為何男人中年會大“肚”

楊蕊萍

男人大肚是怎么回事

大肚腩、“啤酒肚”其實就是我們臨床上所說的腹型肥胖，又稱中心型肥胖。脂肪主要蓄積于腹部，內臟脂肪增加，腰部增粗，呈現出“蘋果型”肥胖的外貌。正常成年男性腰圍在85～90厘米之間就被認為是中心型肥胖前期，腰圍≥90厘米可認為存在中心型肥胖。男性變“大肚”的原因主要包括：

遺傳

生活中會發現，一般有腹型肥胖的男人也會稍微有些胖，而肥胖是由遺傳和環境等多種因素共同作用而導致的慢性代謝性疾病。肥胖具有明顯的家族聚集性，說明遺傳因素在肥胖的發生、發展中起重要作用。

生活方式改變

不少男性在人到中年婚后的日常生活中會放縱自己的食欲，大魚大肉里的脂肪被人體消化吸收后，會持續儲存在腹部。此外，食用精制谷物，如白米飯、白饅頭、白面條等，會刺激胰島素大量分泌，促使脂肪向腹部集中。

隨著年齡增加，基礎代謝率降低，加上久坐時間加長、經常熬夜、能量攝入大于消耗，男性脂肪更易聚集于腹部。部分男性在結婚后也不太注意保持身材，運動時間減少，久而久之就造成了“啤酒肚”。

腹型肥胖到底有何危害

“大肚子”比起全身肥胖或下半身肥胖對人的危害更大。這種體型的人，身體脂肪多積聚在腹部和內臟器官周圍，醫學上稱為“中央肥胖”。腹部脂肪很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，過多的游離脂肪酸在肝臟轉化為低密度脂蛋白，流往心臟、肺和動脈，從而誘發心血管疾病，因此他們易患脂肪肝、糖尿病、高血壓、血脂異常等疾病。

●脂肪肝。過多的內臟脂肪極易造成脂肪肝的發生。

●產生胰島素抵抗，引發糖尿病。肥胖本身會和體內分泌的胰島素發生對抗，加劇胰島素的不敏感性，增加了控制血糖的難度。

●高血脂。腹型肥胖極易引起內分泌激素分泌異常，內臟脂肪就更容易分解，進入血液里的脂肪含量升高，形成高血脂。

●動脈粥樣硬化。糖、脂代謝紊亂，會加速動脈粥樣硬化的形成，高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病也會悄然降臨。

●影響心臟功能。腹型肥胖者的心腔增大，影響心臟的舒張功能。