立秋

立秋

8月7日

立秋是秋天的第一個節氣，一葉落而知天下秋，標志著孟秋時節的開始。『立秋一日，水冷三分』，從這一天開始，送夏迎秋，秋高氣爽。萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重，和立夏時的體重進行對比。秋風一起，胃口大開，就想吃點好的，補償夏天天熱食欲不振的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。除了買來大魚大肉“貼秋膘”外，很多老蘇州人會在立秋這一天，去吃一碗燜肉面。

曬秋

曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山區。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數十萬人前去賞秋拍攝。

咬秋

立秋這一天，老蘇州有“咬秋”或者“啃秋”這一說法。這一天，大家都要吃西瓜，以這樣的方式來清除暑氣避免痢疾。

躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，寓意著在夏天繁忙的生產已經過去，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會“夏瘦”，秋天到來，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長回來。

洗早澡

立秋后還有“秋老虎”一說，還會熱上一陣，夏天的疾病還會存在。因此在一天，老蘇州有早上洗溫水澡的傳統。有時，會剪些薄荷葉放在洗澡水里。據說這樣，一個秋天都不會生痱子。

食秋桃

江南地區在立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

立秋三候

一候涼風至，溫變而涼氣始肅也。二候白露降，大雨之后，清涼風來，天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降。三候寒蟬鳴，秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。