淺析女研究生就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)

張明婧

摘 要：近年來(lái)隨著研究生擴(kuò)招，研究生的就業(yè)壓力逐年增加，女研究生因?yàn)樾詣e原因，壓力更大，因而出現(xiàn)了各種心理問(wèn)題。筆者分析了女研究生的就業(yè)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，提出了女研究生就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：女研究生 就業(yè) 心理疏導(dǎo)

自1999年高校擴(kuò)招以來(lái)，研究生數(shù)量增長(zhǎng)迅猛，2019年錄取人數(shù)約65萬(wàn)，研究生就業(yè)難問(wèn)題逐步顯現(xiàn)。女研究生的就業(yè)壓力更大，部分女研究生在擇業(yè)壓力與性別身份的相互作用下失去了正常的心理平衡，出現(xiàn)了擇業(yè)退縮和擇業(yè)恐懼等行為。針對(duì)女研究生普遍表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題，開(kāi)展針對(duì)女研究生的心理健康教育十分必要。最佳途徑是利用高校思想政治教育平臺(tái)開(kāi)設(shè)性別素質(zhì)教育專業(yè)課程，對(duì)女研究生的就業(yè)問(wèn)題進(jìn)行幫扶。要把思想政治教育、心理教育和性別素質(zhì)教育有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，不斷更新教育理念，加強(qiáng)對(duì)研究生輔導(dǎo)員的培訓(xùn)，以就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)促進(jìn)女研究生就業(yè)。

一、女研究生就業(yè)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

社會(huì)整體就業(yè)環(huán)境不佳，研究生就業(yè)市場(chǎng)供過(guò)于求。研究生就業(yè)壓力較大，作為女研究生的就業(yè)壓力就更大。面對(duì)就業(yè)壓力，很多女研究生產(chǎn)生了諸如自卑、焦慮、抑郁和偏執(zhí)等就業(yè)心理問(wèn)題。筆者認(rèn)為就業(yè)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因如下：

1.社會(huì)性別文化因素

女研究生和用人單位的決策者共同生活在社會(huì)性別文化之中，社會(huì)性別文化制約著女研究生和用人單位的雙向選擇。女研究生在就業(yè)中處于劣勢(shì)地位，一方面是由于部分工作對(duì)身體有特殊要求，而且勞動(dòng)強(qiáng)度較高。另一方面是因?yàn)榕芯可鷵駱I(yè)期間一般年齡在25歲左右，恰是考慮婚嫁生子的年齡。對(duì)婚育問(wèn)題的擔(dān)憂，使得在其他同等條件下，用人單位更傾向于雇用男研究生，甚至男性本科生都排在女研究生的前面。尤其是二胎政策的放開(kāi)，使得用人單位對(duì)雇傭女研究生更是心存顧慮。在很多用人單位面試時(shí)，“畢業(yè)后是否準(zhǔn)備結(jié)婚生子”已經(jīng)成為面試問(wèn)題之一。女研究生求職過(guò)程中屢次遭到拒絕，必然大大打擊就業(yè)的自信心，因此出現(xiàn)了自卑和焦慮的心理。

2.女研究生求職期望高

女研究生求職期望值高，她們考研時(shí)便抱有通過(guò)獲得高學(xué)位以便找到高收入的工作的期望。求職意向表現(xiàn)出“三大”“三高”“三不”的鮮明特點(diǎn)。“三大”心態(tài)，即就業(yè)首選大城市、大機(jī)構(gòu)和大企業(yè)。多數(shù)研究生選擇留在一線城市。“三高”心態(tài)，指的是求職過(guò)程中追求高穩(wěn)定、高收入和高地位。受父母期望和社會(huì)導(dǎo)向等影響，多數(shù)女研究生更希望找到進(jìn)入公務(wù)員系統(tǒng)、事業(yè)單位、國(guó)有企業(yè)和高校等就業(yè)。“三不”心態(tài)，即就業(yè)不去私企、不去基層和不去創(chuàng)業(yè)。他們認(rèn)為到基層可能會(huì)失去高薪待遇和發(fā)展前景，機(jī)會(huì)成本很大。研究生普遍不愿創(chuàng)業(yè)、不敢創(chuàng)業(yè)。女研究生這種求職傾向極大地增加了女研究生的就業(yè)難度和壓力。屢次考試和面試失敗之后，她們的心理問(wèn)題就凸顯出來(lái)了。

3.女研究生面臨家庭與工作的平衡

女研究生畢業(yè)時(shí)婚戀、生育和擇業(yè)期高度重合。有的女研究生有了穩(wěn)定的戀愛(ài)結(jié)婚對(duì)象，找工作過(guò)程中必須平衡工作地點(diǎn)的選擇和工作性質(zhì)的選擇。有的女研究生已經(jīng)結(jié)婚，擇業(yè)地點(diǎn)往往以家庭住址為半徑畫(huà)圓，擇業(yè)面受限。有的女研究生甚至已經(jīng)懷孕，畢業(yè)后立即面臨生育，擇業(yè)被推后。如果男女朋友雙方同時(shí)面臨擇業(yè)，工作地點(diǎn)、強(qiáng)度和維系感情之間的矛盾也成為一個(gè)引發(fā)女研究生就業(yè)焦慮的重要原因。就業(yè)期和婚戀期交織，造成女研究生就業(yè)心理困境。有的高校對(duì)研究生畢業(yè)要求發(fā)表相應(yīng)級(jí)別的論文，畢業(yè)壓力也非常大。面對(duì)擇業(yè)中的搖擺不定和自卑心理，面對(duì)擇業(yè)與感情維系的矛盾心理，面對(duì)畢業(yè)的壓力焦慮心理，這幾個(gè)方面交織在一起很容易造成女研究生心理崩潰，出現(xiàn)失眠、焦慮、甚至抑郁輕生等問(wèn)題。

二、女研究生就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)對(duì)策

就業(yè)心理問(wèn)題一般集中爆發(fā)在畢業(yè)季，面對(duì)畢業(yè)、擇業(yè)和婚戀各方壓力，很多女研究生認(rèn)為自己還沒(méi)有去做心理咨詢的程度，他們也不敢向?qū)煶ㄩ_(kāi)心扉，一般選擇找輔導(dǎo)員傾訴。作為研究生輔導(dǎo)員在就業(yè)心理疏導(dǎo)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.明確女研究生就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)的目標(biāo)

女研究生在就業(yè)工作中存在焦慮、自卑、依賴和失衡等心理，過(guò)度焦躁、沮喪、不安等消極情緒影響了個(gè)人主觀能動(dòng)性的充分發(fā)揮，成為女研究生擇業(yè)的障礙。因此，減少女研究生的消極情緒，提升她們的積極情緒應(yīng)是就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)的主要目標(biāo)。在實(shí)際工作過(guò)程中，很多輔導(dǎo)員容易把解決情緒問(wèn)題和解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題混淆。為處在情緒煩惱中的女研究生提供過(guò)多的建議和方法。其實(shí)，只有積極情緒被調(diào)動(dòng)后，女研究生對(duì)自我和社會(huì)的認(rèn)知才會(huì)轉(zhuǎn)變，進(jìn)而主動(dòng)積極的去擇業(yè)，這時(shí)候輔導(dǎo)員再提供就業(yè)的技巧、方法和就業(yè)信息，女研究生之前出現(xiàn)的各種問(wèn)題也就慢慢消解了。

2.明確女研究生的就業(yè)心理問(wèn)題類型

焦慮心理。班杜拉認(rèn)為焦慮和自我效能有心理社會(huì)機(jī)制方面的關(guān)系。只有在個(gè)人感知到自我無(wú)效能時(shí)，才使?jié)撛诘膮拹盒源碳ぷ屓烁械浇箲]。具有較強(qiáng)自我效能的人，會(huì)在一定程度上防止、減弱或終止厭惡性事件對(duì)自己的威脅， 增強(qiáng)的處事效能可以削弱焦慮的喚起。對(duì)女研究生而言，與自我效能相聯(lián)系都是客觀的原因，比如性別、婚育年齡，專業(yè)劣勢(shì)和就業(yè)歧視等，研究生往往感到在客觀原因面前的束手無(wú)策， 很難形成我能行的信念。

自卑心理。很多女研究生習(xí)慣通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)證明自己的能力。她們?cè)趯W(xué)習(xí)方面對(duì)自己要求很高，其他方面鍛煉很少。而在求職過(guò)程中學(xué)習(xí)成績(jī)并不是用人單位看重的唯一憑據(jù)。女研究生形成了自卑情緒，而自卑情緒又反過(guò)來(lái)影響了女研究生的應(yīng)變能力、思維能力及創(chuàng)造能力，降低了就業(yè)的成功率。女研究生幾次求職受挫后容易缺乏信心和勇氣，不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，不思進(jìn)取，悲觀失望，陷入自卑心理。

失衡心理。研究生就業(yè)市場(chǎng)的結(jié)構(gòu)性飽和，導(dǎo)致很多專業(yè)求職壓力非常大。女研究生產(chǎn)生角色預(yù)期失衡和經(jīng)濟(jì)預(yù)期失衡心理。一是角色預(yù)期失衡。研究生自我角色定位較高，仍以精英自居。使得研究生就業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)差距很大，角色期待在社會(huì)期待中落空更容易產(chǎn)生角色沖突。社會(huì)心理學(xué)家古德稱角色沖突為角色緊張，這是一種有害的身心健康心理，相比男研究生，女研究生容易產(chǎn)生角色沖突，產(chǎn)生角色心理失衡問(wèn)題。二是經(jīng)濟(jì)預(yù)期失衡，讀研的時(shí)間成本和經(jīng)濟(jì)成本都比較高，很多女研究生希望自己畢業(yè)后能夠獲得更高的回報(bào)。這時(shí)，家庭貧困研究生就很容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。失衡心理下，她們與以前本科畢業(yè)的同學(xué)比較，有工作經(jīng)歷的女研究生還要與上一份工作進(jìn)行比較，這種比較會(huì)導(dǎo)致很多女研究生獎(jiǎng)很多工作單位排除考慮范圍。角色失衡和經(jīng)濟(jì)失衡都會(huì)讓女研究生對(duì)就業(yè)消極，拖延行為，隨著周圍同學(xué)的就業(yè)，隨之開(kāi)始嫉妒，內(nèi)心的失衡會(huì)導(dǎo)致慢就業(yè)甚至不就業(yè)。

3.就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)的要點(diǎn)

輔導(dǎo)員對(duì)女研究生就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)方式有待調(diào)整，一般情況下輔導(dǎo)員對(duì)女研究生往往以提供建議和就業(yè)信息的方式展開(kāi)疏導(dǎo)。但是這些對(duì)于深陷情緒中的女研究生效果不好。筆者認(rèn)為就業(yè)心理問(wèn)題疏導(dǎo)要點(diǎn)如下：

一是傾聽(tīng)感受。人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯這樣寫(xiě)道：“如果有人傾聽(tīng)你，不對(duì)你評(píng)頭論足，不替你擔(dān)驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……每當(dāng)我得到人們的傾聽(tīng)和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續(xù)前進(jìn)……這真神奇啊，一旦有人傾聽(tīng)，看起來(lái)無(wú)法解決的問(wèn)題就有了解決辦法，千頭萬(wàn)緒的思路也會(huì)變得清晰起來(lái)。”在就業(yè)心理問(wèn)題的疏導(dǎo)過(guò)程中最重要的是傾聽(tīng)。首先要允許他們把心里的感受說(shuō)出來(lái)，可能是紛繁復(fù)雜，毫無(wú)頭緒的抱怨，也可能是充滿失望和灰心的沉默，在靜心的陪伴中引導(dǎo)他們說(shuō)出來(lái)，疏導(dǎo)的效果就起到了一大半。

二是理解共情。共情包含理解和共鳴。理解就是讓女研究生體會(huì)到，當(dāng)她們遇到挫折時(shí)，她不特殊，也不孤單。共鳴就是不否認(rèn)感受。例如：當(dāng)女研究生表達(dá)自己好笨的時(shí)候，否認(rèn)甘薯的說(shuō)法是：你一點(diǎn)兒也不笨啊，笨還能拿到獎(jiǎng)學(xué)金。接納感受的說(shuō)法是：你真的覺(jué)得自己很笨嗎？那你心里一定很難過(guò)吧？你能列舉一些你認(rèn)為自己很笨的事例嗎？

三是啟發(fā)思考。待情緒較為平和之后，以肯定其自身就業(yè)優(yōu)勢(shì)的方式展開(kāi)深入談話，不斷讓其肯定自己想要改善目前的狀況，調(diào)整就業(yè)期望就相當(dāng)于提高了信心，面對(duì)未來(lái)有信心則不焦慮，面對(duì)自己有信心則不自卑。對(duì)于因?yàn)椴还挟a(chǎn)生的失衡心理，則需引導(dǎo)其換位思考。接納他們的感受使其更容易接受別人的建議和意見(jiàn)，開(kāi)始思考和全面客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，做出更為準(zhǔn)確的定位，進(jìn)而主動(dòng)調(diào)整就業(yè)期望。

四是提出建議。待女研究生情緒穩(wěn)定，向輔導(dǎo)員詢問(wèn)該怎么辦之時(shí)，就是提出建議的最佳時(shí)期。可以使用必要的就業(yè)心理咨詢工具開(kāi)展測(cè)評(píng)，依據(jù)測(cè)評(píng)，利用SWOT分析法、優(yōu)勢(shì)樹(shù)分析法給出指導(dǎo)意見(jiàn)。引導(dǎo)其將眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，格局放大，調(diào)整初次就業(yè)目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到職業(yè)是可以改變的，不要幻想和要求在一次選擇就業(yè)崗位或從事的工作，必須是完完全全符合自身的理想，終身從事一種職業(yè)是可能的，但終身在一個(gè)崗位的可能性越來(lái)越小了。找工作不是找到別人嚴(yán)重的好工作，而是找到適合自己的工作，找到可以發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的工作。