淺談希望教育下如何培養學生的自控力

馮道良

摘 要：自控力，即自我控制能力，也指對自己的周圍事件、對自己的現在和未來的控制感。擁有良好的自控力，是一個人的人格表現，也是一個人能成功的準繩，是一個人能在社會立足發展的基礎之一。在初中階段的學生，自控能力偏低，常常處在迷茫、不知所措、意志力表現相對脆弱的階段。而初中階段又是人生最關鍵的青春期，這段時期，是青少年人生的初熟期，有眾多的誘惑引誘著他們，如果自控力差，引發了不良的后果或錯過了好好學習的時光，就會對后期的影響很大，所以，培養青春期初中生的自控能力，是十分有必要的。

關鍵詞：表現;自控力;目標

在希望教育的“四心一力”中，筆者認為，自控力是保障學生獲得自信心和進取心的關鍵。多年的教育經驗證明，大凡在學習中缺乏自控力的學生往往都是成績較差的學生，由于成績差所以又缺乏自信心和進取心，所以在初中階段，培養學生的自控能力顯得尤為重要。

一、初中生自控力不強的原因及其表現

初中生的年齡一般在12、13歲至15、16歲，這一階段，是心理加速發展的一個特殊階段，是青春期的萌動，是人生發育的第二次生長高峰。除了外在的身體與生理出現了較大的變化外，初中生的腦和神經系統也發生了變化：腦的重量和成人接近，腦的溝回增多、加深，神經元的完善和復雜化，大腦的機制也越發的成熟，思維的獨立性和和批判性得到明顯發展，但片面性和表面化難以掩飾，還欠成熟，這就使得初中生在這一階段出現了思想上的跳躍。

在學習上，自控力差的學生還表現為抵制不了誘惑，作業常常推脫。例如，一些自控能力差學生在做作業時習慣性聽歌、看電視，認為自己能一心二用，或是認為這樣能有助于更好學習，卻沒有意識到自己已經在欣賞音樂觀看比賽的過程中受到影響，不能控制好自己，一心一意的做好一件事情。

在人際關系上，也表現得很明顯。處在初中階段的學生，思想尚未成熟，容易沖動，自我約束能力差，在與他人交往的過程中，若發生了爭執，喜歡采取暴力的手段，自控力差，行為不受大腦的支配，也不考慮后果，容易將一件小事引發為嚴重的打架斗毆。而在一項有關青少年應該如何預防打架斗毆的選項中，選擇自我約束能力的占了65.8%，這也可以看出自我約束能力，即自控能力的重要性。上述例子，是初中生缺少自控能力的表現。

二、培養初中生自控能力的重要意義

北京師范大學心理學教授、中國家庭教育學會理事陳會昌說：“小時候的智商和自我控制力哪一個對將來生活幸福程度的預測力更大呢？不是智商，而是自我控制能力。”著名文學大師高爾基也曾說過：“哪怕對自己一點小的克制，都會使人變得強而有力。自我控制力是一個成熟的人進入理性社會最主要的素質。自我控制能力的培養，是中國歷史上傳統教育非常強調的一個內容，孔子所說的“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”就是對自我控制能力的一個詮釋。中國傳統教育中對自我控制力的重視甚至達到了極端化的程度，宋明理學中“存天理、滅人欲”也是個例證。直到改革開放之前，中國的教育一直在強調自律、自強。

此外，自我控制能力是個人社會化的一個重要方面，它對個人的成長乃至成功至關重要。如果一個人沒有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或無意之中侵犯他人的權利，同時自己的權利也會受到威脅，缺少自我控制能力，也會常常與別人發生沖突，違反社會規則，失去耐心，因而也會失去獲得成功的自我保障因素，連自我保障的權利都無法實現，智商在王法面前是沒有用的。但近些年來，隨著人民生活水平的提高，家長的教育觀念發生了改變，更多的是教授他們知識，剩下的便是溺愛、縱容。而忽略了對孩子們自身自控能力的培養。因此，讓初中生在人生的第二個轉折點，學會控制自己的行為非常重要。

三、如何在希望教育下培養學生的自控力

因為初中階段是人生關鍵的青春期，然而青春這段時期，有眾多的誘惑引誘著他們。青春期的青少年是人生的初熟期。在這段期間，如果自控力差，引發了不良的后果或錯過了好好學習的時光，就會對后期的影響很大，所以，處于青春期的初中生學會培養自控能力，是十分有必要的，否則，就會一失足成千古恨。培養他們的自控力，一方面可以提高個人素質，另一方面則可以幫助中學生安全地通過青春期這道“斑馬線”。為此，下面將為初中生如何培養自控力展開敘述：

1.明確目標，時刻提醒自己不可懈怠

目標，是一個人在成長過程中不可追求的，缺少了奮斗的目標，生活將會失去存在的意義，哪怕那個目標不是明智的選擇，但是，只要目標的存在，就會使人不得不朝著目標奮進。同樣，在初中階段的學生，當他們明確自己努力的奮斗目標，比如考上理想的高中、在考試中取得好的成績等等。

2.自我暗示、全局思考能力

通常當我們想去做一些不必要的事情尋求快樂的時候，為了讓自己心安理得，我們會給自己找一些借口，比如郁悶沒心情學習、工作得有點累了、這場足球賽千載難逢、演唱會不看就沒了、學了一天了也該放松一下了等，這時我們應該做的是制止自己的借口。這些借口大部分都是過分強調即時性，“我現在累了，現在學習的話沒效率”，“演唱會只有一次”，“電視劇只放一次”……實際上我們是有意識的過分夸大了這些看似緊急但毫無意義的事情。因此，在初中生培養自控力中，要讓學生明確先做自己應該做的事，再做自己喜歡做的事，要學會做自我暗示，使用意念鞭撻自己不要想、不要做不該做的事情，做通盤的考慮、明智的抉擇。

3.改掉壞習慣，培養良好的習慣

良好的習慣是一個人成功開始的前奏。而學會自我控制，是一種良好的習慣，假如我們經常做一些需要自制力的事情，我們的自制力會自然的隨之提高。這像是行為的一種慣性，會成為一種習慣。那么將這個原理用到自制力的培養上，久而久之，在為人處事上就會習慣自我控制。要除掉舊習慣，最好的是培養新習慣、開辟新的心靈道路，并在上面行走及旅行。

總之，在希望教育中，自控力的培養是保證學生自覺學習的一個重要方面。自控力的培養，不是單純的，孤立的，它與學生的方方面面聯系在一起。具有良好的生活習慣，具有輕重緩急的思想，具有獨立的處事能力，具有選擇決定的能力，具有與人分享共擔的能力等等，自控力也就會自然形成。