藝術治療：抒發情緒助自省

王東梅

藝術治療的主要功能是幫助個案抒發他們的情緒，再進一步糾正他們的想法，循序漸進，就能看到個案行為上的改變。

什么是藝術治療

所謂藝術治療，就是通過藝術創作，提升一個人的身心靈狀況，特別之處在于創作過程中牽涉個人創造能力的同時，也幫助開拓個人解決問題的角度和方式，加強個人管理自身的行為和提高個人感覺的敏感度、減輕壓力，還有增進個人自我感覺以及自省能力。因此，藝術治療，可說是一個療愈洗滌的過程，幫助身心靈的全面整合。

而在運用藝術治療處理哀傷的療效方面，國外已有不錯的學術研究根據。很多時候，哀傷并不能透過語言表達出來，比如，有些人明白事情已發生了，日子還是要過，于是堅強歡笑走下去，但那種傷感已不自覺地深藏心底，沒有獲得抒發，埋下日后造成情緒、關系、家庭紛爭的導火線。

畫畫是抒發的方式之一。源自心理分析法的藝術治療理論鼓勵人們把內在深處“無意識”隱密的“資料”通過繪畫“泄露”出來，讓治療師幫助個案有“意識”的處理他們的問題。當隱藏在“無意識”的模式“被意識”到，那么就能夠被處理，達到治療的效果。

值得一提的是，藝術治療可以幫助憂郁病患者看到希望。憂郁癥者多數能量很低、提不起勁、昏昏入睡，擁有很多負面的情緒，藝術治療師可以先讓他體驗所感受的黑暗面，然后再讓他看到光明面，這種方式需要專業的引導，否則會導致負面或者更混亂的情況出現。

藝術治療能夠幫助的人甚多，包括兒童、特殊兒童、青少年、成年人、精神病患者、癌癥病患者、臨終關懷者或者喪親者。比如，在醫院，藝術治療師給患上癌癥的小孩，運用藝術治療，舒緩他們對死亡的恐懼還有完成他們最后的愿望。

誰適合藝術治療療法

藝術治療對成人還是小孩比較有效？美國藝術治療師坦尼爾坦言是后者，畢竟小孩是天生的畫家，會把他們所體驗到的人事物毫無保留表達在畫紙上，而且，他們也沒有美丑對錯的觀念，內心單純，藝術治療師對于他們的畫所顯露的問題，比較容易得到答案。

至于成年人，一般心里已建立了很多根深蒂固的觀念，顧慮較多，以致表達上都會不由自主稍加考量，再加上對治療師和治療方法存疑，因而需要更多的時間達到療效。

藝術治療療法的成功與失敗，關鍵在于個案的意愿。治療是雙方面，治療師與個案的配合相當重要。也有很多人說，不會畫畫，進行藝術治療一定無效。這看法有誤，事實上，藝術治療可以啟發對顏色完全不敏感的人，感受到顏色，而且對環境和個人的身心變化更有覺察力，只要雙方配合，懂不懂得畫畫技巧，都不是問題。

不過，藝術治療和一般的畫畫班不一樣，畢竟藝術治療師必須經過培訓，同時必需具備專業治療和輔導背景，受到專業團體的管制約束，尤其在保密操守方面，國外政府把這一條規執行得非常嚴苛。如果治療師在沒有經過個案的同意下，把個案的資料交給或者說給另一個人聽，這是嚴重的犯錯;即使父母詢問關于孩子在治療室所畫或者所講的，治療師都不能輕易泄露，除非小孩的狀況危害到他個人或者他人的安全。

藝術治療異于一般畫畫班

藝術治療分為表達性藝術治療和純視覺性的藝術治療。前者包括游戲治療，音樂治療，肢體舞蹈治療和戲劇治療。

在國外，一些學者覺得這些方法都不錯，著手研究，然后開創一套模式來幫助個案，不過，至今為止，除了音樂治療，其他的模式還不被廣泛運用或未得到學術的驗證，以致很多學者依然置疑它的療效。

后者是純視覺性的藝術治療，當中包括2D繪畫和3D的設計，也最為普遍。純視覺性的藝術治療必須仰賴顏色，顏料和工具的配合以治療個案。基本上，藝術治療師有12、24到48種顏色，顏色的細分、多寡可會影響個案表達的深度。顏料方面，一般上采用顏色筆、粉彩、蠟筆、氈筆、水彩、粘土。這些顏料都能達到不同層面的療效。

而無論表達性藝術治療或純視覺性的藝術治療，皆須由經過心理學培訓，擁有理論架構，加上具有人生歷練的治療師進行。

古人說，畫畫能陶冶性情，而一些現代學者認為情緒低落的人通過畫畫可以改善情緒，所以猜想通過畫畫可以自療。很多人有問題的時候，都不會想到畫畫，一旦他還可冷靜坐下來畫畫，就說明問題不大。通常，很多問題都是來自情緒失控，進而出言傷人或者攻擊他人。我們必須意識到根本的問題——有些人不知道自己有情緒，或有些人知道自己有情緒但是不懂得控制;或有些人不知道自己有情緒也不懂得控制。

另一種，則是沉溺在看書、畫畫，拒絕任何社交或和家人溝通，這些情況也要特別留意，因為書本和畫畫的想象世界已成為他們的避難所。所以，對于身邊的人一定要留心，要多用心，不要以為孩子很乖，整天躲在房間里畫畫看書是好事，凡事走極端就錯了。

很多時候，身體會出現病痛或者精神出現狀況都是因為情緒出了障礙，所以平時就要做“情緒”保養工作，不要等到患上癌癥或者失常才來補救。平時有空在家，應做“情緒”的保養，晚上或者假期花個15分鐘畫畫，讓自己沉淀抒發累積一天的情緒，情況會好轉。心情也保持平和，關系也平穩，工作也順利。當繪畫時，建議拋開自我的觀念，例如，美與丑等，然后盡情用顏色享受繪畫的過程。若家人已有了精神狀況，也可通過這樣的方式讓他們抒發心情。

編輯：陌漓