青海省20-59歲成年人安靜心率的動態分析

（青海交通技術學院體育工作部 青海 西寧 810000）

1、前言

隨著生活水平的不斷提高，人們的生活生產方式也發生了翻天覆地的變化。工作方式從傳統的手動逐漸轉變為信息自動化。人們勞作、運動的機會越來越少，而飲食反而越來越油膩，營養過剩導致肥胖。抽煙、飲酒、熬夜也時常發生，因此患有肥胖、心腦血管等慢性疾病的患者正在逐年增加，如何預防肥胖、心腦血管等慢性疾病的發生，受到了人們的廣泛關注。在高效率、快節奏的當今社會，人民體質健康是保障人們生活和發展的基礎。人們對健康的需求向高水平健康模式發展。成年期是人的生理機能由旺盛到平衡、由成熟到逐漸衰退的過程。30歲以后，人的大多數器官的健康水平和功能開始以每年1%的速度衰退。但是成年人又是這個社會的中堅力量，承擔著重要的社會責任和家庭責任。在快節奏，高壓力的生活狀態下，人們的身體健康狀態越來越差，安靜心率是探問人體心血管系統功能的一個方便可行的指標，安靜心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，一般為60-100次/min，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。安靜心率的快慢可以反映出一個人心血管臟功能的好壞。它對于早期發現人體心血管疾病有一定的實用意義。常見并常用的對心功能進行評價的指標，它反映的是人心血管儲備功能，健康的成年人安靜時每分鐘正常心率在60-100次，平均75次/min。長期的有規律的有氧運動可以降低安靜時的心率，增加心率儲備，提高心臟功能，有利于增強身體機能。

早在在1994年，針對成年人的體質監測體質調研研究就已經出現。我國在整個社會范圍內開展成年人（男子是20-69歲，女子是20-59歲）體質調研是在1997年。但像我國一樣如此大范圍的國家級人群監測與研究，在發達國家也很少見。根據這次調研的數據分析，制定了“中國成年人體質測試標準”。讓人們了解了自己的體質健康狀況并給全民健身活動的進行給與了寶貴的經驗和指引，中國的所有城市都參與體質監測是在2000年，此次監測的人群包括了3-69歲各年齡段的國民，國民體質監測系統也越來越有高的整合度。之后，全國各省份各城市都參與了大范圍內的體質調研活動，根據監測的數據了解了我國人民的體質健康水平和變化趨勢，補充了我國的體質研究數據庫和系統，給全民健身工作順利的開展拿出了切實可行的好辦法，以便改善全社會人民的身體素質，讓體質水平為經濟發展與和諧社會的構建打好基礎。

青海省地域遼闊，高寒缺氧，低壓強的強照射，經濟發展相對比較落后，對于成年人的身體健康水平有著一定的影響，因而研究青海高原地區成年人的安靜心率變化規律，有利于科學指導他們進行體育鍛煉，為高原國民體制研究提供有力數據。青海省為體質監測數據做出了分析和研究，但是對長期的數據監測動態研究是寥寥無幾的。因此，本文通過研究2000-2014年青海省20-59歲人群安靜心律20年來的變化，用數據分析其變化的規律,為青海省國民身體健康提供理論依據，為全民健身運動提供指導依據，為政府部門和衛生部門在制定相關政策時提供參考依據。

2、研究內容與方法

2.1、研究對象

表1 2000-2014年青海省成年人城鎮和農村人數分布情況

表2 2000-2014年青海省成年人體質監測地點

選取了青海省2000-2014年四次體質監測中1800-3800m的不同海拔的民和、樂都、互助、西寧、大通、湟中、湟源、海南、格爾木、海西、門源、果洛等地區，20-59歲成年人共34978人的安靜心率為研究對象。其中2000年成年人為9621名，2005年成年人為11859名，2010年成年人為8597名，2014年成年人為4901名。具體各年份城鎮和農村人數分布和監測地點分布分別見表1和表2。

2.2、測試方法

儀器：深圳市惠波工貿有限公司生產的運動計時秒表和醫用聽診器。

測試要求：受試者取坐位，右前臂平放在桌面，掌心向上。測試人員坐在右側，以食指、中指和無名指的指端觸壓受試者手腕部的橈動脈測量脈搏。測量脈搏前應先確定受試者為安靜狀態 （即以10秒鐘為單位，連續測量三個10秒鐘的脈搏，若其中兩次測量值相同并與另一次相差不超過1次時，即可認為受試者處于相對安靜狀態；否則應適當休息，直至符合要求），然后測量30秒鐘的脈搏。

注意事項：測試前1-2h內，受試者不進行劇烈的身體活動。

2.3、測試質量控制

測試內容、方法及質量控制、要求按《2005年國民體質監測工作手冊》（國家國民體質監測中心編）的規定和要求。

2.4、統計學分析

用spss 21.0統計軟件和2000年和2010年國民體質監測數據統計分析軟件進行了T檢驗、平均數、百分率等數據相關運算和統計分析，用Microsoft Excel 2007進行了圖表繪制。

3、研究結果與分析

表3 2000-2014年青海省20-59歲成年人男女安靜心率值變化（Mean±SD）

心率是指心臟每分鐘跳動的次數。長期的有規律的有氧運動可以降低安靜時的心率，增加心率儲備，提高心臟功能，有利于增強身體機能。2000-2014年青海省各年份不同年齡段成年人安靜心率見表3。

3.1、2000-2014年青海省20-59歲成年人安靜心率總體分析

根據實踐調查可知，通過數據分析顯示2000年青海省20-59歲年齡段成年人男子的安靜心率指標測試結果為76.8±0.48次/分，2005年為 78.0±1.11次 /分，2010年為 76.0±0.33次 /分，2014年為78.4±0.67次/分，通過20年的監測數據研究顯示出先下降后上升的波動趨勢。

根據實踐調查可知，通過數據分析顯示2000年青海省20-59歲年齡段成年人女子的安靜心率指標測試結果為76.1±0.60次/分，2005年為 76.7±0.71次 /分，2010年為 77.2±0.66次 /分，2014年為77.8±1.64次/分，通過20年的監測數據研究顯示出隨著年份的增長呈現出上升的趨勢。說明成年女子的心血管功能有逐年減退的趨勢。這一結果可能是因為隨著經濟和互聯網的發展，人們生活質量提高，飲食結構發生改變，導致人們的生活習慣和工作方式發生變化有關。

監測數據顯示，2000-2014年青海省20-59歲成年人相同年齡段安靜心率相互比較來看均表現為隨年齡增長先下降后上升的趨勢。成年男女安靜心率均以20-24歲年齡段為最高，分別為78.3±1.69次 /分、78.1±2.02次 /分，40-44歲最低，分別是 77.1±0.72次/分、76.1±0.83次/分。然后，安靜心率開始逐年增加。2014年與其他三個年份比較，2000年、2005年、2010年成年男子安靜心率均低于2014年，低0.5-1.4次/分，2000年45-59歲各年齡段無顯著性差異（p＞0.05），其他年齡段均有顯著性差異(p＜0.05.)2005年20-29歲年齡段和55-59歲年齡段有顯著性差異，其他年齡段無顯著性差異。2010年除30-34歲年齡段有顯著性差異，其他年齡段均無顯著性差異。至2014年時心率都是下降至最低點后又上升。成年男子平均由78.3次/分下降至76.7次/分，下降了1.53次，降幅為1.95%。然后又由76.7次/分上升至76.9次/分。成年女子平均由78.1次/分下降至76.1次/分，下降了1.99次，降幅為2.54%。然后又由76.1次/分上升至77.1次/分。20年來我省成年男女安靜心率隨著年齡段的增長表現出先下降后上升的趨勢，且男子下降的幅度低于女子下降的幅度。

3.2、2000-2014年青海省20-59歲成年人安靜心率城鄉比較分析

2000-2014年青海省20-59歲年齡段成年男女城鄉比較，安靜心率平均值城鎮高于農村。20年來城鄉男子分別由76.9±0.50次/分和76.5±0.50次/分，增加到78.5±1.10次/分和78.1±0.70次/分，均增加了1.6次/分，增加幅度均為2.1%，差異均非常顯著（P＜0.01）。2000年成年城鄉女子安靜心率分別由76.1±0.76次/分和75.8±0.37次/分，均增加到78.1次/分，增加了2次/分，增加幅度為2.6%和3.0%，差異均非常顯著（P＜0.01）。成年城鄉男女增加幅度基本相等，無明顯差別。這可能和城鎮和鄉村的生活方式以及飲食習慣不同有關，城鎮居民的工作和生活方式現代化程度高，減少了身體活動的機率，在飲食方面大都喜歡速食產品和油炸食品；鄉村居民依然保持傳統的體力勞作，并且飲食結構上自給自足，飲食低油低脂，生態健康。

4、結論

（1）2000-2014年青海省20-59歲成年人相同年齡段安靜心率相互比較來看均表現為隨年齡增長先下降后上升的趨勢；

（2）20年來我省成年男子安靜心率先下降后上升，成年女子安靜心率呈現上升趨勢；

（3）2000-2014年青海省20-59歲年齡段成年男女城鄉比較，安靜心率平均值城鎮高于農村，且均表現為隨年齡的增加而下降的趨勢。