足跟疼、眼圈黑要注意養腎

趙文景

傳統中醫認為，腎是人體先天之本，腎氣旺盛，腎精充足，腎陰、腎陽相互協調是維持身體正常運轉的重要條件。日常生活中，該如何判斷自己的腎是否健康？給大家兩個鑒別方法——查足跟、看眼睛。

足跟疼 《黃帝內經》指出：“腎足少陰之脈，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循內踝之后，別入跟中，以上腨內。”可見，足少陰腎經是經過足部的，如果出現腎虛，足跟失養，就會表現為足跟痛。

眼圈黑 《黃帝內經》有記載：“心赤、肺白、肝青、脾黃、腎黑，皆亦應其經脈之色也……寒多則凝泣，凝泣則青黑。”可見，黑色與腎相通，腎虛之后肌膚失養，可表現為面色黧黑、有黑眼圈。但需要注意，并非所有黑眼圈都是腎虛導致的，比如短時間熬夜加班也會出現黑眼圈，一般休息幾天就好了。但如果長期熬夜就會傷精耗血，損傷腎陰，久而久之，陰虛陽亢，出現黑眼圈、夜間盜汗、腰酸腰痛、口干耳鳴等腎虛表現。此外，黑眼圈也見于血淤人群，需綜合患者整體情況進行鑒別。

（摘自《保健時報》）