基于足核心系統的足部功能增強研究進展

肖松林，張希妮，孫曉樂，傅維杰

上海體育學院運動健身科技省部共建教育部重點實驗室，上海市200438

人類的足是由非洲猿的足部結構進化而來，在樹棲和陸地運動中起作用。從猿類向類似人類足結構的過渡反映了由解剖學和生物力學所主導的運動習慣的轉變[1]。足是一個非常復雜的結構，所組成的關節具有多個自由度[2]。為了能更好理解足部結構復雜性，近年來研究者提出足核心系統(foot core system)概念，它由主動子系統、被動子系統和神經子系統構成，三者相輔相成，滿足足部不同的功能需求[3]。在健康狀態下，足核心被動子系統可以支撐體重，進行緩沖并降低負載；神經子系統可以適應不同的地形、保持身體的平衡；主動子系統可以在行走和跑步時推動身體前進[4]。此外，足弓(足部核心區域)具有類似彈簧的特性，每次著地時能存儲和釋放彈性能量[3]。

隨著生活水平的提高，大眾的健康意識逐漸增強，越來越多的人參與到各項運動中，與此同時運動損傷的發生也越來越多。以跑步為例，即便有著功能性跑鞋等運動防護裝備，其損傷率依舊居高不下[5]。由于人體足部與地面直接接觸[6]，足(包括踝)是最易受傷的部位之一，約占31%[7]。引起足踝運動損傷的因素包括個人因素、訓練因素、健康生活方式因素，其中足部功能不足(肌力弱、足底感覺功能不足等)是造成足部運動損傷的一個重要原因[8]。目前增強足部功能的方式包括肌力增強[9]、極簡鞋(minimal shoe)訓練[10]、特定運動項目干預[11]和腦刺激康復手段[12]等。……