淺談疫情下的大學(xué)生心理健康分析和干預(yù)措施

鄧慧 蔣彭成

【摘要】2020年伊始突如其來的疫情在我國爆發(fā)流行后，全國各地人民群眾均受到了不同的影響，同樣我校大學(xué)生也是如此，在疫情的影響下，全國人民呆在家中無法外出，本應(yīng)該正常社交、如期開學(xué)的大學(xué)生不得不長時(shí)間呆在家中、上網(wǎng)課，原本正常的大學(xué)生階段的社交活動(dòng)被迫中斷，家庭中的矛盾以及青年大學(xué)生的心智不成熟，性格不踏實(shí)存在逃避問題的共性，這些平時(shí)沒有出現(xiàn)的危機(jī)突然出現(xiàn)在大學(xué)生面前，極有可能造成大學(xué)生心理健康發(fā)生變化，出現(xiàn)問題，因此在關(guān)注疫情的同時(shí)還應(yīng)該注重大學(xué)生們的心理健康[1]，特別是湖北地區(qū)的大學(xué)生受到的打擊更大，這一場疫情防控戰(zhàn)中大學(xué)生的心理健康發(fā)生了更大的變化，針對(duì)此次疫情形式下的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，探討此疫情下對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行干預(yù)，便于大學(xué)生更好的生活、學(xué)習(xí)。

【關(guān)鍵詞】新冠肺炎? ?心理健康? ?干預(yù)措施

一、疫情狀態(tài)下的大學(xué)生心理健康

（一）長期在家游戲、抖音、快手、王者榮耀等占據(jù)了一天中大量的時(shí)間

疫情期間，封國政策一出，對(duì)于中國全國人民來說都是一段難得的休息時(shí)間，但也對(duì)中國的經(jīng)濟(jì)造成了很大的影響，但游戲、抖音、快手、王者榮耀等一些游戲短視頻等行業(yè)呈爆炸性的增長，長期的呆在家里不能走親訪友，沒有地方可以打發(fā)這些空閑時(shí)間，所以大學(xué)生基本上都把時(shí)間花費(fèi)在游戲以及短視頻中不能自拔。據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，春節(jié)疫情期間安卓以及IOS免費(fèi)榜前十的棋牌類游戲下載量較平時(shí)有3倍以上的增長，王者榮耀、快手、抖音等游戲和短視頻的時(shí)間時(shí)長增長增加了30%以上。

抖音、快手、王者榮耀以及其他的小游戲雖然給疫情期間的大學(xué)生帶來為數(shù)不多娛樂休閑時(shí)光，但是也帶來了很多不利的影響，由于太多的空閑時(shí)間，加上大多數(shù)同學(xué)自制力太差，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生沉迷于游戲以及短視頻當(dāng)中，產(chǎn)生心理上的波動(dòng)，導(dǎo)致抑郁癥、恐懼等心理問題。

（二）家庭矛盾引發(fā)的心理問題

按照以往的慣例，春節(jié)寒假期間父母也難得有休息的時(shí)間，大學(xué)生也是如此，因此在春節(jié)寒假期間，父母會(huì)帶著孩子探望長輩，走親訪友然后父母的假期一過便回到工作崗位，父母之間的相處也就相安無事，然后疫情將以往的生活模式徹底打破，單位不上班，父母則有更多的時(shí)間在家里，平時(shí)看似小的問題在此時(shí)會(huì)被無限放大，極易導(dǎo)致父母關(guān)系不和甚至吵架等問題出來，更有甚者在疫情隔離期間導(dǎo)致離婚的現(xiàn)象出來，這時(shí)候孩子夾在父母中間左右為難，不知所措，害怕恐懼等等，這樣極有可能會(huì)出現(xiàn)自我封閉，不愿意跟別人交流等心理問題。

（三）缺乏正常的面對(duì)面的社交，缺乏對(duì)未來的規(guī)劃

以往的模式是在寒假期間，走親訪友，兄弟姐妹們面對(duì)面的談天說地，聊一些對(duì)方遇到的趣事趣人，如此一來，大學(xué)生的心理訴求得到滿足，內(nèi)心充實(shí)，然后在疫情期間兄弟姐妹之間、同學(xué)之間只能是通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行溝通，缺乏面對(duì)面溝通時(shí)的那種情感交流，不能及時(shí)有效的抒發(fā)情感，導(dǎo)致心情不暢心中郁悶，長時(shí)間如此便慢慢的產(chǎn)生一些心理問題，另外由于長時(shí)間的呆在家里，沉迷網(wǎng)絡(luò)，缺乏對(duì)未來的規(guī)劃，造成心理焦慮焦躁情緒滋生，然后在家里沒有老師可以進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，更加導(dǎo)致學(xué)生的情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心理問題，急需老師們有針對(duì)性的減壓和疏導(dǎo)。

二、疫情防控下干預(yù)措施

（一）二級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制

管理機(jī)制是成功應(yīng)對(duì)疫情挑戰(zhàn)的前提和基礎(chǔ)。

（1）輔導(dǎo)員兼心理輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)工作落實(shí)、聯(lián)系學(xué)生和解疑釋惑，掌握每個(gè)學(xué)生的性別、電話、居住地、身體狀況、遷移動(dòng)態(tài)和特殊學(xué)生名單等基本情況，開展學(xué)生心理健康狀況調(diào)查和統(tǒng)計(jì)，24小時(shí)待命為學(xué)生提供各種幫助。

（2）班級(jí)心理委員負(fù)責(zé)學(xué)生心理預(yù)警，摸排心理健康狀況，反饋學(xué)生負(fù)面情緒，初步排解學(xué)生心理壓力，做好師生間的橋梁。

（二）建立心理疏導(dǎo)平臺(tái)

“鍵對(duì)鍵”就是建立心理防“疫”微信群。一方面督促學(xué)生每天如實(shí)準(zhǔn)確地在APP上報(bào)平安，實(shí)時(shí)傳遞和解讀各類政策、通知，推薦具有公信力的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，提醒學(xué)生不要輕信傳播非官媒信息，不恐慌，樹立戰(zhàn)“疫”必勝的堅(jiān)定信念;另一方面鼓勵(lì)學(xué)生制作防疫抗“疫”作品，擇優(yōu)發(fā)布在學(xué)校、學(xué)院微信公眾號(hào)上和班級(jí)微信群中，發(fā)揮把握方向、凝聚人心的作用。在創(chuàng)作中學(xué)生不僅能加深對(duì)國家政策、防疫知識(shí)的理解和防疫措施的落實(shí)，還能更好地釋放心理壓力，緩解焦慮情緒。

（三）個(gè)體學(xué)生干預(yù)

（1）保持通訊聯(lián)系。督促學(xué)生每天在APP上報(bào)平安，通過電話、微信等方式，定時(shí)或不定時(shí)地聯(lián)系學(xué)生，了解學(xué)生學(xué)習(xí)生活和居住環(huán)境情況，掌握學(xué)生生活動(dòng)向和思想動(dòng)態(tài)，最大程度地消除學(xué)生的孤獨(dú)感。

（2）給予情感撫慰。引導(dǎo)學(xué)生接納負(fù)面情緒，了解學(xué)生需求和困惑，傳達(dá)疫情進(jìn)展、國家政策和學(xué)校通知，提醒學(xué)生做好個(gè)人防護(hù)、服從當(dāng)?shù)卣芾恚瑸閷W(xué)生提供積極正面信息，幫助他們堅(jiān)定信念、科學(xué)防控;發(fā)揮班級(jí)心理委員的作用，在朋輩交流中了解個(gè)體學(xué)生的真實(shí)情況和想法，緩解他們的焦慮情緒和心理壓力。

（四）心理自助

實(shí)施心理自助計(jì)劃，通過心理自查、心理自助原則和心理自助方法等解疑釋惑，引導(dǎo)大學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我中選擇符合客觀條件且自己喜歡的方式展開心理自助，可以更有效地促進(jìn)師生之間的互動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生的心理自助，使他們的自助行為從無序到有序。

（五）心理互助

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人的正向、積極力量得到增長時(shí)，其人性的消極方面會(huì)得到抑制或消除。

開展“互助成長”的志愿服務(wù)活動(dòng)，可以引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)積極地投身到社會(huì)實(shí)踐中，激發(fā)他們擔(dān)當(dāng)責(zé)任和使命的熱情，使他們從關(guān)注自我到關(guān)注他人，從糾結(jié)疫情到奉獻(xiàn)自我，進(jìn)而消除負(fù)面情緒、積累正能量。

通過“二級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制”、“心理疏導(dǎo)平臺(tái)”、個(gè)體干預(yù)、心里自助、心理互助的程序?qū)嵭斜Ｕ洗髮W(xué)生心理的健康成長，消除因?yàn)橐咔閹淼男睦韱栴}，為大學(xué)生提供好的干預(yù)措施，為大學(xué)生健康成長提供有力保證。

參考文獻(xiàn)：

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