緩解焦慮快樂入園

龔宜丹

新學(xué)期，又一批小班寶寶在家人的陪同下來到了幼兒園，這是他們離開家庭小環(huán)境，邁入社會大環(huán)境的第一步，是他們成長過程中很重要的一步。但是，陌生的環(huán)境讓孩子感到不安，和親人長時間的分離更讓孩子感到焦慮和恐懼。如何幫助孩子盡快克服分離焦慮，適應(yīng)幼兒園生活？這不僅是幼兒園要做的功課，也是家長們需要關(guān)注的問題。

一、分離焦慮的表現(xiàn)類型

1.大哭大鬧型

“大哭大鬧型”的孩子情感爆發(fā)通常來得快、去得也快，沒過幾天就會被幼兒園新鮮有趣的玩具吸引，逐漸適應(yīng)園所生活。

2.默默流淚型

這類幼兒往往性格內(nèi)向、比較懂事，情緒起伏不大。他們的人園不會對家長造成困擾，但由于對新環(huán)境缺少好奇和熱情，需要較長一段時間才能融入集體生活。

3.后知后覺型

這類幼兒一開始沒搞清楚狀況，以為幼兒園是個游樂場，后來才發(fā)現(xiàn)幼兒園是天天都要來的，還有很多規(guī)矩要遵守，就慢慢表現(xiàn)出抗拒了。對于這類幼兒，父母一定要提前做好他們的思想工作，千萬不能把幼兒園和游樂場劃等號。

4.生理表現(xiàn)型

分離焦慮除了表現(xiàn)在情緒上，有時候還會表現(xiàn)為生理上的發(fā)燒、肚子痛、感冒，等等。這類幼兒需要一個漫長的人園適應(yīng)過程，家長和園方要密切配合，幫助孩子融人新環(huán)境。

二、趣味親子活動，緩解入園焦慮

給家長們提供幾個實用又有趣的親子活動，幫助孩子做好入園的心理建設(shè)和經(jīng)驗準(zhǔn)備，緩解焦慮情緒。

1.小繪本大用處，幼兒園的一天全知道。

閱讀與幼兒園有關(guān)的繪本是家長向孩子介紹幼兒園生活的一個有效途徑。《我愛幼兒園》《幼兒園的一天》等都是描繪幼兒園一日生活的繪本，經(jīng)常和孩子一起讀一讀，能讓孩子快速了解幼兒園生活，緩解真正人園后與家人分離的突然感和孤獨感，盡快適應(yīng)新生活。

《魔法親親》《我不要上幼兒園》中，人物角色宣泄焦慮情緒，適應(yīng)幼兒園生活的過程為孩子提供了示范，孩子可以模仿繪本主角來習(xí)得適應(yīng)幼兒園生活的方法。

2.認(rèn)識姓名，進入班級不陌生

在家里，家長很少用大名來呼喚孩子，有的孩子可能會不熟悉自己的姓名。在幼兒園里，每個孩子都要認(rèn)識自己的毛巾、椅子等物品，老師是通過貼姓名和照片的方式引導(dǎo)孩子的。家長在家里不妨也帶著孩子認(rèn)識一下自己的姓名。準(zhǔn)備好姓名貼和照片，鼓勵孩子找出自己的物品，如杯子、玩具等，和孩子一起把姓名貼和照片一一貼在物品上。這樣既能讓孩子熟悉自己姓名的漢字符號，又能幫助孩子擁有物權(quán)意識和自我保護意識，知道進入集體生活后要使用自己的物品。

3.全家福、依戀物，陪伴入園不孤單

孩子對父母的依戀是通過朝夕相處建立起來的，我們可以把這樣的依戀努力轉(zhuǎn)移到幼兒園中。準(zhǔn)備一張滿意的全家福，交給班級老師貼在教室墻面上（一般幼兒園老師會要求家長準(zhǔn)備）。可以和孩子說：“爸爸媽媽的照片貼在教室墻上，爸爸媽媽的眼睛就能一直看著寶寶，寶寶難過的時候可以和照片里的爸爸媽媽說說話。”家長還可以鼓勵孩子向其他小朋友介紹自己的全家福。另外，還可以跟老師商量，將孩子的依戀物，如小毯子、毛絨玩偶等放在孩子的午睡床上，幫助孩子更好地入睡。這些都能幫助孩子在幼兒園內(nèi)建立依戀點，適應(yīng)新環(huán)境。