老年精神障礙應(yīng)該如何自我管理

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【中圖分類號(hào)】R473.74 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6525（2020）08-000-01

患有精神障礙的患者必須及時(shí)就診，否則會(huì)產(chǎn)生不良的后果，比如焦慮和抑郁等，還會(huì)給患者造成心理上很強(qiáng)的痛苦感，以至于還會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭及行為。由于受到精神的支配，很多老年人可能會(huì)突然產(chǎn)生沖動(dòng)、外走或攻擊等行為。精神障礙的患者必須送到醫(yī)院尋求治，但給他們經(jīng)過相應(yīng)利用抗精神病的藥物與心理治療以及康復(fù)治療，這些患者的精神癥狀都得到非常有效的控制，已經(jīng)處在康復(fù)的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候大多數(shù)病人的自知力已經(jīng)開始部分恢復(fù)，已經(jīng)對(duì)自己所患的疾病開始認(rèn)識(shí)，與此同時(shí)，這些患者也有需要相應(yīng)地心理需求，假如我們沒有正確的應(yīng)對(duì)患者的這些心理需求，一定會(huì)給他們的情緒上造成極大的波動(dòng)，從而導(dǎo)致病情再次復(fù)發(fā)，這就會(huì)給病人和家屬帶來很大的痛苦，與此同時(shí)，還會(huì)增加患者的家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以，我們必須詳細(xì)了解患者在康復(fù)時(shí)期地心理需求，病癥確定是對(duì)的。

1 老年患者應(yīng)該怎樣實(shí)施自我管理

已經(jīng)患有精神心理疾病的老年人處于康復(fù)階段必須進(jìn)行有效地自我管理，因?yàn)樽晕夜芾砜梢哉{(diào)動(dòng)病人的積極性，而且實(shí)施起來也是最為有效的。具體的實(shí)施包括如下內(nèi)容。

1.1正視自己的疾病

既然自己已經(jīng)患有此病，我們就必須用正確的態(tài)度來正視它，切記不要有過多自卑的心理，一定要保持一種樂觀的心態(tài)。實(shí)際上老年人的精神心理問題與發(fā)熱、感冒一樣常見，假如給予他們得當(dāng)?shù)闹委煟矔?huì)如同感冒和發(fā)燒一樣，非常容易治療。

1.2規(guī)律的生活

首先，老年患者必須保證健康睡眠并且要有規(guī)律，這對(duì)于老年患者來說是非常有必要的，這樣做不僅能保證老年人的長(zhǎng)時(shí)間睡眠，并且保證了睡眠質(zhì)量。其次，一定要控制老年人在進(jìn)食上注意量，切記不易過大，還要重視營(yíng)養(yǎng)的均衡。對(duì)于老年人來說粗纖維飲食是最好的，能夠預(yù)防老年人的便秘以及代謝障礙性的疾病。

1.3接觸社會(huì)

一個(gè)好的人際關(guān)系，能夠減少老年人的孤獨(dú)與寂寞。建議他們應(yīng)拓寬個(gè)人的交友范圍，積極主動(dòng)的參與更多社會(huì)交往，在和家人溝通的時(shí)候也是非常重要的。

1.4培養(yǎng)興趣

興趣培養(yǎng)最主要的作用就是幫助老年人陶冶情操，讓人可以積極向上，讓他們的生活充滿更多的活力。還有一個(gè)方法就是健身，自己的身體健康，心身就會(huì)感到愉悅，這對(duì)抑郁癥患者的抵抗力也有增強(qiáng)。還有興趣培養(yǎng)一定量力而行，必須根據(jù)自己的情況來選擇，其實(shí)興趣愛好就是貴在堅(jiān)持。

1.5積極就醫(yī)

康復(fù)階段治療必須嚴(yán)格遵重醫(yī)囑，而徹底治療就是預(yù)防再次復(fù)發(fā)最關(guān)鍵的因素。患者還要進(jìn)行定期復(fù)查。

2 家屬的關(guān)懷

2.1給予認(rèn)可與尊重

家屬和精神疾病的病人在進(jìn)行溝通的時(shí)候，一定要本著理解、尊重、信任和關(guān)愛的原則，認(rèn)真傾聽他們的心聲，并了解患者的想法以及愿望，還要順其自然地引導(dǎo)患者進(jìn)行深層次有效的交流溝通，豐富情感，增進(jìn)互動(dòng)。轉(zhuǎn)移他們的注意力，多營(yíng)造正能量事件，從而激發(fā)患者的自信心、潛能、責(zé)任感，幫助患者實(shí)現(xiàn)他們的心理目標(biāo)，讓他們成為家庭和社會(huì)中非常有用的人。

2.2給予安全感

因?yàn)榫癫〉牟∪嗽诎l(fā)病時(shí)，他們的言行都是比較異常的，有的時(shí)候常常會(huì)發(fā)生傷害別人或者毀物的事件，并且處于精神病康復(fù)時(shí)期的病人，一般表現(xiàn)主要是言行開始變得規(guī)范，也能夠真正地認(rèn)識(shí)自己患有此病，并且和沒有恢復(fù)的患者呆在一起的時(shí)候，自己會(huì)非常沒有安全感，特別擔(dān)心其他病人起病會(huì)傷害到自己，不堪忍受其他沒有恢復(fù)的患者傷害其它的病人，這一時(shí)期處在康復(fù)期的精神病病人在心理上會(huì)感到非常矛盾，患者害怕受傷但也不想讓別人受到傷害，有的時(shí)候就會(huì)采取躲避的方式，有的時(shí)候會(huì)提心吊膽但又經(jīng)常防備不測(cè)，久而久之，這樣就會(huì)加重患者的精神負(fù)擔(dān)，非常阻礙其康復(fù)，所以我們必須對(duì)處在康復(fù)時(shí)期的病人做好相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，還要為這樣的患者提供一個(gè)適合修養(yǎng)的安全環(huán)境，讓這一時(shí)期的患者擁有安全感。

2.3給予更多的親情

這些病人在他們的病情得到控制以后，就有了相對(duì)地自知能力，可是當(dāng)他們對(duì)自己的疾病有了認(rèn)知以后，就開始因自己發(fā)病對(duì)別人造成的傷害，內(nèi)心會(huì)感到無比的愧疚，有的患者會(huì)自責(zé)與自罪，他們認(rèn)為自己開始對(duì)社會(huì)和歧視，自己會(huì)被家里人所嫌棄，不要自己。尤其是家里人不理解他們，這些患者的想法會(huì)更加明顯。這時(shí)我們必須正確應(yīng)對(duì)患者的這種思想，否則后果就會(huì)不堪設(shè)想。這時(shí)家屬要對(duì)患者做好心理疏導(dǎo)，經(jīng)常和他們溝通。并給以他們?cè)谛睦砩系闹С郑绻驗(yàn)楣ぷ骱苊Σ荒荜P(guān)心患者，可以通過給患者打電話的方式來問候患者，給予患者更多的親情關(guān)懷，讓患者自己感覺到家人依然很關(guān)心自己，沒有拋棄自己，家人依然需要他。

3 正確認(rèn)識(shí)患有精神疾病的人

眾所周知，患有這種疾病的患者，所產(chǎn)生社會(huì)功能障礙會(huì)給患者帶來了嚴(yán)重的影響，這也是很多家屬被困擾，難以解決的問題。要想解決患者的這個(gè)問題，首先我們必須了解精神疾病的概念？怎樣認(rèn)識(shí)這種疾病？精神障礙的患者和家屬在進(jìn)行溝通的時(shí)候需要注意哪些？怎樣幫助親人快速康復(fù)？我們作為家屬與病人都要知道這些：患有精神疾病要想康復(fù)必須要找專業(yè)的醫(yī)院，醫(yī)生、患者、家屬一起共同來成，在這一過程中，每個(gè)人的角色都會(huì)有不同的作用，并且還有主次的區(qū)分，患有精神疾病屬于病理學(xué)，患者需要利用藥物來幫助維持自己的治療，并且在治療的時(shí)間可能會(huì)很長(zhǎng)，有可能長(zhǎng)期還有可能是終生的，在整個(gè)治療的過程中必須由專業(yè)的醫(yī)生在叢中起主導(dǎo)的作用：利用不健康的心理或者錯(cuò)誤的情緒來表達(dá)都可能可誘發(fā)，也會(huì)再次導(dǎo)致患者的病情加重，從而形成一種惡性循環(huán)，我們?cè)诮o患者實(shí)施心理調(diào)適與情況控制學(xué)習(xí)的時(shí)候也是不能缺少的，這個(gè)過程病人主動(dòng)參與時(shí)非常重要：家庭有一個(gè)良好的氛圍與社會(huì)適應(yīng)的能力都是情緒穩(wěn)定、心理健康的關(guān)鍵，在這個(gè)過程中家屬必須起到一個(gè)主要的作用。

通過這篇文章對(duì)精神病老年患者的自我管理進(jìn)行了詳細(xì)的講解，我想大家對(duì)患者這種疾病人有了一個(gè)更深入的了解，不論是患者自己還是作為患者的家屬，都能很好地去認(rèn)真正確的看待這件事情，并能夠積極的關(guān)心患者，給予他們更多的幫助，并幫助他們做一些心理疏導(dǎo)，讓更多的精神病患者可以早日康復(fù)，對(duì)于那些處于康復(fù)期的患者可以及早的康復(fù)出院，最后希望社會(huì)上的人可以更多地關(guān)心這樣的人，給予他們更多的自信與安全感，讓他們能夠快速地恢復(fù)正常人的生活。