繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果

李柯翰

繩梯訓練法是指以繩梯為主要器材，來培養學生的協調及靈敏性的常用體育訓練法，對于小學生體育課來說，繩梯訓練法是一項重要的訓練法，可以培養學生的多方面運動能力，具有很強的實踐性，可以促進小學生對于體育運動的熱愛和積極性，促進學生身體素質水平的不斷提高，從而促進小學生綜合素質的不斷發展。而對于小學校的體育教學工作來說，發展學生的綜合素質工作越來越重要，本文將通過介紹和淺談繩梯訓練法，分析其在小學體育課的運用及效果問題。

1 引言及背景

當前階段課業較多，學生學習壓力較大，繩梯訓練其一可以幫助學生減輕學習壓力，鍛煉學生身體增強學生的身體素質，其二可以豐富小學體育課程內容，改變體育上課活動的模式，使體育課內容更加多元化，使學生鍛煉內容更加全面化。繩梯訓練法是指借助繩梯這一運動器械，利用各種運動形式及步法動作，來鍛煉學生的各方面運動能力，繩梯訓練其使用簡單、空間占用較小、易于搬運并且其靈活性、實踐性較強，可運用布條、繩子、木條等各種材料來進行制作，將其制作成繩梯的結構形式。繩梯訓練其可以鍛煉學生的平衡能力、團隊協作能力等多方面運動素養。

2 繩梯訓練法在小學體育課的運用的重要性

在現今素質教育的背景下，體育教學工作越來越重要，而繩梯訓練教學在小學體育課教學的過程中起到了巨大作用，教師通過繩梯訓練教學，能夠幫助學生鍛煉其身體素質，培養其各方面的協調能力，促進學生的全面發展，培養學生對于體育運動的積極性，使其喜歡上運動。在過去的體育教學中對于繩梯訓練法的應用較少，而現如今，繩梯訓練法越來越凸顯出來了其優勢和獨特性，小學體育教師也越來越重視對于繩梯訓練法的使用。

3 繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果分析

繩梯訓練法其效果要高于傳統的訓練方法，其受到了許多學生的喜歡，而對于體育教師來說，其不僅提高了學生對體育知識的學習能力，還培養學生對于體育運動的熱情，所以體育教師要進一步的提高繩梯訓練法在小學體育課運用的創新性，發揮出繩梯訓練法的最大效果。在當前階段，大部分體育教師都對繩梯訓練法有了一定的認識和了解，能夠做到對繩梯訓練法教學的重視，對學生進行繩梯訓練法的課外拓展，從而進一步提高學生的體育運動水平，促進學生的綜合發展。

3.1 提高小學生的靈敏度

繩梯訓練法可以有效鍛煉學生的靈敏度，通過折返跑、動作轉換跑等動作有效鍛煉小學生的大腦及肢體的反應能力，其效果要高于傳統的訓練方法。

3.2 提高學生的團隊協作能力

我們可以通過團隊協作活動來進行繩梯訓練法，例如團隊競走活動，幾人為一小組，將相鄰學生的單腿進行固定，從速度上定勝負，這一小組成員其目標相一致，通過每個小組成員共同努力來獲得勝利，從而培養了學生的團隊協作能力。

3.3 提高學生的運動速度素質

提高學生的運動速度素質主要是通過100m測試，這也是體育訓練的最主要訓練方法，其是以提高學生的身體素養為根本原則，根據學生的特點來進行具體的調整，通過明確跑步方向后，當學生聽到指令后就開始向前跑，既培養了學生的反應能力，又可以提高學生的運動速度素質，從而達到體育鍛煉的目的。

但仍有一小部分體育教師對繩梯訓練法認識不足，缺乏一定的重視程度，對繩梯訓練法的運用方法技巧較差，運用意識也較為欠缺，所以導致了繩梯訓練法并沒有在小學體育教學中很好的進行下去。

4 繩梯訓練法在小學體育課運用的策略

4.1 提高體育教師對于繩梯訓練法教學技能

體育教師作為學生進行課外活動的主要引導者，體育教師要不斷提高自己的對于繩梯訓練法教學技能，提高體育教學的教學技能和教育觀念，體育教師要準確把握好繩梯訓練法的訓練流程，在進行繩梯訓練教學的過程中注重學生的參與度。

4.2 提高學生的參與程度

小學體育教學應該加強學生的參與能力，讓學生親自參與到實際運動體驗當中去，發揮學生主體地位的作用，不斷促進學生對于體育運動的興趣，不斷提高學生的運動水平，從而促進小學體育教學中繩梯訓練法的運用。

5 總結

綜上所述，對于繩梯訓練法在小學體育課的運用及效果的研究，我們應該更加重視對于繩梯訓練法的運用，在學習體育教學的過程中要采用具有創新性和實踐性的繩梯訓練教學模式，提高小學體育教學的課上體驗、拓展性教學策略的方式，不斷提升學生的身體素質和運動能力，以此來不斷提升學生對體育運動學習的興趣與積極性，促進學生綜合能力、綜合素質的提高。同時，我們也要注意繩梯訓練法在小學體育課的運用的發展性，要逐步提高繩梯訓練法教學在小學體育教學過程中的進一步運用，最大程度的促進小學學生的全面發展。

（作者單位：西安市高新區西安高新國際學校）