氣排球規則在高校課堂中的應用研究

黎宇翔 劉菁

本文運用文獻資料法、調研法、對比分析法以及在從事氣排球教學實踐的基礎上，研究認為選擇合適的教學方法以及對規則的靈活運用，可以保證教學比賽的連貫性、娛樂性、觀賞性和激烈性，能夠最大限度的發揮學生的主觀能動性，培養學生的興趣愛好以及體育鍛煉的意識，并達到長期受用的最終目的。

教育部于2002年頒布的《全國普通高等院校體育課程指導綱要》中明確指出：“教學內容應與學科發展相適應，要以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，既要考慮主動適應學生個性發展的需要，也要考慮主動適應社會發展的需要，做好現有運動項目的改造和對新興、傳統體育項目的利用開發運動項目資源，為學生所用，便于學生課外自學、自練 。”氣排球因其質地軟、有彈性、運動緩、易控制等特點而深受初學者的喜愛，符合高校中大多數學生排球零基礎的現狀，容易培養學生的興趣愛好;其次，氣排球因其來自于民間，發展于社會，發端于老年人，普及于各年齡段人群的特點使其走進高校這塊與社會聯系非常緊密的重要陣地而顯得順理成章;另外，氣排球還因其具有健身性、娛樂性、競技性和觀賞性等特點使得參加氣排球活動既可以達到增強體質、愉悅身心的目的，又可以培養學生終身體育思想，讓“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號扎根心里。

1 讓氣排球走進課堂，使其成為學生的興趣愛好

眾所周知，排球作為奧運會正式比賽項目，三大球之一，已深受大眾的喜愛。然而通過教學研究發現，排球運動在高校中雖說普及程度相對較高，幾乎每所大學都有自己的排球必修課甚至是排球聯賽，但因其技術含量高，球質較硬易挫傷手指，碰撞身體之處易出現紅腫造成疼痛等特點使很多人望球興嘆，因而實際情況卻是看的人多，打的人少，多數學生是為了選課而選課，無法成為讓更多人參與的大眾化的運動項目。而氣排球自1984年誕生以來，逐漸成為一項各年齡段人群參與的新型體育健身項目。由于其具有球體大、重量輕、質地軟、有彈性、運動緩、易控制等特點，在開展活動中比較安全，所以深受大家的喜愛。作為一個運動項目，它還具有健身性、娛樂性、競技性和觀賞性等特點，使參與者可以達到增強體質、愉悅身心、提高生活質量的目的。近些年，隨著氣排球在社會上普及程度不斷提高，各省市也都相繼舉辦了不同形式不同年齡段的群眾性氣排球比賽，甚至就連代表著全國最高運動水平的全國運動會也于今年首次增設了群眾氣排球比賽項目，吸引了越來越多人的參與。有資料顯示，僅廣西壯族自治區全區就有近500萬人參與了氣排球運動，受眾程度可見一斑。

然而筆者通過走訪調查發現，氣排球在高校中的開展程度卻并不十分樂觀。僅就北京地區來說，近百所大學中只有清華大學、北京大學、北京航空航天大學、北京交通大學等八九所學校開設了氣排球課程，且因師資、場地、器材等條件的限制，每學期只能開設四班次左右的課程供學生選擇，無法保證讓更多的學生參與其中。“大學體育的任務之一就是根據學生的興趣、愛好和個體差異，因材施教，幫助學生形成體育專長，同時培養學生自主鍛煉的興趣和愛好，形成體育鍛煉的意識和習慣 。”氣排球自身的特點以及其受眾程度決定了氣排球運動與高校青春活力、積極向上的體育氛圍是相適應的。讓氣排球走進課堂，選擇合適的教學方法以及對規則的靈活運用，讓更多的學生接觸氣排球，學習氣排球，逐步培養學生的興趣和愛好，幫助學生形成氣排球專長且成為長期受用的運動項目。

2 針對學生的特點制定合適的教學方法

筆者在授課過程中發現，在選擇《氣排球》課程的學生中，絕大多數沒有接觸過氣排球甚至是沒有聽說過，而在這部分學生當中，有過普通硬式排球經歷的也只占到少數，因此，零基礎基本上是目前選《氣排球》課程學生的主要特點。針對這一特點，應該選擇運用一些合適的教學方法，讓學生在輕松的課堂環境中學習技術，培養興趣：（1）輕松愉快的課堂環境是學生發揮主觀能動性的關鍵因素。據了解，目前多數高校的體育課都是公共課形式，一個體育班是由不同學院，不同班級的學生組成，因此，在練習基本技術的時候讓學生自愿選擇相互熟悉的同學兩兩或三三組合，可以消除學生之間的陌生感;亦可以指定有過排球基礎的學生搭配零基礎的學生，形成一幫一組合，以提高練習效率;多人練習的時候盡量安排男女生搭配的組合，使球場氛圍更加活躍;提醒學生在上課過程中時刻擁有娛樂的心態，要邊玩兒邊學等等。有了輕松自由的課堂環境，不僅可以提高學生的學習興趣，教學效果自然也會事半功倍。（2）隔網比賽的運動項目，如排球、羽毛球、乒乓球等等，對于參與者來說，球網最能體現其魅力。筆者在授課過程中通過與學生的交流也證實了這一點，幾乎所有的學生都對將球打過網有很強烈的渴望。因此，將以往一些效果很好的練習方法，如兩人對練等加以改進，盡可能的讓學生隔網分開，形成獨特的隔網練習法，使學生每次接球都有將球打過網的欲望，以此提高學生的積極性。（3）筆者在對以往普通硬排球的授課中發現，普通硬排球的某些特點，如球體硬、技術難度高、球網高、場地大等制約了其競技性的體現，學生在一學期的學習里更多的時間是在練習墊、傳、扣、發等基本技術，娛樂性有限。而氣排球球體軟、易控制、場地小、球網低等特點恰恰彌補了這一點，因此，在同樣的時間里，可以安排學生進行更多的比賽，形成以比賽為主，技術練習為輔的教學方法，將氣排球的魅力最大化的呈現在學生面前。

3 根據實際情況靈活運用氣排球規則，將氣排球的娛樂性和競技性相結合

氣排球自誕生以來，就一直是以其娛樂性和健身性的特點所呈現在大眾面前，很多的參與者都將其視為一項大眾健身的運動項目。前奧委會主席薩馬蘭奇也曾贊揚過氣排球運動說：“氣排球很好，既適合老年人也適合中年、青少年。”近些年，隨著氣排球運動的不斷發展，參與人數的不斷增加，比賽規則的不斷完善，其娛樂性和健身性的特點已經不足以滿足一部分參與者的鍛煉要求，氣排球運動也逐漸展現出了它的競技性特點并被接受。筆者通過走訪了解以及親身參與發現，近些年，隨著各種比賽的逐漸增多，很多參與者為了更好地鍛煉以及參加比賽，就將大家組織起來并以隊的形式存在，有的甚至還制定了訓練、比賽計劃，既保證了鍛煉效果，又可以有效地參加各種比賽，同時還可以吸引更多的人參與進來。以北航氣排球隊為例：最初是一些退休老教師為了豐富業余生活、鍛煉身體而不定期的湊在一起打球。后來，隨著水平不斷的提高以及各年齡段人員的不斷充實，大家對參與比賽的渴望愈加強烈。并在此基礎上成立了北航氣排球隊，規定了每周一、三、五訓練，且在條件允許的情況下積極參加各項比賽，交流了感情，愉悅了身心，鍛煉了身體，同時為氣排球的發展貢獻了微薄之力。因此，將娛樂性和競技性相結合，對氣排球的發展是有幫助的。

在高校的課堂上開展氣排球運動，既要符合學生學習時間有限、基礎薄弱等特點，又要培養學生終身體育思想，使其成為學生長期受用的運動項目，將娛樂性和競技性相結合是必要條件。筆者在教學過程中通過多次的嘗試，在以培養學生興趣為基礎的前提下，靈活運用以及適當的改變氣排球規則（以下簡稱規則）以適合學生自身的特點，通過比賽提高技術水平，以達到在愉快的氛圍中參與比賽，在比賽中體驗樂趣的效果，得到了學生的認可：1、相對于普通硬排球，氣排球里的墊、傳兩種接球方式是比較容易掌握的，事實也是學生可以在很短的時間內學會這兩項技術。然而由于練習時間有限等情況的制約，使得學生在實際教學比賽過程中能夠熟練掌握并靈活運用還是比較困難的。針對這一情況，筆者在教學過程中將規則里“球可以觸及身體的任何部分;球必須被擊出，不可接住或拋出 ”的規定加以靈活運用，鼓勵學生在掌握了墊、傳球的基礎上，將氣排球運動所特有的托球、撈球、擋球、擰球、腳踢球等非常規接球動作在教學比賽中多多加以應用，大大提高了起球效率，增加了來回球數量。同時，通過教學實踐總結出了“高了傳，低了墊，不高不低就‘隨便’（指非常規動作）”的口訣練習法，使學生在有限的練習時間內最大限度的提高技術水平，收到了很好的效果。2、規則規定：進攻性擊球起跳時腳不得踏及或越過進攻線;隊員可以在進攻線前（前場區）完成進攻性擊球，但球的飛行軌跡必須高于擊球點，有明顯向上的弧度過網進入對方場區 。然而筆者在教學過程中發現，盡管絕大多數學生都對起跳扣球、吊球這類能在比賽當中更容易形成得分的進攻性擊球的形式青睞有加，但由于技術掌握程度不同、身材高矮不一，男女比例不均等問題的限制，完全按照規則所規定的進行比賽，既增加了學生扣球、吊球的難度，又影響了比賽的連貫性，降低了比賽的觀賞性和激烈性，阻礙了對學生興趣的培養。因此，根據實際情況放寬或取消對進攻線的限制（見表1），由教師指定和學生自由選擇相結合的形式確定每一個學生的進攻線限制等級，使能力強的學生遠離球網進攻，能力弱的學生靠近球網進攻，最大限度的縮小不同技術水平、不同身高以及不同身體素質學生之間的差距，有效的提高了比賽的連貫性，增強了比賽的觀賞性和激烈程度。3、氣排球重量輕、質地軟、易控制的特點在學生學習發球的過程中體現的更為明顯，絕大多數學生尤其是男生能夠很快的掌握發球的技巧，且成功率高，攻擊性強。然而這樣一個好的現象卻對教學比賽的連貫性產生了阻礙效果。由于發、接球技術的掌握不夠均衡，比賽中一方學生連續幾個甚至十幾個發球直接得分的情況經常出現，甚至有學生對此提出了意見說：感覺不是在比賽，而是在進行發球練習。為了改變這一狀況，筆者在教學過程中針對發球借鑒并制定了一個新的規則，規定：在比賽過程中盡量采用下手或側手發球，且球的飛行軌跡必須高于擊球點，有明顯向上的弧度過網進入對方場區，否則將判為失誤，對方得分。這一規則的試用，大大降低了發球的攻擊性，改善了接發球的效果，提高了接發球方進攻配合的效率，改變了比賽連貫性不好的狀況，增強了學生的積極性，課堂氛圍得到了充分的活躍。4、筆者在教學過程中發現，由于課程時間有限，學生想通過課上將墊、傳球等基本接球技術尤其是二傳技術掌握的非常嫻熟還是有一定困難的，加之很多學生重進攻、輕接球的主觀因素的影響，使得完全按照一傳→二傳→進攻的三次組織進攻模式進行比賽在很多時候效果并不理想。因此，很多學生為了達到進攻的目的，經常出現在第二次觸球甚至是第一次觸球就將球扣過或攔過球網的情況，進而情緒高漲，大呼過癮。然而規則中規定：對處于本場區內高于球網上沿的對方發球完成進攻性擊球和攔對方的發球是犯規的 。也就是說學生在比賽過程中所打的球如果按照規則規定的話有一部分是犯規的。為了不影響學生的積極性，最大限度的保證比賽的連貫性和激烈性，筆者嘗試取消了規則對第一次擊球過網和攔發球的限制，在鼓勵按照一傳→二傳→進攻的三次組織進攻模式進行比賽的基礎上，讓學生根據實際情況自由發揮，收到了立竿見影的效果。

總之，在課堂上靈活運用以及適當的改變規則，既保證了教學比賽的連貫性、娛樂性、觀賞性和激烈性，又能夠最大限度的發揮學生的主觀能動性，使其發自內心的愿意投入到氣排球運動當中去，從而更加全面的提升技術水平，培養體育鍛煉的意識，并達到長期受用的最終目的。

（作者單位：北京航空航天大學體育部）