徜徉在動(dòng)靜之間

□ 趙雅清

公元前四世紀(jì)，古希臘哲學(xué)家柏拉圖在《理想國(guó)》一文中，談到教育時(shí)指出：人的心靈要用音樂(lè)來(lái)教育；身體要用體育來(lái)教育。音樂(lè)陶冶人的性情，體育強(qiáng)健人的體魄，使受教育者能夠在品格上完善，體格上健全。我這一生，心靈沒(méi)有受過(guò)音樂(lè)專門的教育，身體沒(méi)有受過(guò)體育專門的教育，品格體格可謂不健全不完善，多么可悲啊!我貧瘠的少年時(shí)代，從未接觸過(guò)體操、游泳等體育運(yùn)動(dòng)。十年的義務(wù)教育，也沒(méi)很好地接受到體育老師的教育，課程中的跑啊、跳啊、投擲、各種球類等相關(guān)科目，沒(méi)有一科感興趣，沒(méi)有一科成績(jī)好的。究極原因，狹義的理解體育運(yùn)動(dòng)都是在亢奮中完成的，與我天性喜靜相悖。好在不像語(yǔ)數(shù)外，不懂不會(huì)不僅失面子還影響學(xué)業(yè)，體育課則不然，重要的是它沒(méi)有影響到我的身體和健康。

人到中年，生活工作節(jié)奏變快，不愉快的事也多了，每個(gè)人身心混亂，比較疲憊。我在知天命這一年，對(duì)后半生做了個(gè)“規(guī)劃”。為確保“規(guī)劃”順利實(shí)施，前提身體要健康，健康從何而來(lái)？我鄭重其事來(lái)到街頭和公園，了解著時(shí)下大眾體育的各種運(yùn)動(dòng)，又看到了西方“醫(yī)藥鼻祖”希波克拉底的金典格言“行走是人類最好的補(bǔ)藥”。于是乎我選擇了健步走，它不需學(xué)習(xí)，只需一雙合腳的鞋子即可。我模仿著人家，驕傲地昂首挺胸、踩著音樂(lè)的節(jié)拍、夸張地?cái)[動(dòng)雙臂、奮力地高呼口號(hào)，像戲曲舞臺(tái)上生、旦、凈、丑角中的武丑，連跑帶顛、呼哧帶喘跟在隊(duì)伍的最后面。不久內(nèi)心深處告訴自己，它不適合我，它影響了我的健康，毅然退出。隨后看了許多關(guān)于體育哲學(xué)生命觀的相關(guān)理論，有人說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)、有人說(shuō)在于活動(dòng)、有人說(shuō)在于勞動(dòng)、有人說(shuō)在于蠕動(dòng)、有人說(shuō)在于不動(dòng)等，眾說(shuō)紛紜都有道理，信不信是自己的事。觀察長(zhǎng)壽的動(dòng)物——龜壽，它們的活動(dòng)像電影里放的慢動(dòng)作；再觀察那些長(zhǎng)壽的老人，瞇縫著雙眼曬太陽(yáng)，一個(gè)動(dòng)作坐半天。他們的生命似乎處于蠕動(dòng)和不動(dòng)的狀態(tài)，這樣可以有效地節(jié)約生命能量，可以延年益壽。由此我特別關(guān)注到了那行云流水、春蠶吐絲、動(dòng)靜相兼的養(yǎng)生休閑運(yùn)動(dòng)——太極拳。

“太極”一詞最早出現(xiàn)在三千年前《周易》 一書中，宋代理學(xué)家朱熹指出：“總天地萬(wàn)物之理便是太極。”把太極理論引入拳理中，用太極命名一種拳法，則是三百年前的事，其精髓是自然、心靜、體松、平衡，最高境界是天人合一。2006 年5 月，太極拳被我國(guó)政府公布為第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，如今已成為東方文化的一種符號(hào)象征。

每日清晨起來(lái)洗漱完畢，走在空曠的馬路上，看著東方既白，遠(yuǎn)山如黛，空氣中沒(méi)有太多的霧霾和汽車的尾氣，我放心地做著深呼吸。經(jīng)常有很熟的面孔準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)地出現(xiàn)，相識(shí)的相互搭訕，不相識(shí)的誰(shuí)也不理誰(shuí)，這點(diǎn)不好，不像外國(guó)人不認(rèn)識(shí)也要有好地微笑示意。然后在固定的安靜的地方，與拳友或獨(dú)自，先活動(dòng)手、肘、肩、腰、胯、膝、腳，繼以習(xí)拳。習(xí)拳在一定意義上說(shuō)就是練陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡人就有精神，所以說(shuō)人體的陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本。我由淺入深，習(xí)拳同時(shí)兼及劍、扇，然學(xué)了很多，卻無(wú)一精通，但從中品味到太極的韻味與意境，獲得了許多的情趣和快樂(lè)。

多年來(lái)我已養(yǎng)成良好的生活作息，晨起習(xí)拳一個(gè)多小時(shí)，自由自在浸潤(rùn)在“前不見古人，后不見來(lái)者”那種悠然自得的生命狀態(tài)，體內(nèi)之汗?jié)n漬而下，精神亦旺，這便是我一天中難得的享受，不亦樂(lè)乎！