骨質疏松癥的康復護理方法

曾玲

骨質疏松癥作為一種常見的骨科病癥，主要是指以單位體積內骨組織量減少為主要特點的代謝性骨病變的總稱。通常來說，骨質疏松癥患者的主要臨床癥狀包括腰背疼、駝背、易骨折等，骨折好發于胸椎、腰椎、股骨上端等部位，輕者可能會活動受限，重者很有可能導致殘疾，甚至死亡。

骨質疏松癥分布于各個年齡層，高發于中老年群體，其中60歲以上的老年患者約占總人數的70%—80%。隨著老齡化趨勢的加劇，骨質疏松癥在我國的發病率呈明顯的上升趨勢，對于骨質疏松癥患者來說，要想取得理想的治療效果，有效的康復護理必不可少。這就要求廣大患者必須要掌握正確的康復護理方法，結合自身的實際情況制定針對性的護理計劃，爭取在增強治療效果的同時，也能確保自身的生命健康，從而為提高自身的生活質量創造有利的條件。那么，骨質疏松癥的康復護理方法都包括哪些呢？不要著急，下面我們將為大家進行詳細的介紹，大家不妨耐心的看一看。

1 接受正規的健康教育，提高自身疾病知識知曉率

要想獲得最佳的康復護理效果，廣大患者首先就要全面了解骨質疏松癥的相關知識，以此作為開展日常護理工作的有效依據，從而確保護理質量的提升，進一步為改善臨床癥狀奠定良好的基礎。這就要求廣大患者必須要積極參與骨質疏松癥健康教育活動，了解更多關于骨質疏松癥的疾病知識，比如臨床癥狀、主要病因、用藥方法和護理措施等，并結合自身的實際情況制定針對性的護理計劃，爭取在提高疾病知曉率的同時，也能提高自我保健能力，從而減少疾病的復發。

2 做好飲食調理工作，制定科學、健康的飲食計劃

對于骨質疏松癥患者來說，多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物有助于緩解臨床癥狀，同時還能起到保持骨量的作用。因此，建議骨質疏松癥患者多吃一些瘦肉、奶制品、豆制品等食物，對于老年患者來說，還應該多吃一些富含鈣質的食物，比如乳制品、海產品等，必要時可通過服用一些補鈣藥物來改善自身的營養結構。除此之外，骨質疏松癥患者還應該多食用一些富含維生素A、C、D的食物和含鐵的食物，這樣不僅有助于促進鈣質的吸收，而且還能確保營養均衡，從而促進自身抵抗力和免疫力的提升，進一步減少骨質疏松癥的復發。

3 養成良好的生活習慣，堅持適量的體育鍛煉

許多骨質疏松癥患者認為，由于骨質疏松癥很容易引起骨折，因此為了避免這種情況的發生，最好是少運動或者不運動，其實這種想法是不正確的。事實上，適當的運動是不可忽視的保健措施，只有堅持適量的運動，才能促進體力的恢復，從而確保各項正常活動的順利進行。但是，患者在運動的過程中要堅持適度原則，根據自身的耐受程度進行合理的運動，注意勞逸結合，保證每天至少8小時的睡眠時間，養成良好的作息規律和生活習慣，從而確保體力和精力的快速恢復。除此之外，廣大患者還應該戒煙戒酒，同時少喝濃茶和咖啡。

4 保持積極樂觀的心態，減少負面情緒的發生

良好的心態能夠在一定程度上改善病情，同時還能降低負面情緒的不良影響。鑒于此，廣大骨質疏松癥患者必須要保持積極樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心，學會控制和調節情緒，從而減少負面情緒的發生。在患者康復治療的過程中，患者家屬必須要做好患者的心理護理，給予患者充分的關心與呵護，讓患者感受到家人的溫暖，從而形成精神動力，進一步強化患者的心理素質。

5 采取正確的止痛方法，防止病情的持續加重

對于骨質疏松癥患者來說，一旦病情發作，將會出現不同程度的疼痛感，當疼痛感加重時，如果不及時進行止痛，很容易加重病情，進一步增加了治療難度。因此，廣大患者必須要掌握正確的止痛方法，結合自身的實際情況采取針對性的止痛措施，從而防止病情的加重。對于有條件去醫院的患者來說，一旦疼痛感加重，應立刻到醫院進行檢查和診斷，通過推拿、理療、局部痛點封閉等措施緩解臨床癥狀，從而達到止痛的目的。對于行動不便或者經濟條件較差的患者來講，可以在家中采用局部外貼止痛膏藥、口服止痛藥等方法緩解疼痛。

6 做好并發癥預防工作，提高自身的生活質量

除了上述內容以外，患者還應該做好并發癥的預防護理工作，比如盡量減少彎腰、負重等行為，采取正確的活動方式，對于老年患者而言，應該使用拐杖、輪椅等工具，最大限度的防止跌倒和損傷。針對發生過骨折的老年患者來講，應該積極進行關節活動訓練，并定期到醫院進行復診，防止并發癥的出現。只有做好并發癥的預防工作，才能降低疾病對自身的危害性，從而促進生活質量的顯著提升。

上述內容介紹了骨質疏松癥的康復護理方法，希望能夠為廣大患者提供一些幫助。由于骨質疏松癥是一種常見的慢性病，因此僅靠治療是很難獲得顯著療效的，廣大患者只有切實做好康復護理工作，才能起到增強治療效果的作用，從而促進患者生活質量的提升。因此，對于骨質疏松癥患者來說，在對待疾病時必須要堅持“三分治，七分養”的原則，不斷提高自我保健能力，結合自身的實際情況制定針對性的康復護理計劃，以便獲得理想的治療和護理效果，在確保自身生命健康的同時，也能享受美好的生活。