健身鍛煉對輕中度廣泛性焦慮癥老年患者的治療效果

劉其龍 黃海玲

(1百色學院體育學院，廣西 百色 533000;2右江民族醫學院基礎醫學院)

廣泛性焦慮癥(GAD)屬于慢性焦慮障礙，其無明確的對象和具體內容〔1～3〕。GAD是一種無法控制的、廣泛的和過度的慢性疾病，近年來GAD患病率呈逐漸增加趨勢〔4～7〕。對GAD的治療主要以藥物和非藥物治療方式為主〔8～10〕。其中，藥物治療由于價格昂貴且不良反應大而難以推廣〔11～13〕。GAD健身運動治療方法的參考文獻較少。本研究分析健身鍛煉治療GAD的效果。

1 資料與方法

1.1一般資料 選取2018年2月至2019年2月在江蘇西崗社區醫院就診且確診的輕中度GAD老年患者80例為觀察對象，將其隨機分為A組和B組，每組各40例。納入標準：①符合《中國精神障礙分類與診斷標準(第3版)》(CCMD-3)標準的GAD且年齡在60歲以上的患者〔14〕；②經醫院理論委員會批準并簽署知情同意書者；③漢密爾頓焦慮量表(HAMA)評分14～29分，且漢密爾頓抑郁(HAMD)評分≤7分者〔15〕。排除標準：①伴有語言、運動及認知功能障礙的患者；②伴有肝腎等重要臟器疾病的患者；③未嚴格按照本方案接受治療的患者。A組女26例，男14例，年齡60～73歲，平均年齡(66.87±1.24)歲。病程4.00～8.00個月，平均病程(5.62±3.21)個月。B組女25例，男15例，年齡61～74歲，平均年齡(66.59±1.26)歲。病程4.50～8.50個月，平均病程(5.54±3.18)個月。比較兩組的一般資料，差異無統計學意義(P>0.05)，有可比性。

1.2方法 B組依據焦慮障礙防治指南進行西醫治療，A組在B組的基礎上給予健身鍛煉指導，其內容主要以適宜老年人鍛煉的低負荷、低強度有氧鍛煉為主。同時，在健身鍛煉指導的過程中，結合老年人的自身條件和興趣愛好，選擇相應的鍛煉項目，如健步走、廣場舞及太極拳等。健身鍛煉的時間為每天上下午各1次，每次至少30 min。

1.3觀察指標 依據HAMA減分率的臨床療效評價標準，對治療效果展開評價，HAMA減分率=治療前后評分之差/治療前評分×100%，具體標準為①治愈：減分率大于75%；②顯效：減分率在50%～75%；③有效：減分率25%～49%；④無效：減分率低于25%〔16〕。有效率=(①+②+③)/(①+②+③+④)×100%。HAMA量表共14個項目，主要包括緊張、失眠、心境、認知功能、肌肉癥狀、感覺癥狀及胃腸道癥狀等，每個項目均采用5級評分法，評分越高表示焦慮狀態越重。HAMA評分標準為無焦慮(6分及以下)、可能有焦慮(7～13分)、焦慮(14～20分)、明顯焦慮(21～28分)、重度焦慮(29分及以上)。參考CCMD-3中對焦慮癥的診斷標準，中輕度焦慮評分為14～29分〔17〕。HAMA作為主要觀察指標，其次是焦慮自評量表(SAS)指標。SAS評分標準為正常(50分以下)、輕度焦慮(50～59分)、中度焦慮(60～69分)、重度焦慮(70分及以上)〔18〕。對治療前后的HAMA、SAS評分情況進行比較。同時，采用生活質量評分(SF-36)和睡眠質量量表(PSQI)對治療前后的生活質量和睡眠質量進行評價。

1.4統計學處理 采用SPSS19.0軟件行χ2、t檢驗。

2 結 果

2.1A、B兩組治療有效率比較 表1結果顯示，在治療有效率方面，A組顯著高于B組(P<0.05)。

表1 A、B兩組治療有效率比較〔n(%),n=40〕

2.2A、B兩組治療前后HAMA和SAS評分比較 表2結果顯示，A、B組兩組治療前的HAMA和SAS評分均伴有輕中度廣泛性焦慮癥，但無統計學差異(P>0.05)。治療后A、B兩組的HAMA和SAS評分均顯著低于治療前(P<0.05)，且A組顯著低于B組(P<0.05)。

表2 A、B兩組治療前后的HAMA和SAS評分比較分,n=40)

2.3A、B兩組治療前后的SF-36、PSQI評分比較 表3結果顯示，A、B組兩組治療前的SF-36和PSQI評分無統計學差異(P>0.05)。治療后A、B兩組的SF-36均顯著高于治療前(P<0.05)，PSQI評分均顯著低于治療前(P<0.05)。治療后A組SF-36評分顯著高于B組(P<0.05)，PSQI評分顯著低于B組(P<0.05)。

表3 A、B兩組治療前后的SF-36、PSQI評分比較分,n=40)

3 討 論

對于GAD患者而言，其臨床表現主要包括持續且明顯的緊張不安，自主神經功能興奮及過分警覺，臨床癥狀為胸悶、憋氣、頭暈、耳鳴、食欲不振〔19，20〕。近年來，隨著人們健康意識水平的提高，在對GAD患者進行治療的過程中，非藥物方式備受關注和重視。其中，非藥物治療方式主要包括認知行為療法、森田療法、松弛療法、音樂療法及其他輔助療法等〔21，22〕。健身鍛煉作為非藥物療法中的其他輔助療法中的一種，其能夠通過機體功能的改善，起到減輕焦慮狀態的作用。

本研究結果提示，健身鍛煉對于改善GAD患者的焦慮情緒有重要的意義。這主要是由于健身鍛煉能夠轉移GAD患者的注意力，進而在心理上獲得新的體驗，如廣場舞、太極拳等健身鍛煉項目，其能夠豐富老年人的日常生活，進而將老年人的消極悲觀情緒調整為積極樂觀的情緒，同時在消除老年人孤獨感，解決老年人煩惱等方面有顯著作用〔23〕。而太極拳則具有調身、調神及調息等作用，在健身鍛煉的過程中，其能夠起到協調臟腑、暢通機體血脈及寧心安神的功效，通過健身鍛煉，其除了能夠分散注意力外，還能夠促使機體釋放5-羥色胺、內啡肽等，進而起到緩解不良情緒的作用〔24〕。本研究還顯示，健身鍛煉能夠緩解患者的焦慮情緒，同時能夠放松肌肉，保持機體內外環境的平衡，對于促進睡眠有一定的作用，因而健身鍛煉還能夠起到改善睡眠和生活質量的效果。不僅如此，健身鍛煉還能夠起到增加能量代謝，促進機體消耗等作用，鍛煉后能夠增加饑餓感，進而能夠增加食欲，從而在提高老年人健身狀態方面有重要的作用〔25〕。綜上所述，健身鍛煉對于減輕GAD患者焦慮狀態，改善睡眠質量及提高生活質量有重要的意義。