高一體育高效教學實踐探討

張春華

摘? 要：隨著德、智、體、美、勞的觀念逐漸深入到校園中，學生不僅要學習文化課程的理論知識，還要積極參加體育課程的鍛煉，增強身體素質。現(xiàn)階段，部分學生認為高中是學習中重要的階段，應將大量時間與精力放在文化課程的學習上，卻忽視了體育課程的重要性，導致身體素質逐漸變差，影響了的文化課的學習進程。因此，教師可以利用課前合理熱身，保證學生安全;完善訓練器材，提高身體素質;科學創(chuàng)辦比賽，增強運動意識的高效教學方式教導高一學生，轉變高一學生對體育課程的觀念，增強高一學生身體素質。

關鍵詞：高一體育;高效教學;素質

體育課程是一門綜合性的課程，它不僅能夠促進學生身體健康成長，還能促進學生智力穩(wěn)定成長。高一學生處于身體成長的關鍵時期，在這個時期參加體育課程，不僅有助于身體的健康發(fā)展，還能塑造堅韌的思想品格。教師在當下的體育教學過程中缺乏教學手段，導致高一學生對體育課程逐漸喪失了學習的興趣，影響了高一學生健康的成長。因此，教師可以利用科學、高效的教學方式教導學生，增強學生的體質。

一、課前合理熱身，保證學生安全

體育課程與文化課程不同，是需要學生身體與大腦共同參與的課程。目前，高一學生在體育課程中，因缺乏合理熱身的運動容易出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象，使身體受到傷害。教師在體育課程教學過程中缺乏教學手段，未能合理引導高一學生做課前熱身運動，導致學生在上課過程中容易出現(xiàn)崴腳、抽筋等現(xiàn)象，影響了學生的課程學習的同時，也影響了學生身體的健康。因此，教師要加強教學手段，利用課前合理熱身的教學方式，保證學生的身體安全。

例如：教師在正式上課前，可以讓學生做頭部運動、擴胸運動、體轉運動、弓步壓腿、膝關節(jié)運動等，讓學生通過小范圍的身體運動舒展四肢關節(jié)，預防學生在正式上課后激烈運動受傷。教師也可以讓學生通過慢跑的方式逐漸活動肢體，為學生更為強烈的身體活動做準備，保證學生在激烈運動過程中的安全。教師通過讓學生在課前合理熱身，能夠有效降低學生在運動過程中受傷的概率，保證學生的身體健康。

二、完善訓練器材，提高身體素質

高一學生處于身體成長的重要時期，未能認知體育課程的重要性，部分學生將大量的時間與精力放在了文化課的學習中，導致學生身體素質逐漸下降，最終影響文化課程的學習。教師在體育教學中缺乏訓練設備，導致學生不能進行喜愛的運動，降低了學生的學習興趣。因此，為了轉變高一學生對體育課的觀念，提升高一學生體育課程的學習積極性，教師要完善訓練器材，讓學生有效提高身體素質。

例如：教師在正式上課時，可準備多個籃球、足球，滿足高一學生運動的需求，調動高一學生整體運動的積極性，鍛煉高一學生的力量，挖掘高一學生的運動潛力;可補充跳繩、單杠等器材，鍛煉高一學生身體協(xié)調能力，增強高一學生身體的綜合素質;可補充標槍、實心球等稀缺類的器材，滿足高一學生的不同喜好，培養(yǎng)高一學生的運動素養(yǎng)。教師完善訓練器材，不僅能夠滿足高一學生的不同需求，增加高一學生的學習興趣，還能培養(yǎng)高一學生運動素養(yǎng)，增強高一學生的身體素質。

三、科學創(chuàng)辦比賽，增強運動意識

目前，隨著社會的不斷發(fā)展，體育不僅是一種運動的象征，更是一種文化的象征。體育中包含著籃球、足球、跑步、擊劍等等項目，每一個比賽項目都蘊含著豐富的文化理念。現(xiàn)階段，高中校園內體育比賽的項目較少，導致高一學生在參賽過程中運動意識不高，阻礙了高一學生體育運動的發(fā)展。因此，教師要立足學生的整體需求，科學創(chuàng)辦體育運動比賽，增強高一學生的運動意識，提升高一學生的運動能力。

例如：教師在舉辦春、秋季運動會時，可以先聽取學生的意見，讓學生自主選擇喜愛的體育競賽方式，再結合校內的硬件設施舉辦春、秋季運動會。教師可以在每個月舉辦長跑比賽，豐富學生的學習生活的同時，也能鍛煉學生的身體素質;教師可以創(chuàng)辦夏季趣味運動會，利用兩人三足、螃蟹賽跑、翻山越嶺的競賽方式，轉變學生體育運動的思想觀念，培養(yǎng)學生體育運動的積極性;教師可以創(chuàng)辦特殊項目比賽，利用臺球、標槍、自行車競賽等特殊比賽方式，滿足學生運動的需要，拓展學生的運動思想，增強學生的運動意識。

總而言之，隨著文化領域的不斷發(fā)展，體育課程對高一學生愈加重要。高一學生參與體育課程，不僅可以鍛煉身體素質，提高自身體質，還能構建堅韌的品德素質，為未來良好的發(fā)展奠定堅實的基礎。教師在教學過程中缺乏教學手段，導致高一學生逐漸喪失了學習的興趣，影響了高一學生身體健康的成長。因此，教師要積極拓展教學手段，可以利用課前合理熱身、完善訓練器材、科學創(chuàng)辦比賽的高效教學方式，保證高一學生的身體安全，提高高一學生的身體素質，增強高一學生的運動意識，幫助高一學生實現(xiàn)綜合能力的提升。

參考文獻

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