競賽教學法在少兒籃球運動員（9~10歲）投籃訓練中的應用研究

黃啟業

摘? 要：籃球投籃訓練是提高少兒籃球技術水平的經常性訓練內容，少兒籃球運動員經常進行投籃訓練時勢必會感覺枯燥無味，產生厭訓的情緒。而競賽教學法具有競爭性、娛樂性及實踐性等特點，恰好符合當前少兒籃球運動員好勝心強等特點。本文通過文獻資料法、專家訪談法、實驗法等研究方法，以少兒籃球運動員（9～10歲）投籃訓練中運用競賽教學法為研究對象，通過采用競賽教學法的實驗組和采用傳統投籃訓練方法的對照組實驗對比分析，得出競賽教學法更加有利于學生投籃命中率和投籃技評成績的提高，學生在訓練過程中表現出較高的積極性和自覺性，心理素質也得到很好的提升。

關鍵詞：競賽教學法? 少兒籃球? 投籃訓練? 籃球訓練

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）08（c）-0071-03

Abstract： Basketball shooting training is regular training content to improve children's basketball skill level， children's basketball players will often feel boring during shootaround， and create a resentful mood. Competition teaching method has the characteristics of competitive， entertainment and practical， which in line with the current children basketball players competitive and strong characteristics. This paper， through literature method， expert interview method， experiment method and other research methods， take children basketball players （9～10 years old） using competition teaching method in shootaround as the research object， by adopting competition teaching method of the experimental group and the traditional shooting training methods of experimental comparison and analysis of the control group， it is concluded that competition teaching method is more beneficial to the improvement of students' shooting percentage and shooting skill evaluation， and students in the process of training showed high initiative and self-consciousness， and psychological quality has also been improved.

Key Words： Competition teaching method; Children's basketball; Shooting training; Basketball training

近年來，我國越來越重視青少年籃球運動員的培養，并制定出許多相關措施來促進少兒籃球運動的發展，如全國小籃球聯賽等。這在很大程度上提高了各學校及青少年籃球培訓機構的積極性，各學校和青少年籃球培訓機構為取得優異的比賽成績，對學生日常籃球技術訓練進一步加強。投籃訓練作為籃球訓練中一項重要內容，訓練的效果決定著青少年籃球運動員籃球技術的水平。要取得良好的訓練效果，就需要對教學方法不斷創新，順應教學的發展。傳統的教學方法隨著籃球運動的發展并不能滿足現在籃球運動的需要，而一些先進的教學方法隨之出現。競賽教學法作為一項新穎的教學方法，它具有很強的競爭性和趣味性，通過教學中運用比賽模式和競賽活動，達到提高教學質量的效果。在一定程度上適應現代籃球運動的發展，符合少兒籃球運動員身心發展規律。將競賽教學法應用于少兒籃球運動員投籃訓練中，通過實驗驗證競賽教學法在少兒籃球運動中的教學效果，從而豐富少兒籃球的科學訓練方法，為少兒籃球訓練提供參考依據。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以少兒籃球運動員（9～10歲）投籃訓練中運用競賽教學法為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網搜索近年來競賽教學法及投籃訓練方面的相關文獻，并進行仔細閱讀了解當前研究現狀，為研究奠定理論基礎和參考依據。

1.2.2 專家訪談法

為使實驗更具科學性和可靠性，就“競賽教學法運用與少兒籃球運動員投籃訓練可行性”“少兒籃球運動員投籃訓練中注意的事項”“投籃技評成績的評定方法”等問題訪談籃球方面的專家。

1.2.3 實驗法

實驗目的：驗證競賽教學法對少兒籃球運動員投籃訓練效果的積極作用。

實驗對象：湘潭市火炬學校籃球球齡在1年以上的9～10歲少兒籃球運動員30名，分成實驗組和對照組各15名。

實驗變量：自變量為競賽教學法;因變量為籃球運動員投籃命中率及籃球技評成績。

實驗操作程序：將少兒籃球運動員分為實驗組和對照組，對已分組的2組少兒籃球運動員進行實驗前的投籃和技評各項指標成績測試，實驗為期6周，每周3次，每次1h，實驗組運用競賽教學法，對照組采用傳統的投籃練習方法，通過6周訓練后分別測試2組投籃和技評成績。

1.2.4 數理統計法

運用Excel等數據統計處理軟件對實驗組及對照組測試得出的實驗數據進行統計分析。

2? 結果與分析

2.1 實驗前后測試結果

通過對實驗前少兒籃球運動員的基本素質、球齡及訓練情況將籃球運動員分為實驗組和對照組，讓2組在運動能力等方面不存在顯著差異。投籃命中率測試主要分為原地投籃命中率和1min跳投，技評成績測試主要分為球的落點、球的拋物線和球的旋轉性的測試。如表1所示，實驗前測試數據表明2組在投籃命中率和技評成績方面差距不是很大。在經過8周實驗后對2組進行測試，2組各項測試數據均有所提高，但在投籃命中率測試中原地投籃命中率、1min跳投個數和技評成績中的投籃落點及拋物線方面實驗組明顯高于對照組。

2.2 實驗前后投籃命中率結果分析

在投籃命中率方面，原地投籃命中率的高低體現少兒籃球運動員的投籃技能水平，實驗前后原地命中率的變化有利于驗證投籃訓練的效果。實驗前對2組籃球運動員原地投籃命中率測試，實驗組為20%，對照組為25%。而實驗后2組產生顯著差異，經過8周競賽教學法干預后，實驗組原地投籃命中率為45%，傳統教學的對照組為28%。1min跳投是以籃圈投影點為中心，以該點到罰球線的距離為半徑畫弧，在弧線外進行跳投，以1min投進的個數為測試成績。1min跳投更多依靠投籃手感，而投籃手感的影響因素是多方面的，主要包括訓練時間、心理素質，在實驗前1min投籃測試中，實驗組為4個，對照組為5個，而實驗后實驗組為6個，對照組5個。可以見得實驗后實驗組明顯高于對照組，在訓練時間相同的情況下，競賽教學法更有利于提高運動員投籃的心理素質。也表明競賽教學法運用于少兒投籃訓練中更有利于提高籃球投籃命中率。

2.3 實驗前后投籃技評成績結果分析

在投籃技評方面，球的落點評價主要以球的落點離籃圈的位置，在籃圈的正上方評分最高，偏離越遠評分越低，再綜合起來取平均分。如表1，在實驗測試結果得知，實驗前實驗組球的落點得分為5分，對照組為4分。而實驗后測試實驗組球的落點為7分，對照組5分，可以看出實驗組在經過競賽教學法的訓練后使球的落點位置提高明顯高于對照組。球的拋物線主要評價方式為球的出手角度和球的飛行軌跡決定評分的高低。實驗測試結果得知，實驗前，2組測試成績均為4分，而實驗后，實驗組為7分，對照組為6分，2組差別不是很大，都有提高，實驗組略高一點。球的旋轉應為后旋，后旋的程度作為球的旋轉性評分的標準。由實驗測試結果得知，實驗前實驗組球的旋轉性測試結果為4分，對照組為5分，經過6周的實驗，實驗組和對照組測試結果相同，都為6分，但相對于實驗前實驗組提高程度略高于對照組。綜上分析表明，在少兒籃球運動員投籃訓練時，運用競賽教學法有利于提高投籃技評成績，并優于傳統訓練方法對投籃訓練的影響。

2.4 競賽教學法法對少兒籃球運動員投籃訓練的影響

通過實驗觀察和實驗數據的分析，在實驗過程中運用競賽教學法的實驗組相對于對照組的訓練情況具有明顯差異。第一，運用競賽教學法訓練的少兒籃球運動員在投籃訓練過程中具有很高的積極性，運用競賽的訓練形式，使每個學生都能夠積極參與其中，讓學生主體性在籃球訓練中得到同分的發揮，滿足現代少兒教學的要求。第二，運用競賽教學法訓練過程中學生表現較高的自覺性。學生在競賽實踐的過程中能夠有更多的自主練習時間，在競賽的過程中發現自己的問題和不足，進而自己對不足之處加強練習，從而達到技術的提升。第三，競賽教學法對少兒籃球運動員心理素質具有較大影響。在訓練過程中學生一直處于比賽的狀態，學生的心理素質得到很好的提升，從而進行測試和比賽過程中表現出較好的心理素質，能夠發揮正常。

3? 結語

通過將競賽教學法運用于少兒籃球運動員投籃訓練中，實驗證明競賽教學法相對于傳統訓練方法更加有利于訓練成績的提高。競賽教學法應用于投籃訓練時，有助于提高少兒籃球運動員的積極性，使學生能夠在訓練中快速地發現自己的不足，讓學生的心理素質得到較大的提升。不僅如此，競賽教學法的應用在一定程度上豐富了少兒籃球訓練的教學方式，讓少兒籃球教學方式更加多元化。

參考文獻

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