高考改革背景下高中生涯規劃教育探索研究

燕鵬

摘?要：在新一輪高考制度改革的背景下，將高中生涯規劃教育融入高中教育中凸顯其迫切性和必要性。本文基于高考改革背景，從開設課程、創新方式以及開展輔導三個層面入手，對高中生涯規劃教育實踐路徑進行研究探討，期望對提高生涯規劃教育成效有所幫助。

關鍵詞：高考改革?高中生?生涯規劃教育

新高考改革要求學校將高中生涯規劃教育作為一項重要工作，系統性地實施生涯規劃教育課程，推進生涯規劃教育活動不斷創新，在引導學生確立生涯發展目標、科學做好生涯決策、選擇職業發展路徑等方面發揮著至關重要的作用。在高考改革背景下，各級高中都緊密結合高考新政，對生涯規劃課程內容、實踐活動、心理輔導等方面做出優化調整，積極推進生涯規劃教育方式創新，取得實質性的成效。

一、開設高中生涯規劃課程

我校開設了高中生涯規劃課程，采用校本教材《高中生涯規劃》進行授課，課程設置內容結合高考改革新動向，以引導學生認識自我、認識社會、認識職業為目標，幫助學生做好高中生涯規劃，為學生未來的職業生涯發展做好準備。我校利用不同的形式將高中生涯規劃課程設置在三個年級，初步形成了較為完善的高中生涯規劃課程體系。高一階段由心理教師負責授課，每周一節課，每節為40分鐘，在課程內容安排上以生涯規劃理論知識與技能學習為主。高二階段以高考改革、高校招生以及專業建設的宣傳教育為主，主要由教務處結合高考政策，并聘請校外專家以講座的形式進行。高三階段以職業取向、生涯決策教育為主，主要由班主任和各班家委會根據各班學生的現狀進行。

二、創新高中生涯規劃教育方式

1.豐富生涯規劃實踐活動

我校在高中生涯規劃教育中十分強調實踐的重要性，通過開展一系列的生涯實踐活動，引導學生將生涯規劃課程上學習到的理論知識運用到實踐中去，促使學生加深對生涯的認知，樹立堅定的生涯信念。具體的生涯實踐活動包括：定期開展職業演講比賽、職業論文比賽、職業微視頻比賽、模擬招聘會等生涯規劃主題活動，激發學生生涯規劃的熱情;利用節假日期間組織學生到不同企業中參觀學習，了解職業分工、工作環境和企業文化氛圍;定期開展社會調查活動，自主確定調查主題，撰寫社會調查報告;舉辦職業講堂，定期邀請行業精英、專家學者來校進行生涯規劃講座，向學生講述自身的職業生涯經歷，以增強生涯規劃教育的感染力和說服力;成立生涯規劃社團，讓學生根據自己的高考科目組合，選擇參加社團組織的各項活動，讓學生體驗與高考科目相關學科的職業生涯，引導學生科學規劃自己的職業生涯。

2.創新“互聯網+”生涯規劃模式

我校大膽實踐“互聯網+”高中生涯規劃教育模式，借助校園信息化平臺，建立起學生個人成長檔案、學業水平評價檔案等，將學生的各學科成績換算為高考標準分，并結合學生的綜合素質能力，對學生的科目組合選擇提出建議，進而幫助學生理性選擇高考科目。同時，我校還利用校園網站、微博、微信公眾號等互聯網交互平臺，及時向學生發布近年高考本科院校各專業錄取分數、招生信息、就業信息以及行業發展信息等，讓學生了解與生涯規劃相關的前沿動態。

3.利用生涯云平臺測評系統

在高中生涯規劃中，對學生性格、能力、興趣進行分析，診斷和評估學生的生涯規劃，生成有效的測評報告，是幫助學生全面認識自我，為學生做好生涯規劃的重要前提。為此，我校利用生涯云平臺測評系統，從人格、潛能、職業三大維度出發，對學生進行測評，幫助學生了解自己的興趣、潛能和優勢，為學生科學選擇高考科目、選擇高校專業、做好學業規劃、做好職業生涯規劃提供有價值的指導。

三、深入開展高中生涯規劃輔導

我校組建了生涯規劃師團隊，主要由專業的心理教師任職，負責對學生生涯規劃進行輔導，保證了高中生涯規劃教育工作的長期有效開展。

1.釋放高考壓力

根據“耶克斯—道德森定律”表明，學生壓力與學業成績呈倒“U”型關系。當學生面臨壓力過大或過小時，學生的學業成績都不會達到理想狀態。而當學生面臨中等水平壓力時，學生的學業成績才能達到最佳狀態。基于此，我校心理教師充分考慮到學生面臨的考試壓力，在生涯規劃教育中引導學生正確認識高考、認識自己優勢，緩解學生因過往失敗學習經歷產生的壓力，指導學生學習放松技巧，讓學生面對新高考的壓力處于中等水平，以合理發揮出壓力促使學業成績提升的積極效用。

2.突破思維障礙

高中生處于限制性思維、潛能弱勢的發展階段，加之心理素質普遍不高，所以使得高中生經常面臨著思維障礙，阻礙著高中生目標的達成。為幫助學生突破思維障礙，樹立起高考的自信心，我校心理教師組織開展了多種思維訓練活動。如，通過制作夢想板、公眾承諾書等方式，堅定學生的理想信念，提升學生持之以恒的決心;通過開展心理行為訓練項目，提升學生的心理素質，開發學生的心理潛能。

3.做好時間管理

高中生涯規劃與高中階段的學習時間息息相關，只有做好時間管理，才能幫助學生在有限的時間內提高學習效率，為高考做足準備。為此，我校心理教師在生涯規劃輔導中對學生時間管理進行指導，使學生掌握按照事情重要性規劃時間的方法，并要求學生繪制時間利用餅圖，分析時間浪費的地方，對時間進行重新分配，保證在有限的時間內高效率完成學習任務。此外，心理教師還培養學生善于利用零散時間的良好習慣，指導學生對各個時間段制定活動安排，做到勞逸結合。

結語

總而言之，新一輪的高考改革賦予了學生更多的選擇權，有助于促進科學選才。在高考改革背景下，石嘴山三中提升生涯規劃教育在高中教育中的重要地位，充分發揮出生涯規劃教育在提高學生考試科目選擇能力、生涯決策能力以及職業生涯規劃能力等方面的作用，幫助學生在高中乃至人生階段規劃好自己的學習和生活，真正做到運籌帷幄之中、決勝千里之外。

參考文獻

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