心理團輔對中學生學習倦怠心理干預研究

譚俊銘

一、對象與方法

1.對象

采用便利抽樣的方法，選取廣州市某中學初三1個班，其中男生30人，女生17人。進行心理團輔干預前施測《中學生學習倦怠問卷》考察實驗對象情況。心理團輔干預后再次施測《中學生學習倦怠問卷》。共回收問卷47份，問卷有效率為100%。

2.研究工具

選用刑強、陳丹丹2011年編制的《中學生學習倦怠量表》。問卷共有15道選擇題，內容分別為情緒衰竭、譏誚（玩笑不恭）、低自我效能感三個維度。該問卷總的科隆巴赫系數（Cronbachsalpha）為0.844，各維度的同質性系數介0.72-0.88，問卷信度良好，符合心里測量學指標。問卷采用七級計分法，“從不”得1分，“極少”得2分，“偶爾”得3分，“經常”得4分，“頻繁”得5分，“非常頻繁”得6分，“每天”得7分。高于3.5分表示存在學習倦怠現象。

3.心理團輔方案

心理團輔方案設計以由中國科學院心理研究所和三生教育基金會聯合編制的心理教材《我的影像成長日記》作為參考書，設計了6個班級團體輔導主題方案。具體過程如下：

第一周主題是樂對變化。從初二邁入初三，學生普遍會出現學業適應不良的現象，引發困惑和焦慮。通過梳理學生在不同狀態中存在的困難與挑戰，希望他們在心態上能夠積極面對變化。輔導活動包括：鳥蛋變鳳凰、分享與討論、總結“積極適應”的原則和方法。

第二周主題是相信自己，盡己所能。本次輔導旨在通過活動讓學生親身體驗如何把看似“不可能”的事情通過嘗試、通過找方法、通過堅持變成一種可能，從而激發學生的潛能，以更加積極的姿態投入到學習生活中。輔導活動包括：快速報數、水中放回形針、手指抬人、視頻感悟。

第三、四周主題是認識你的消極標簽。當個體給自己或別人貼上某些消極標簽時，就會對自己的能力產生懷疑，進而對自己失去信息，最后因無法克服焦慮、痛苦的壓力而陷入絕望的心理困境。本次輔導擬引導學生重新審視消極的自我標簽，去發現更好的自己。課時1的輔導活動包括：故事引入，寫下消極標簽，了解消極標簽來源，撕下消極標簽，總結升華;課時2的輔導活動包括：人物的煩惱我來猜，解決方法我來找，內心感悟我來寫。

第五周主題是團隊融煉與社會責任。通過活動，促進學生形成團隊意識和培養團結合作能力，在學習生活中去發揮團結合作的意識，不忘團隊精神;同時，也讓學生感悟自身社會責任感，能夠切身幫關注他人，希望同學們都把社會責任攜帶在人生的道路上。輔導活動包括“松樹和大樹”“諾亞方舟”“你說我猜”。

第六周是回顧升華，讓學生總結參加團體輔導后收獲到的感受，輔導活動包括：我的感悟，心有千千結、最誠摯的祝福。

二、結果

1.中學生學業倦怠

在開展心理團輔前，對實驗對象進行《中學生學習倦怠問卷》調查，實驗對象的學習倦怠總分為3.67，高于3.5分，特別是低效能感維度均分達到3.89。該數據表示中學生的總體學習倦怠水平一般，而且學習倦怠重點集中于低自我效能感上。從測量低自我效能感維度高低的六個條目（“我能有效地解決學習中出現的問題”“我相信我能為我的班集體作出有效貢獻”“我覺得我是個好學生”“目前的學業和課程讓我學到很多有趣的事情”“當我達成我的學習目標時，我很受鼓舞”“我自信自己能有效地完成各種學習任務”）中可以看出，相當一部分中學生認為學習只是任務而已，很難從學習中獲得尊重和自我滿足，學習成就感低，缺乏自信。

2.心理團輔效果

在團體輔導結束后一周，對參與團體輔導的實驗對象進行《中學生學習倦怠》問卷測評，對前后測試結果進行對比，以探討團體輔導對中學生學習倦怠心理的改善效果。

從表1可以看出，實施干預策略前和實施干預策略后學生的學習倦怠的各維度及總分都發生了顯著變化（p<0.05）。變化值最大的維度是低自我效能感，變化值最小的維度是情緒衰竭。

三、討論

關于心理團輔效果的討論，首先，實驗對象在進行心理團輔后學習倦怠程度有所減輕，說明該團輔設計是具有效果的。此外，測量的三個維度中，低自我效能感維度在團輔后改善效果明顯，說明通過該團輔學生能夠把重點更多地放到發掘自身的積極力量與自己的內在優勢，用積極的心態應對問題。

責任編輯?黃博彥