如何在學校開展心理輔導與咨詢

■遼寧省錦州市太和區新民鄉中心小學校 鄭 娜

一、當今學校師生心理現狀

從教20多年來，我一直熱愛著學生，并用所學技能教育指導他們。可后來我漸漸發現固有的技能、方法已經不能解決出現的越來越多的問題。我校地處城鄉交界處。隨著社會的發展、生活水平的不斷提高，孩子（尤其是單親與留守兒童居多）心理發育遠遠滯后于生理發育，在成長中表現出焦慮、厭學、難以溝通、耐挫能力弱等一系列心理問題。

二、成功轉型，讓教師接納創建心理工作室

當我學成回到學校想要開展工作時，卻不知從何開始。為了避免不必要的誤解（心理學方面），首先要打開教師的心，讓他們正確理解和接納心理咨詢。當然這對于我并不容易。

正像北京教育學院伍芳輝教授說的：心理教師很孤單，當我們覺得自己做得很專業的時候，別人可能認為最有問題的是心理咨詢師。當我們看誰都有問題的時候，別人看我們是問題最多的那一個。想要做專業心理咨詢師有很多艱難與困惑，我用了一年多的時間完成了適用于我校教師特點的心理講座材料及課件，后又爭得校長的同意，利用周三下午時間為全校教師做了題為《創建積極心態奔向健康人生》的心理講座。通過兩個小時的講座，讓教師了解了什么是心理咨詢，并欣然接受心理咨詢師角色。轉型的成功也為我贏得了校長的大力支持，在資金有限的情況下努力創建了我校的心理團體活動室。心理團體活動室每一處細節都體現出人文關懷，藍色、綠色的墻紙讓人賞心悅目，柔軟的沙發、無聲的時鐘、可調節的燈光等，營造出一個舒適放松的咨詢環境。

三、開展多樣活動，呵護學生的心理健康

以未成年人心理健康要求“治未病”為指導，通過個案咨詢、團體活動、大型培訓等多種方式呵護未成年人心理健康。我帶領學生、教師、家長開展了一系列的團體活動。

（一）開展個體沙盤游戲活動

在每個班的心理活動中帶領一些學生進行個體沙盤游戲。在游戲中，鼓勵學生放松心情，首先讓自己靜下來。然后帶領學生進行呼吸法的放松訓練，使之很快進入沙盤的游戲當中。在游戲中通過玩具展現內心世界，表達各種不同的情緒。例如：有一個現實在游戲中用到了許多軍事玩具，有戰車、大炮、飛機、坦克、碉堡，并形成對戰的形式。通過游戲，他盡情釋放了內心的沖動情緒，玩得暢快淋漓，心情好了很多。還有一個初中女生不愿意上學，并經常找各種理由不去學校，她的父母想盡各種辦法也沒能解決這個問題。通過沙盤游戲，她充分發泄內心的情緒，讓積壓在心里的事件、經歷得以充分展現，并通過沙盤游戲找到了自己內在的動力和優勢，從而找回自信，勇敢地面對問題并積極解決問題。

（二）開展團體沙盤游戲活動

除了個體沙盤游戲，我還在全校范圍內開展了團體沙盤游戲。首先，把每個班設成4～6組，每組8～10人，然后排成活動課表，讓每組按順序進行團體沙盤游戲。在團體沙盤游戲中，每一個學生都展現出了他們不同的一面，并在游戲中發生著各種不同的碰撞和接觸，通過游戲表達著自己在團體關系中的不同狀態。在一個中年級的團體沙盤中，學生在討論的環節中發生了爭執，各自闡述自己的觀點，不讓步，甚至僵持了好長一段時間，最后為了游戲的規則和要求，他們自己商量并決定各讓一步，把游戲完成了。這個案例中看似充滿矛盾和沖突，但學生的內在情緒得以釋放，在相互的碰撞中找到彼此的相處位置，讓他們更好地了解他人了解自己，從而在今后的人際交往中更好地與人相處。那么在這次沙盤游戲中參與進來的每一個人獲得的收獲是最大的。

（三）開展學生團體活動

我還分別對不同的年級開展了團體心理輔導活動，如：在一年級開展了“幸福快車”團體心理輔導活動，在二年級開展了“快樂的小鳥”團體心理輔導活動，在三四年級中開展了“安全心理”團體心理輔導活動，在五六年級中開展了“齊心合力”團體心理輔導活動等。通過團體心理輔導活動讓孩子充分放飛自我。

（四）開展教師的團體活動

我還帶領教師開展了一系列心理減壓的團體輔導活動。讓他們學會自我控制，提高自我效能，學會和諧地與他人交流，正確認識和接納自我的各種情緒，充分發揮個人潛能。

四、助力家長構建良好的成長環境

（一）親子陪伴等活動

為了更好地建立家校合作關系，我開展了《親子陪伴》心理輔導講座。在講座的過程中，對所有的家長進行了案例分析、模仿、角色扮演等，與家長進行互動式溝通交流和宣傳，讓家長切身體會到，站在孩子的角度，體會孩子的心態、情緒，讓家長充分體會，在場的每一位家長最后都談了感受，對這次活動和講座受益頗多，也懂得了父母對孩子的責任重大。

通過講座，家長也了解了心理咨詢到底是怎么一回事，并正確看待，積極接納。講座結束之后，就有一位家長留下來與我傾訴了兩個小時。他深刻感受到，今天的所有培訓內容，包括角色扮演，觸動了他的內心最深處。他說:“老師，你今天說的每件事情和每句話我都記在心里了，您說得太對了，很多事情就是這樣發生的，因為我們沒有控制好自己的情緒。我以后會努力學習提升自己，學會做孩子不同年齡段的母親，和孩子一起成長?！?/p>

（二）成立家長委員會，對家長進行親子教育培訓

為了更好建立家庭、學校和學生三位一體的心理輔導機制，我們還成立了家長委員會，讓那些關心孩子教育、想要成長的家長參加到家長委員會當中。并讓他們通過學校的培訓和學習，把在這里學到的技能、親子關系的技巧等，傳播給本班的其他家長。

五、結語

心理健康輔導系列活動如一股清泉，不僅洗滌了學生日益浮躁的心，也為我的人生畫卷增添了一抹亮色，找到了新的自我。當學生積極甚至迫切地想進我的團體活動室，當教師參加完心理減壓團體活動，由衷說出每周都開展一次團體活動多好時，我忽然覺得世界上最美不過的景致就是如百合花一樣燦爛的笑容。