緩解高三學(xué)生英語(yǔ)教學(xué)中心理壓力的理論研究

周曉瓊

摘 ?要：高三學(xué)生可以說(shuō)是受到社會(huì)各界高度關(guān)注的群體，因?yàn)樗麄兲幱谌说囊簧l(fā)展的特殊且極為關(guān)鍵的時(shí)期，面臨著高考、同學(xué)、家長(zhǎng)、社會(huì)諸多方面的壓力。而由此產(chǎn)生的心理壓力又直接影響著其學(xué)習(xí)狀態(tài)，決定著最終高考結(jié)果。因此我們必須要針對(duì)這一時(shí)期高三學(xué)生的心理狀況展開(kāi)研究，深入剖析影響其心理健康的主要因素，尤其是在英語(yǔ)教學(xué)中，教師要運(yùn)用有效的心理健康教育理論作為指導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解心理壓力，讓其以一個(gè)積極健康的心理狀態(tài)順利完成英語(yǔ)備戰(zhàn)，成功越過(guò)高考“龍門(mén)”步入自己理想的大學(xué)殿堂。

關(guān)鍵詞：高三英語(yǔ)教學(xué);心理壓力;理論研究

受到自古以來(lái)傳統(tǒng)教育觀念的影響，高考在許多學(xué)生和家長(zhǎng)眼中就是一道“龍門(mén)”。而現(xiàn)實(shí)也證明高考是許多普通家庭學(xué)生改變自己命運(yùn)的重要關(guān)口。因此許多高三學(xué)生都在此階段奮勇拼搏，力爭(zhēng)上游。然而對(duì)許多學(xué)生來(lái)說(shuō)英語(yǔ)作為一門(mén)外語(yǔ)學(xué)科，要做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)高考卻存在著一定困難。而這些困難也讓學(xué)生產(chǎn)生了更多的心理壓力，進(jìn)一步影響著高考備戰(zhàn)狀態(tài)。

一、高三學(xué)生在英語(yǔ)教學(xué)中普遍存在的的心理壓力

一是來(lái)自于同齡人壓力。包括同學(xué)之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)讓學(xué)生產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的危機(jī)感;不良人際關(guān)系給學(xué)生身心造成的負(fù)面影響。二是來(lái)自家長(zhǎng)和教師的壓力。包括家長(zhǎng)和教師對(duì)學(xué)生期望過(guò)高，教育方式過(guò)于緊繃讓學(xué)生難以得到喘息之機(jī);還包括因?yàn)榧议L(zhǎng)和教師自身教育方法不當(dāng)，比如將其與他人做對(duì)比、習(xí)慣批評(píng)教育等也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面影響。三是客觀英語(yǔ)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀與學(xué)生自我期望之間巨大的落差所產(chǎn)生的心理壓力。比如許多學(xué)生缺乏有效學(xué)習(xí)方法，只顧使蠻力，卻往往事半功倍。最終學(xué)生非常容易陷入苦惱，產(chǎn)生挫敗感。

二、高三學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)困境

一，應(yīng)試傾向嚴(yán)重，忽視能力發(fā)展。每個(gè)學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)長(zhǎng)處，但在“必須參加高考，才能出人頭地”的觀念前，許多學(xué)生都被迫放棄自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，而轉(zhuǎn)投到對(duì)大量英語(yǔ)試題、試卷、考試技巧的鉆研之中，缺乏對(duì)英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)更加全面的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，成為“啞巴英語(yǔ)”、“批量定制”中的一員。更加擅長(zhǎng)應(yīng)付考試，卻犧牲了自身個(gè)性的良性發(fā)展和素養(yǎng)的全面發(fā)展，不利于終身成長(zhǎng)。

二，上課消極，缺少動(dòng)力。教師自身教學(xué)不得法，就會(huì)讓英語(yǔ)對(duì)學(xué)生的吸引力降低，在高考?jí)毫ο赂用黠@。而學(xué)生自身缺乏正確的方法指引，往往學(xué)習(xí)效率低下，考試成績(jī)難以有明顯進(jìn)步，就會(huì)讓學(xué)生喪失學(xué)好英語(yǔ)的信心，長(zhǎng)期受到挫敗還容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的悲觀、焦慮情緒等。

三、緩解高三英語(yǔ)教學(xué)中學(xué)生心理壓力的理論研究

（一）降低期望，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己

教師自身首先要認(rèn)清不同學(xué)生在學(xué)英語(yǔ)方面各有長(zhǎng)短的事實(shí)，也要針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀降低自己對(duì)學(xué)生的不合理期望，考慮到學(xué)生的實(shí)際接受程度，來(lái)給學(xué)生設(shè)定“踮起腳就能解決”的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能讓學(xué)生有更加強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)欲望。例如在外研社高二英語(yǔ)（必修五）Unit 2 A Job Worth Doing中的“Reading”部分，有學(xué)生對(duì)Reading文章大意的把握不甚清晰，有學(xué)生對(duì)其中某一短語(yǔ)的用法難以全面掌握（例如“on one side...on the other side”）。就需要通過(guò)對(duì)學(xué)生的仔細(xì)觀察，將具有類(lèi)似問(wèn)題的學(xué)生分到一組，通力協(xié)作來(lái)完成共同的目標(biāo)（比如概括文章大意、搜集“on one side...on the other side”的其他用法），通過(guò)集思廣益解決自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)問(wèn)題，也利用團(tuán)隊(duì)的力量激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情。

還要幫助學(xué)生建立對(duì)自己的科學(xué)評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自身英語(yǔ)學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)與不足，避免因?yàn)槊つ孔孕哦鴮?dǎo)致自尊心受挫，陷入悲觀。英語(yǔ)檢測(cè)能直接反應(yīng)學(xué)生英語(yǔ)水平，但在應(yīng)用形式上應(yīng)予以更改。比如將聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四部分融入測(cè)評(píng)中，通過(guò)游戲、英語(yǔ)歌曲演唱、話劇表演等充滿趣味的形式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加全面的評(píng)估，能讓學(xué)生更容易融入其中鍛煉英語(yǔ)能力，也能對(duì)自身英語(yǔ)長(zhǎng)短處有更全面的認(rèn)識(shí)。

（二）創(chuàng)建互動(dòng)情境，促進(jìn)溝通

例如在A Job Worth Doing的“Writing”環(huán)節(jié)，教師首先可通過(guò)播放舒緩的音樂(lè)或引入有關(guān)職業(yè)選擇的短視頻，營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍，讓學(xué)生處于身心放松的狀態(tài)。然后提問(wèn)并請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行對(duì)應(yīng)職業(yè)的英文名稱(chēng)、有關(guān)職業(yè)特點(diǎn)、個(gè)人想法的表達(dá)。對(duì)于個(gè)別心理壓力較大的學(xué)生，要多用一些輕松簡(jiǎn)單的語(yǔ)言與其溝通，并不斷地給予對(duì)方鼓勵(lì)和肯定，比如在說(shuō)出“I want to be a policeman.”之后，教師可以適當(dāng)評(píng)價(jià)：“Brilliant！ Youre brave！ I believe you will become a hero in the future！”再趁熱打鐵，由淺入深的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更多的表達(dá)，最終將這些融為寫(xiě)作素材，用到寫(xiě)作中去。學(xué)生從交流環(huán)節(jié)就從教師處得到了正向、積極的鼓勵(lì)和反饋，其內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生安全感和信任感，對(duì)英語(yǔ)課堂產(chǎn)生的畏懼、消極情緒也會(huì)得到一定的緩解。在進(jìn)行寫(xiě)作之時(shí)這種積極情緒能得到延續(xù)，也能促進(jìn)新思想的激發(fā)。

在增強(qiáng)學(xué)生間的互動(dòng)上，可利用“贊美情境”來(lái)促進(jìn)學(xué)生之間關(guān)系的融洽。比如請(qǐng)學(xué)生以“The most valuable job in my mind ”為主題，在同桌或小組之間交流想法和表達(dá)觀點(diǎn)。要求學(xué)生必須遵守秩序逐個(gè)發(fā)言，而其他學(xué)生也必須對(duì)其發(fā)言中的閃光點(diǎn)進(jìn)行贊美。一是為了鍛煉學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)，避免學(xué)成“啞巴英語(yǔ)”，二也是為了通過(guò)對(duì)他人和獲得來(lái)自他人的贊美增強(qiáng)自己的英語(yǔ)自信心，再加上“伸手不打笑臉人”的心理，也讓同學(xué)之間的關(guān)系變得更加和諧。

結(jié)語(yǔ)

同學(xué)和老師作為高三學(xué)生每日接觸最頻繁的人群，從中獲得的各方面情緒對(duì)學(xué)生心理壓力的影響最直接。教師首先要降低自身和學(xué)生自己不合理的高期望，并幫助其對(duì)自身進(jìn)行科學(xué)評(píng)估，認(rèn)清現(xiàn)狀再進(jìn)行努力。然后要努力創(chuàng)建互動(dòng)教學(xué)情境，增強(qiáng)學(xué)生、教師多方互動(dòng)，讓學(xué)生能夠獲得更多正能量的影響，緩解心理壓力。

參考文獻(xiàn)

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