提升親子心能量，請到溝通“家”油站

鐘淑怡

【摘要】溝通是人與人進行交流的過程，從中可以知道彼此的想法和感受。2020年因為疫情延遲開學，學生們只能在家里生活和學習。家長與學生有了更多的相處時間，若不會處理溝通方面的問題，會給親子關系帶來很大的影響。本文通過溝通“家”油站，與家長一起學習如何更好地與學生溝通，提升彼此的心能量。

【關鍵詞】溝通;愛的嘮叨;親子關系;有效;必修課

一、前言

（一）溝通與溝通技巧的定義

溝通是人與人進行交流的過程，從中可以知道彼此的想法和感受。溝通技巧，指的是運用對方喜歡的、內心感覺舒適的方式，與其進行交流。

二、問題提出

（一）為什么提升親子心能量，請到溝通“家”油站

1.常見親子關系相處的模式

許多親子關系相處的模式就像兩個人打架一樣，你掐著我的脖子，我揪著你的頭發，彼此不敢行動。這種狀態讓彼此都很難受。對大部分家長來說，良好的親子關系似乎可望而不可即。為什么呢？關鍵原因是親子溝通的方式需要改進。

2.親子溝通的常見誤區

（1）不信任學生。在很多情況下，我們會質疑學生的回答。當學生回答我們后，我們會習慣性地回應：“真的嗎？你有沒有騙我？”此時，如果讓你置身干學生的位置去感受他的感受，相信你會感受到他的傷心。

（2）不了解和尊重學生的感受、想法

很多家長會把學生當成自己的“附屬品”，習慣打著“我是為了你好”的旗號，不了解和尊重學生的感受、想法，替他們做決定。如果我們總是忽視學生的感受和想法，最終會導致親子之間出現無法溝通的局面。

（3）忽略學生的優點、放大學生的缺點

有家長總會習慣性地把自己的孩子和別人家的孩子對比，然后就會說“好孩子都是別人家的”。如果此時讓家長站在學生的角度體會被比較的感覺，相信家長會感受到被比較帶來的不舒適。當得到了父母的認可，他們才會逐漸找到安全感、存在感、價值感，從而更有力量地學習、生活，發展健全的人格。

（4）缺乏溝通藝術

在與學生溝通的時候，父母并沒有思考學生需要的是什么。用簡單粗暴、說教的方式與學生溝通，例如，你總是愛玩手機，你為什么喜歡找借口？溝通是家長的一門必修課，學習溝通“家”油站為家長們介紹的溝通法寶，能讓家庭成為學生繼續前行的能量場。

（二）如何通過溝通“家”油站，實現提升親子心能量？

1.描述事實

描述事實指的是發生了什么事，看到什么就說什么，沒有主觀的批半廿勝語言。沒有是非對錯。例如，看到學生在玩手機。主觀批判性的語言：“你怎么又在玩手機，天天玩手機。”學生從這句話當中感受更多的是：“爸爸媽媽又在批評我。，這樣不但起不到教育的效果，還對親子關系帶來很大的負面影響。如果是描述客觀事實，就應該這么說：“我看到伯徒元手杠讀元了半個小時了。”當我們這么說的時候，學生更多是從中知道了自己玩手機的時間，也意識到該停止玩手機了。很多時候，我們就是因為沒有把好溝通的第一步，導致無法溝通。

2.靜心傾聽

我們總習慣叫學生要聽我們的話，要讓學生真的聽話，我們要先聽他說話。這是了解他們想法的一個過程，也是尊重學生感受的體現。看到孩子在玩手機，火冒三丈的家長或許可以讓自己平靜下來，問問孩子拿手機做什么？

3.正向語言

現在，請各位家長閉上眼睛，想象一只正在爬樹的猴子。請問：”你的腦袋里有出現一只爬樹的猴子嗎？“答案是肯定的。當我們與學生溝通時，如果你對他說： “你不要再看電視了，快去搞衛生。”學生聽到的多半是看電視，那就再看一會了。所以有的家長會覺得為什么“我說什么他都聽不到”，他不是沒有聽到，只是他聽不懂帶“不”字的指令。

4.為他點贊

點贊并非是一件很難的事情，當我們學會為孩子點贊的時候，你會發現你對孩子的教育會收到事半功倍的效果。當孩子主動去洗碗，我們可以為他的勞動意識點贊;孩子按時參與網課的學習，我們可以為他的守時、努力點贊。

（三）溝通“家”油站運用冥想為提升親子關系注入心能量

現莊請家長們閉上眼睛，選擇個舒服的姿勢坐好，慢慢地調整你的呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……每一次吸氣，你能感受到溝通“家”油站帶給你的親子心能量，每一次呼氣，你會發現你在與孩子溝通的煩惱和焦慮離你越來越遠。請你讓你的思緒慢慢地回到你孩子出生的那一刻。你永遠忘不了那一刻。你用慈愛的眼神看著他，你對他說：“寶貝，你要快快長大，爸爸媽媽都愛你。”隨著時間的推移，你驚喜地發現：哇，小子會爬了。咦，寶貝是什么時候長牙齒了？快看，孩子會走路啦。你在他的身上寄托了越來越多的期望。可是，有一天，你發現你眼前的孩子對你說：“爸爸，你不要總是干涉我。媽媽，你不要總管著我，你好煩。”這時候，你會感覺難過，你甚至質鑒毛他真的是我親手養大的孩子嗎？不要怕，他還是你可愛的孩子，只是他在慢慢長大，他的自我意識在不斷地發展。他不是不愛你，不是不需要你，是他希望他能慢慢獨立。你能做的就是靜心傾聽他的內心，用正向語言不時也溝通，為他點贊給他自信。你要相信，你有能力為他提供能量場，讓他累了的時候，能在你們親子關系中找到前行的心能量。

總之，擁有良好親子關系的家庭就像一個能量場，每個家庭成員在自我實現的路上累了，回到這個能量場，就可以重新補充足夠的能量，然后繼續前行，就也是親子關系最大的意義。家長們要善于把自己置身于孩子的位置，用心感受他們的感受、耐心思考他們的想法、真心探索他們理想中的溝通方式。

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