或間接原因。主要身體因素有：身體素質差，表現為學生沒有掌握健身技巧且記憶力差，承受不了體育健身的壓力。性格因素包括如害羞、自卑、沉默、懶惰、缺乏自己的學習方法、克服困難的意志薄弱等。在日常教學實踐中，有些學生存在自私、任性、易怒、成癮、孤立、自卑、神經質等不良傾向，在學生中比較常見。由于學生的自我意識尚處于成長發展階段，不同階段其發展速度不同，加之意志、思維等方面的局限，往往會產生消極的自我意識，并表現出更多的負面影響。如果得不到及時有效的指導和幫助，就會出現嚴重的心理問題，進而導致健身意識的難以提高。因此，教師需要積極引導學生認識和接納自己，克服消極情緒，形成健康的人格，提高健身意識。

2.教學方法因素

當學生進入高職院校時，體育學習就在同一條起跑線上。但是，由于學校的體育實踐活動很少，過分重視學生文化知識的教育，因此一些實踐操作技能強的學生往往在體育健身中就會感到困難。并且每個人對體育健身的興趣有著明顯的差異，身體素質也各有千秋等。因此要提高高職院校學生健身意識，就要結合學生自身的身體素質和個性特點，進行有針對性的教學，促進學生提高對體育健身的認識。

二、提高高職院校學生健身意識的策略

1.培養學生良好的體育精神

體育健身分為個人體育健身和集體體育健身兩種模式。首先，個人體育健身有利于提升學生的競爭意識，鼓勵學生展示自我、努力嘗試，鼓勵學生培養不斷努力實現目標的意識。其次，集體體育健身有助于培養學生作為一個團隊的責任感和寬容度。在集體比賽中，每個人都是集體的一員，學生不僅要學會對自己負責，還要學會在其他成員在運動中犯錯時進行寬容。因此，在高職院校學生健身意識提高的過程中，不僅可以培養學生的堅強意志，提高學生的責任感和寬容度，明確目標，還可以促進學生良好體育精神的培養，進而提高良好的學生健身意識。

2.靈活選擇教學方法，提高學生健身意識

在運用趣味教學法時，教師不必拘泥于任何特定的形式。為了提高學生健身意識，教師要靈活選擇教學方法：（1）變化規律。這種教學方式是對以往體育教材和練習方法的一次創新。例如，以前的跑步健身可以轉換為往返跑步、繞圈式跑步和接力式跑步，以實現學生健身意識提高的目的。（2）模仿法。這種方法主要是指在以往體育健身的基礎上進行創新，使整個運動形式更加有趣和全面，例如企鵝跑等。（3）時限法。這種方法要求教師限制學生體育健身的速度、時間和高度，以增加課堂的興趣。

3.進行科學、有意義的課程設計，促進學生健身意識的提高

科學、有意義的課程設計是開展高職院校學生健身意識提高的根本保證。首先，教師需要確保體育課反映學生的實際身心發展。因此，教師除了要充分了解學生的實際身體素質外，還必須及時掌握學生的心理發展情況，才能制定出科學合理的課程。例如，在制定具體的健身計劃時，除了根據學生的身體素質選擇健身方法外，還必須根據身體耐力選擇合適的健身強度。其次，要引導學生以積極的心態進行體育健身，不要把相關的健身任務當成負擔。只有這樣才能達到良好的健身效果。例如，學生在參加體育健身課程時，有些學生因意志力薄弱而產生放棄的念頭。此時，教師應給予他們適當的鼓勵和獎勵，督促他們逐步建立自己的意志力，才能順利完成這樣的健身。持續下去，不僅會促進學生意志力的增長，還能有效提高學生的身體素質。

結論

綜上所述，面對新形勢下高職院校體育教學改革，提高良好的學生健身意識，教師要積極研究，采取有針對性的教學策略，有效促進學生體育健身興趣的提升，幫助學生在體育健身中找到自我，提高自身的身體綜合素質，成就自己的學習事業不斷走向成功和進步。教師要積極采取培養學生良好的體育精神、靈活選擇教學方法，提高學生健身意識、進行科學、有意義的課程設計，從而有效促進學生健身意識的提高，實現學生全面發展和進步。

參考文獻：

[1]何明海.高職院校體育課程中田徑教學內容選擇構建研究[D].成都體育學院，2018。

[2]常璐艷.我國高職院校體育教學內容體系構建研究[D].河南大學，2012.

[3]朱海娟.哈爾濱市高職院校體育教學現狀及發展對策研究[D].哈爾濱師范大學，2016