得了腫瘤該如何是好

唐燕

【中圖分類號】R730 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）08-0-01

前段時間，醫院內的腫瘤科收治了這樣一位患者。現年70歲的高大爺，通過臨床檢查得知自己得了肺癌。在當今這個“談癌色變”的年代，這樣一個消息對于高大爺無疑是晴天霹靂。以至于在拿到化驗單之后，高大爺的表情先是僵住了，之后便是接連不斷地嘆息，此時此刻高大爺的家屬，便開始勸說高大爺要看開，要慢慢地應對疾病等等。誠然，高大爺的情況僅是無數腫瘤患者的一個縮影而已，在高大爺無奈嘆息的背后所隱藏著的正是迷茫以及驚恐。實際上許多人在得知自己患上了腫瘤后，都會感到茫然無措，那么，得了腫瘤后究竟該如何是好？

1調整心態，面對事實

早在2006年，世界衛生組織便提出過：腫瘤實際上屬于一種能夠調控的慢性疾病，該病雖然無法根治，但病人若能長時間地保持良好的生活狀態，即便腫瘤到了中晚期，“帶瘤生存”也不失為一種理性務實的生存狀態。通俗地講，“帶瘤生存”所指的便是癌癥患者在經過有效的抗癌治療后，一些咳嗽、出血、癌痛等癌癥癥狀逐漸減輕甚至消失，而腫瘤的生長則較為緩慢亦或是趨于穩定，癌細胞不再擴散，病情長期穩定開始好轉，生活質量得到改善等。

有研究指出，“帶瘤生存”最為主要的先決條件，包括主要臟器功能無受損情況、腫瘤的程度、免疫有無缺損以及患者的情緒心態。由此可見，情緒心態對于“帶瘤生存”來講，有著重要的意義。就實際的情況而言，許多癌癥患者在得知自己患癌之后的第一反應便是害怕、焦慮，這種不良情緒的存在會對自身的抗病能力，造成不可估量的影響。

所以說，在得知自身患上癌癥之后，應該及時地調整自己的心態，即保持健康的心態、理智的態度，坦然面對患上腫瘤的事實，并積極配合醫生的治療，這則有助于患者機體的免疫功能的恢復，并能顯著改善腫瘤的預后。值得一說的是，一直以來被用于治療廣泛性焦慮、社交恐怖等的森田療法，實際上可以被用來調整心態。其中，森田療法的核心在于“順其自然，為所當為”，即消除思想的矛盾，不去追溯過去而是重視當下的生活，并通過現實生活去獲得一些體驗性的認識。通俗地講，森田療法實際上是人生的一門學問。因此，可以將森田療法中所包含著的豁達、物來順應，切實融入到腫瘤患者心態的調整上，使得患者能夠以一種開闊的心理看待腫瘤的發生，以此來抵消因腫瘤而導致的不良心理活動，進而更好的面對事實。

2合理飲食，適度鍛煉

在當今的社會里，腫瘤總是讓人聞風喪膽，而“談癌色變”的情況，可以說比比皆是。實際上，癌癥雖然屬于惡性疾病的范疇，但我們并非是完全的無計可施。所以，自身在抗癌的期間，應嘗試著改變此前不好的生活習慣，并遠離一系列致癌的因素，進而最大程度上地提高生活的質量，并不斷的延長生存期。

其中，癌癥的“癌”字里面有是三個口的存在，可見避免病從口入，屬于應對癌癥的一個關鍵所在。正是在這樣的情況下，癌癥患者應該先改善自身的飲食結構，并培養自身健康飲食的習慣。值得一提的是，許多患者在確診之后或多或少地都會陷入飲食的誤區，認為自己吃得越好，腫瘤就會長得越快。這樣的情況下，就導致許多患者在治療的時候，總是會一味地吃素，而這所導致的便是營養物質攝入的嚴重不均衡，尤其是熱量與蛋白質攝入的嚴重不足。這樣的情況久而久之，便會影響到人體組織的修復，并導致免疫力的繼續下降。

對此，在飲食的搭配上，應該保證飲食營養攝入的均衡。期間患者應該先保證能量攝入的充足，之后還要補充一定的蛋白質。目前，蛋白質最好的來源便是雞鴨魚肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆制品、堅果等，患者可以結合自己的飲食習慣，合理地攝入蛋白質。此外，碳水化合物的攝入量應占營養物質總攝入量的50%-65%左右，這樣不僅有助于補充能量，還能降低合并心腦血管疾病的風險，主要的碳水化合物來源包括谷類食物、蔬菜、水果等。

除了要把好飲食關外，在患上腫瘤之后，還應該邁開自己的腿，適度地加強體育鍛煉。許多人在得上了癌癥之后，并沒有意識到體育鍛煉的重要性，而只是接受常規的醫院治療。可實際上，適度的體育鍛煉對于腫瘤的治療來講，同樣有著重要的作用。期間，患者可以選擇一些有氧運動，這些運動包括走路、慢跑以及健身操等。在一開始運動的時候，可以采取循序漸進的方式量力而行，每天最好運動30分鐘的時間。這里建議患者在早晨或是下午進行鍛煉，但不宜在飯后亦或是饑餓時進行運動。

3定期體檢，謹遵醫囑

患上癌癥的患者應該進行定期的體檢，尤其是對于進行了手術的患者來講，更是應按照相關的標準進行定期的檢查。一般的情況下，癌癥患者在術后的第1年，應每三個月便進行一次復查，而在術后的2年內，應每6個月進行一次復查。最后，在術后2年之后，應每年進行1-2次詳細的體檢以及化驗檢查等。而對于未行手術治療，接受放化療治療的患者，則應該按照醫生的囑咐接受治療。

講到上述體檢的問題，便又牽出了謹遵醫囑的問題。以現在的情況來看，腫瘤的治療方法可以說是五花八門，包括手術治療、放療、化療、免疫療法、靶向藥物治療等。而在自身確診之后，應對自己的所患的病種有一定的了解，并按照醫生的建議及進行治療，繼而最大程度上的實現對腫瘤的治療、控制。這里需要特別指出的是，許多癌癥患者在患病之后，很容易相信一些偏方、土方，甚至相信一些小廣告上關于癌癥治療的方法。就實際的情況來講，許多偏方、土方并不具備治療腫瘤的臨床效果，而一些小廣告上關于癌癥治療的方法，則難免有夸大其詞的成分。因此，在選擇醫療機構的過程中，還是應該選擇正規的醫療機構進行治療。

4 結束語

總而言之，人在患上腫瘤之后，生理、心理都會出現一定的不良狀況，而此時的患者往往也是手足無措的。面對這樣的情況，首先需要做的便是調整心態，并科學地看待疾病，避免一些負面情緒對身體的抵抗力造成影響。此外，在平常的生活中還應該搭配好飲食，保證營養物質的攝入，避免治療期間營養物質的攝入不足，同時還需要結合自己的身體狀況，進行一定的體育鍛煉。最后，在患上腫瘤后實際上需要按期進行體檢，并謹遵醫囑，積極地配合臨床治療工作的開展。