全民健身視角下高校健美操教學的優化

邢寶萍　葉生愛

摘要：全民健身是近年來經濟發展背景下，為了保證現代居民的綜合素質所提出的一種新型理念，這種理念的最終目的是提升國民的身體素質，建立以人為本的重要健身習慣。健美操運動是一種應用簡單并且能夠對人體進行全方位綜合鍛煉的舞蹈門類，在我國諸多高校中均有健美操的相關教學，也是一個深受多個專業學生喜愛的體育運動項目。在全民健身的運動理念背景下，通過健美操教學能夠使學生的體育運動興趣得到激發，并且還能夠使現代大學生的身體素質得到培養。故而現代諸多高校的體育課程都將健美操作為一項十分重要的教學項目進行優化。

關鍵詞：全民健身;高校健美操;教學優化;體育課程

中圖分類號：G831.3-4文獻標識碼：A文章編號：1672-9129（2020）07-0152-01

Abstract：National fitness is a new concept proposed in order to ensure the comprehensive quality of modern residents under the background of economic development in recent years. The ultimate purpose of this concept is to improve the physical quality of the people and establish an important fitness habit based on people. Calisthenics is a kind of dance that can be applied in a simple way and exercise the human body in an all-round way. Calisthenics is taught in many colleges and universities in China， and it is also a sports item popular among many professional students. Under the background of the concept of national fitness， aerobics teaching can stimulate students' interest in sports and cultivate the physical quality of modern college students. Therefore， aerobics is regarded as a very important teaching project in many modern colleges and universities.

Key words：national fitness;College calisthenics;Teaching optimization;Physical education curriculum

健美操是一種在通過積極的音樂伴奏，訓練全身各個關節肌肉的運動項目，又可被視作一種舞蹈項目，健美操嚴格意義上來說屬于一種有氧運動，而這項運動的最終目的是進一步促進人體的體魄健康。自健美操運動進入中國以來，在各大高校已經成為了一項十分重要的課程，而我國教育部門也在大力推廣并發展健美操的教學，健美操在開展過程中符合全民健身的理念，也有助于現代高校學生的身心健康和良性發展，將其應用于現代高校的體育教學中，能夠獲得較為良好的效果。

1高校健美操的現狀分析

就目前來說，我國高校的健美操課程在近年來的開設過程中已經逐漸趨于成熟，無論是體育專業還是其他專業，健美操都是一項十分熱門的課程。我國高校內部的健美操課程在開設時主要分為專業課程和選修課程兩種類型，而理論課程通常是專業課程中才有的內容，選修課程以實踐課程為主。為了培養學生的公共體育健身精神，更加注重于實踐練習，能夠使選修課程的學生獲得健美操的基礎運動習慣，達到全民健身的效果。

高校在進行健美操的教學時，受到了廣大學生的歡迎，而我國相關部門要求在開展健美操教育的基礎上，將原有的健美操訓練作為基礎，增加相應的課時，并根據不同高校的狀況提升課時的分配以及優化，要求學生在學習過程中掌握健美操的特點和學習規律，不斷為學生的體能發展打下堅實的基礎。

健美操是一種學生在體育鍛煉過程中需要掌握的一種運動技能，目前健美操在我國高校內部通常會選擇專業課程和選修課程兩種，選修課程通常為每學期32課時，而專業課程每學期64課時，教學內容通常選擇高等教育出版社出版的《健美操（第二版）》作為教材。再進行健美操的選修課程中，雖然受到了廣大專業學生的歡迎，但以女學員興趣更高，男學員在學習過程中具有滯后性和消極性，并且很多高校在進行教學時都缺乏教學設備，實際的課程教學條件較差。

2高校健美操課程的優化策略

2.1轉變教學理念，建立全民健身意識。在進行健美操的教學前，健美操教師需要意識到健美操的教學與現代全民健身理念之間的聯合性了解，我國全民健身意識的普及，這樣才能保證教師在進行教學時，能夠理解當代高校開展健美操選修課程的目的和內在需求，通過這樣的意識培養，能夠使教師在教學中將社會一體化的進程與教學活動相連接，這樣能夠使教學活動與社會需求形成一個緊密相容的整體，全民健身不僅僅是我國高校需要重視的一項理念，也成為了國家健身儲備策略和實現的主要路徑。高校內部無論是教師還是學校都應當轉變教學理念，積極倡導全民健身的運動發展需求，并盡可能提升新課改的教學質量，這樣能夠使健身與社會建設同步發展，形成完善的全民健身普及體系。

2.2健身性的提升與延伸。全民健身的最終目的是使現代人群的綜合素質得到提升，而高校內部在進行體育教學時，不僅需要提升學生的身體素質，還需要培養學生的健身觀念。傳統的教學理念不能適應全民健身運動的發展需求，而選擇創新式的教學內容，能夠提升學生的學習興趣，比如在健美操的教學中，將中國風等現代舞蹈理念與健美操的訓練進行有機的結合，不僅能夠使學生在健身過程中得到身體素質的鍛煉，還能夠使學生掌握一定的舞蹈內容，通過這種方式能夠有助于提升學生的學習質量才能夠達到大眾健身的要求。所以在高校內部需要全面推動健美操的改革與創新發展，借鑒國內外先進的教學理念，這也是保證現代高校開展了健美操課程學習的主要保障。

2.3引導高校師生進入大眾健美活動。傳統的高校體育訓練都是站在體育教育的象牙塔內開展的，選擇的教學方式也是封閉式的體育運動課程。但在全民健身視角下的高校健美操運動，講究的是人人皆宜不可松懈，所以高校在進行健美操的課程教學時，可以將社會資源應用于其中，積極借鑒社會各界的大眾健美操運動元素，通過豐富教學內容來使學生獲得更多的教學資源。

3總結

高校是開展全民健身活動的基礎教育機構，并且擔負著培養祖國新一代人才的重任。所以現代高校需要了解全民健身以及高校健身教學優化策略之間的聯系，以全民健身的視角對高校健美操教學存在的問題進行優化，提出各種可執行的策略，這樣才能保證高校中的健美操教學質量，使我國高校的健美操教學獲得足夠的理論支持。

參考文獻：

[1]李沙，龐賡.全民健身視角下高校健美操教學優化途徑探析[J].科技風，2020（17）：290-291.

[2]李鶴.全民健身視角下高校健美操教學優化策略探討[J].當代體育科技，2020，10（14）：84-85.