清除塵螨，六招來幫你

林凡

螨蟲有很多種，而床上的螨蟲大部分都是“塵螨”，它們主要靠吃人體脫落的皮屑存活，繁殖快；其分泌物、排泄物及死后的尸體，都會對易過敏人群造成很嚴重的過敏。本文提供六個對抗塵螨的方法，幫您解決生活中的小麻煩。

定期打掃最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾，一周一次小型掃除。打掃時可先從洗衣物、寢具開始，當洗衣機運轉后再去打掃，可節省時間；另外，要先把房間、客廳打掃完，再清潔廚房、浴室，這樣可避免屋內濕度過高為塵螨繁殖創造條件。臥室里的被單、床單、枕頭要經常換洗、晾曬，太陽光中的紫外線可殺死螨蟲。

保持通風塵螨喜歡悶熱潮濕的環境，因此室內應該保持通風，每天至少2小時。

調節室內溫度和濕度塵螨喜歡室內溫度約25℃、濕度60%～80%的環境，因此可以調節室內溫度及濕度，降低塵螨繁殖力。

均衡飲食平時需要均衡飲食，比如多吃些蔬菜和水果，從體內改善健康，減少皮屑的產生，讓塵螨得不到食物，自然就無法繁殖。

善用防螨寢具除了定期打掃之外，善用防螨寢具也是必備方法之一。防螨寢具可區分為物理性及化學性防螨。前者是通過降低布面孔洞，起到阻隔塵螨進入的作用，可挑選能完全阻隔塵螨進入，并可以反復清洗的防螨寢具，像超細纖維就是采用多層高密度織法，達到防螨的效果。后者是在寢具上添加化學藥劑，起到驅除塵螨的作用。需要注意的是：選擇化學性防螨寢具時要注意藥劑是否安全。另外，這類寢具經過反復清洗后，藥劑逐漸被洗掉，防螨效果也慢慢降低。另外，目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理，但部分產品含氟，長期使用不利于健康，建議挑選寢具時仔細看產品說明，選擇無氟產品。

使用有除螨功能的吸塵器平時也可使用具有除螨功能的吸塵器來吸吸被褥灰塵，可抑制塵螨滋生。